人与人的交往，就是一个反复沟通的过程，沟通好了，就容易建立起良好的人际关系；沟通不好，闹点笑话倒没什么，但因此得罪人、破坏夫妻亲子关系，就后悔莫及了。

如此说来，沟通就像一座桥搭建在人与人之间桥梁。掌握正确的沟通方式方法，对于营造家庭和谐氛围有着举足轻重的作用。

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自我剖析，沟通是我的短板。

5月我曾在武汉上过一堂线下的心灵成长课。在课堂上做了一个简单的皮纹测试，结果出来后，关于我在（人际、开创的特质说明【sw】）是这样的：

（1）目标掌握的模式：目标导向，可以很有效的掌握目标。一旦目标明确，可以做到使命必达。讲求效率，主观意识强，要求程序合理及有逻辑，易让人有压迫感。

（2）对他人情绪, 动机和感觉的敏锐度及反应方式 : 严谨、想赢、坚持原则的做法有时会给人压力。

随后系统给我的合理化建议是：

（1）学习放松倾听别人说话，可以每天花20分钟与家人朋友聊天。

（2）参加沟通的课程或阅读有关沟通技巧的书。

以前我知道自己性格内向，偏执，话不多，一言不合就闷在心里，不爱听解释也不喜欢与人解释。经过这次测试以后，我开始反思自己在日常生活中各种迹象，果然大多时候与家人朋友之间矛盾都是沟通不畅造成的。

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夫妻和谐相处是家庭幸福的根基。良好的沟通则是夫妻和谐相处必要条件。

百年修得同船渡，千年修得共枕眠。夫妻关系这个社会最普通最常见也是最微妙的关系。完全独立的两个人，一起经过了恋爱期的期待，婚姻初期的甜蜜，随着孩子的到来后，每个婚姻都要逐渐进入到菜米油盐酱醋的正常烟火生活中，彼此间的矛盾和问题开始凸显，如果彼此沟通不畅，婚姻的各种问题就会随之而来，所以就有了“七年之痒”的说法。

如何高效并落到实处的解决夫妻之间的沟通问题呢，最近看了一些沟通技巧方面的书籍，结合个人经验总结了以下方法：

001.真诚以待。

遇到事情或者矛盾，双方一定要尽量先心平气和的安静下来，建立在互相尊重下的沟通才最有效。

002.善于倾听。

两人相处除了基本的真诚以待，还需要有一颗善于倾听的心。通过倾听，对对方处境、苦衷或难处的予以理解，避免不听任何解释就直接下结论，定标签。

003.换位思考。

多站在对方的角度思考问题。感受别人的感受如何，懂得如何行事不会把事情弄砸。再进行自我调整和改善（指的是调整心态，改善行为）。

说到这，我想到昨天晚上我和老公之间的一个小矛盾。由于咳血肺炎我从6月15日住院治疗至今已经18天仍未出院，每天上午和晚上都去输液。整个人面色萎黄，双手手背都是针孔。昨晚老公说，我觉得你应该出院了，打这么久抗生素对身体都不好，明天你去跟医生说一下情况看看能出院了不。我当时第一反应就是，啊，你太不关心我了，明明医生都说我没好，你就让我出院，你是不是不舍得花钱给我治病啊。然后就忍不住数落他一顿，他也气呼呼的回应我说我太敏感了。

后来我安静下来想一想他说的也是有道理的，打了近20天的抗生素，整天胃都不舒服，的确也是不太好。他的出发点也是这样的，并不是我认为的那样。

如果当时我换位思考一下，就不会有那些争执了。

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良好的沟通，是亲子关系的润滑剂。

有没有觉得，现实中的大部分父母，仗着自己说过来人，是长辈，有意无意的操纵孩子的喜好和生活。

亲子之间沟通方法与夫妻之间沟通一样。要真诚，也要尊重和倾听，更要换位思考。

暑假来临，孩子雀跃如脱笼之鸟。放假第一天就开始计划假期要去哪里玩，想学游泳，想要围棋和画画，想去上乐高课。

而基于周围朋友的一些建议和自己的一些见解，我擅自给他报了跆拳道，英语，书法。英语他还算感兴趣，书法老不乐意。

到上书法课和跆拳道课他就磨蹭，找理由不去，为此我没少发火。但后来我想想自己太过于考虑自我了，没有与他商量。所以他各种不满和抗议。于是试着去与他交流，在他心情平稳的时候。比如为何让他去练书法，那是因为他写字姿势不好，很多字的笔顺不对，如果不及时纠正，可能会对以后的学习和身体发育造成不良影响。

让他去练跆拳道是因为他体格偏胖，身体的协调和协调不行……举例子，分析后果。然后也答应他，在这些课上好以后，可以去游泳，然后也会抽空带他外出游玩。几次沟通以后孩子有了很大的改观。以后的相处中继续使用良性的沟通法，

有贤者说：学做事就得先学做人。做人就是要搞好人与人之间的关系（包括家人、亲人、朋友、同学、同事、邻居、其他组织其他人等），亦就是人际关系，人脉啊。人脉好的可助你发展助你成功；人脉搞砸了会一无所有，独自承受。

所以，一切沟通都得用心。

沟通从心开始！