一、本周完成
1.早起5天。周一至周五坚持得较好，周末时间全打乱了，由于孩子回来的晚，所以自己也很晚睡觉，希望能够调整过来。。
2.运动5次。本周跑步5次，共跑39.27公里，平均配速6’03”。本周成功挑战15公里，用时1小时32’58”，平均配速6’11”，刷新了自己最长跑步距离，很满意这个成绩，对参加半马比赛提高了自信心！
3.阅读5天。本周阅读《如何阅读一本书》，这是一本实用工具书，主要指导我们如何正确阅读，书中介绍了一些很好的阅读方法，很有实用操作性，我打算去练习练习。
4.日更7篇。很努力地去日更，很真实地记录生活，很积极地表达情感，喜欢这种状态，继续努力！
5.听书5篇。听书，继续听《跟着唐诗去旅行》，每一首唐诗都是一个有趣的故事，每一位诗人都是资深的旅行家。
6.制作小视频0个。本周由于公公住院，天天送饭，加上身体不适，没有制作小视频，下周争取完成任务。
二、下周计划
1.早睡早起：晚上10点半睡觉，早上6点起床。
2.运动：跑步5次。
3.阅读：《金字塔原理》。
4.日更：争取20:00点前完成。
5.朗诵：录制2个小视频。
若人生是浩瀚无垠的海洋，我相信我能乘风破浪，直挂云帆；若人生是崔嵬高耸的山峰，我相信我能当凌绝顶，览众山小；若人生是洁净光滑的纸张，我相信我能豪情挥墨，书写华章。
人生多点自信，活出精彩！
