我喜欢以终为始，所以，在制定2020年的规划前，先来看一生。
一、《人生跳跃蓝图》
在《人生跳跃蓝图》的表格上，我认真的用彩色划去了一个大格（代表一年）。看着已经用各种色彩划去了的逝去的青葱，无比感慨，生命中又以种种状态少了一年。
我看到，自己已经度过了人生中的45个大格（代表45年）、540个小格（代表540个月）。按照84岁终点为例，还剩下39个大格（代表39年）、468个小格（代表468个月）的生命时长，比已经过去的要少了。
在这未来的39年里，可能有4年时间身体质量不是很好（80岁以上），剩下35年。另外，每天要花费10小时睡眠（包括睡前和睡后）；2.5小时用餐（制作及收拾）；1小时护肤及化妆；2小时刷朋友圈（不信你算算）；出行路上1.5小时.....这一天就减去了17小时，24年的时间就这样在不自知中过去了（好可怕）！不包括锻炼身体和陪伴家人，每天就只剩7小时了。也就是说，真正有质量做事情的时间只剩下每天7小时，合计11年（数学不好，算了很久，也不知道对不。反正时间宝贵）。
再恢宏的蓝图，也需要先画下一个准确的原点，找到你所在的格子。
——引自《时间看得见》
二、我的“追悼会”
这是以终为始的另一个体现，不用觉得不吉利，或者太可怕，这是我们需要正视的。反正我已经习惯如此思考，今年继续：
如果在我生命结束的时候，我希望自己的生平被如何书写呢?
生卒年：姜华，1974年7月——2058年10月（这个日期来源于我在2017年第一次设计自己的生平）。
生平描述：
姜华是一个：幸福、自律、有学识和见识，积极影响他人的人。
家庭中：用勤劳、付出、爱与鼓励扮演了女儿、妻子、母亲的职责。
工作中：是用博学的知识、精湛的技能、良好的口语表达坚持传播职场技能与家庭教育的专业讲师，一生钟情与热爱。
获得了：幸福的家庭；自我的成长与贡献；他人的需要。
墓志铭：按自己的意愿度过了美好的一生
今年再次写下以上的内容，与去年相比，更向内看了，想要的更简单了。
人不应该恐惧死亡，他应该恐惧的是从未真正的活过。
——奥勒良
三、《人生成就九宫格》
我期待的我以后的样子，下面附了图（画的时候，感觉挺好玩，也很美好）。
1、事业发展：到处讲课，享受心流。
在全国的范围内授课。企业课程+家长课程=50天/年。
把自己学习过的优质课程，都做了转化，形成自己成熟的课程体系和有品质的课程，不断传播。
在自己的专业里很精进。
2、学习成长：读过很多书，学识很丰富。
读了很多好书、看了很多好的电影，并都有讲出来。
3、 物质财富：不缺钱。
有一定的经济基础，有安全感，可以满足自己有品质生活的需要，并能满足女儿学习成长的需要。
4、家庭生活：幸福、喜乐
与老伴恩爱的在一起，彼此支持，做共同喜欢的事。孝敬父母、关爱子女。
5、健康：坚持运动，有精气神！
一直在健身与运动，身材、皮肤、精力都不错。
6、休闲：生活自由自在，丰富多采。
一起钓鱼、约朋友、旅游、品美食，生活自在。
7、生活状态：不奢华有品质
简单、有品质（食物、衣着、情调）。
8、社交：不孤独
有可以经常出来坐坐的好朋友。
四、《我和我的榜样》
通过思考了五位我的榜样，发现我所欣赏的人有共同的品质：热爱生活、有运动习惯、美丽、知识丰富、业务精进、活出自己、自律、生活有品质。这也是我为之努力的。
五、《梦想时光轴》
此部分太烧脑和费时，先简单列一下，今后逐步补充。
80岁：内心富足、爱自己。
70岁：演讲/录课、旅游、读书、陪伴家人
65岁：写了一本书
60岁：2034年12月（15年后）：授课、旅游、读书、体验、陪伴、记录、拥有一项兴趣
55岁 2029年12月（10年后）：授课、旅游、读书、体验、陪伴、记录（写书）、拥有一项兴趣
50岁 2024年12月（5年后）：健康、美丽、授课、女儿大学选择、和爱人一起培养一项兴趣。
49岁 2023年12月（4年后）：照顾女儿、授课、运动。轻松跑步5公里。
48岁 2022年12月（3年后）：照顾女儿、授课、运动。制作家庭相册。
47岁 2021年12月（2年后）：照顾女儿、授课、运动。关注女儿考高中。将以前所学知识全盘整理。
46岁 2020年12月（1年后）：照顾女儿、优化企业课、授课双向平台
时间永远分叉，通向无数的未来。
——豪尔斯-路易斯-博尔赫斯
看过一生后，再来聚焦到2020年。当我们在心底勾勒了未来想要成为的样子后，眼下所有的苦，才不觉得是苦。
一、2020年总体目标：
2020年是全面专注和转折的一年。事业目标精专、家庭享受陪伴。
二、2020年我想成为的样子：
好看的：身材有形、着装有品、皮肤有水。
自律的：早起、运动、读书、高效、复盘。
踏实的：课程精进、深化、专业，打好基础。
温暖的：给家人、同事、客户温暖的感受。
三、《2020年时间重心地图》
1、对于五种时间的选择，在2020年，我的排序是：
好看时间--心流时间--赚钱时间--好玩时间--生存时间
好看时间：运动、护肤。每日的早上8：00前和晚上的8：00后。
心流时间：我的心流时间很多都发生在工作时间，每日的上午8：30--11：30和授课时间。晚上9：30--10：10的复盘时间、阅读时间。
赚钱时间：好象不存在无奈的赚钱时间，工作时间同时是赚钱时间。
好玩时间：自我享受、陪伴家人。每日下午和晚上。大约下午4：00--5：30，晚上8：30--9：30
生存时间：看起来生存时间很无奈，其实如果都是自己的选择，就不然了。照顾家人、做家务、午晚餐的制作等。用餐前后、其它时间。
四、《2020年的全面期待》
事业发展：
1、企业课程方面：
1）完善课程体系：主题、课纲、课件等
2）把每门课进行优化升天。
3）全年讲授目标：30 天
2、双养授课方面：
1）开发自己在双养的相关课程
2）学习和讲授双养现有课程
3）全年讲授目标：20天（尚未知，预估）
学习成长：
1、学习双养课程讲授内容
2、学习 SGSI测评课程相关知识，做到讲授与解读
3、深度开发与学习职场讲授课程的知识，如《职场赋能》等。
2020年主要学习目标：围绕自己输出的课程进行。
家庭生活：
1、家庭基本实现断舍离（2020年1-3月前基本实现家庭物品的整理、朋友圈整理；4--6月电脑整理；7--9月照片整理）
2、用心做好每一餐，照顾好女儿身体（制作出家庭菜谱，循环制作）
3、关注女儿情绪、学习，连接更亲密。
4、给爱人更多关心，成就更好的彼此，经营健康的婚姻关。（每周一次沟通）
社会关系：
1、建立与维护培训公司关系；
2、建立与维护双向养育团队领导与成员关系；
3、稳定私交关系和智襄团朋友。
物质财富：
1、家庭用钱要规划（需细化）
2、家庭收入要持续
3、年度家庭存款目标（单独做）
4、疏理家庭保险
健康休闲：
1、每日习惯：早睡早起、早上运动、读书1小时、复盘。
2、每周固定：看一部电影、家务一次、试衣一次、电话关心一位朋友、整理电脑一次、复盘。
3、每月：读两本书、看父母至少两次、学会一首歌、约朋友见面一次、整理手机一次、 复盘
五、《2020年三大期待》
之前的一切，都是为了做选择，以及做一系列的选择。
——《时间看得见》
以上的全面期待，看着太多，会让心中杂乱，不易实现。所以，总结以上所有，选出2020年最想实现的三大期待就够了。
1、用心陪伴家人
女儿正值初中，不去小饭桌，要用心安排好女儿的饮食。并关心女儿的心理、学习，给女儿更多的积极影响，希望在她渐行渐远前给予她最美好的时光。
夫妻关系的经营也很重要，不能听之任之，而要多关心、多交流、多付出。
父母、婆年龄渐大，需要多多照顾。
2、提升企业课程
明确课程体系和名目，制定相应的配套课纲、课件。更新、相对标准化。
深化每一门的学习，进一步提升课程设计、品质和深度。
3、绽放双养平台
实现：1）开发课程；2）讲授课程；3）解读报告；4）受理咨询
以上项目分别用《期待对对碰》表格体现。
六、2020年想看的电影和书籍
经推荐，打算看的电影：
《旅行到宇宙边缘》、《宇宙之旅》、《宇宙的构造》、《与霍金一起了解宇宙》、《了解宇宙是如何运行的》、《拯救地球》、《活着》、《时空恋旅人》、《教父》、《遗愿清单》、《年轻气盛》、《本杰明-巴顿奇事》、《肖申克的救赎》、《海街日记》、《大鱼》、《一一》
打算看的传记：
《千面英雄》、《作家之旅》、《我在伊朗长大》、《我的一个世纪》、《十个一生》（玛赞、莎乐美、弗里达、草间弥生、杨绛、董竹君、可可香奈尔、谢丽尔、奥普拉、撒切尔）
还有其它专业的书籍等。
人的大脑容量有限，所以，以上所有内容中需要落实的部分，我将用表格配套体现，便于落实。
希望2020年中，我不成为：
语言上的巨人，行动上的矮子。
希望2020年末，我可以满意的为自己庆祝：
2020年这一年，我的家庭非常幸福，女儿与父母关系很好，感受着爱，并且正向成长着，我和爱人的夫妻关系也非常和睦，彼此支持。
2020年这一年，我在双养平台上有很多成长，拥有了自己的品牌课程，并被不断采购、被需要。积极影响到更有家长讲师和更多家长朋友。
2020年这一年，我在职场的课程体系更为专业化、精深化，每一门课程都是市场需要并能解决客户问题的，并且，授课形式和品质受到客户好评。课量达到预期，这一年为自己在职场授课领域的积累又做出了贡献。
君子以言有物，而行有恒。
——《易经-家人》
提炼后目标不多，更轻松、更专注！（喜欢做减法的感觉！）
2020，我准备好了，你来吧！
