今天有位伙伴问：亲子关系的恢复和沟通该如何做？

某初中女生，性格内向，擅长画画和写作，善良独立，有主见，思辨力强。交际能力需提升，自信心较弱，消极孤独敏感。对父母有怨恨，不愿沟通。只愿跟自己认可的朋友沟通。

感恩信任，感恩给了我思考的机会，感恩给我播种的机会。

带给我的思考与分析

第一步、通过现象寻找问题的根，现象的背后藏着什么？

她的内向只是在你面前还是在其他人面前也内向？

这个交际力要提升，是她自己认为的还是你认为的？

自信心弱的原因是什么？我们有没有要去反思的地方？

她是什么时候开始跟你沟通少的，那时有没有发生过什么事？（细节回忆）

第二步、换位体验（感受孩子的感受，照见自己的沟通方式）

用心去体验一下，如果你是女儿，你去感受一下，你自己对她说的话，我们的沟通方式是怎样的，让她感受到的是爱是理解，是信任，是支持，还是评判，否定，不满意，不够好呢？

我们可以去觉察自己的言语和行为，还有我们的意念（心念），这里最重要的是自己的心念，你满意这个孩子吗？

沟通不仅仅是语言，更多的是心灵沟通，我们心心相印！我们的心里是真爱真信时，我们的孩子会收到的，她会很有底气，她会很有信心，她会愿意去挑战去敞开拥抱这个世界。

第三步、孩子为什么会怨恨父母？

说到这个亲子沟通，我们先调整的是我们的心和意念，你心中要相信和真信她真爱她，我们都在修，孩子怨恨父母，为什么会怨恨？除了我们自己跟孩子的沟通方式以外，还有一个更大的系统，从生命树的视角来看待我们和孩子。我们都生活在家族的体系里，我们整个家构成了一颗大的生命树，孩子是树果，我们父母就是树干，我们的爷爷奶奶外公外婆，祖先是树根，如果树果孩子这里出现了一些问题，我们要从树干和树根上下功夫。

我们先检视自己的夫妻关系如何？我们夫妻恩爱吗？我们夫妻合乐吗？或者是我们的夫妻关系本身也有沟通的问题。

再去看我们的树根部分，我们与公婆与父母的关系如何，我们对父母对公婆的爱有几分，发至真心的有多少。还是我们在孝道上本身还有做得不足的地方，需要我们去补功课。

今天孩子的问题只是一个投射，它是镜子照见的是我们自己，我们的心，我们的言语行为，可以换一种语音方式表达，孩子是助力我们生命圆满的贵人。我们需要有人照见我们自己，孩子身上反应得最真切。

第四步、怎么办？

知道了问题的根源在我们自己身上，你是什么感受呢？之前当我看到这一幕时，觉得自己很委屈，我付出了那么多，我那么努力，我甚至可以用自己的生命换孩子的生命，我还做得不够吗？

但是后来我才发现我忽略了一点，所有的问题都指向一个点，就是回归我们自己的内在，去调整我们自己的心，去提升我们自己，从心出发，重塑心根。

1、我们的心有时被一些偏差性的认识和信念给遮住了，所以我们很难听到真正心的声音和发挥心的作用，要想解决所有的问题先要去调整我们看待问题的思维和视角，我们看到这个问题觉得是个大问题是个麻烦，还是觉得是个恩典，是一次升维的机会。是一次生命圆满的机会。不同的认知定义会有不同的人生，用空性的思维来看待，是好是坏，都取决于我们的意识认定。

2、我们要解决外面的问题先要解决我们自身的问题，这先问题来了，我是什么情绪感受，释放自己的情绪后再看到自己的需求，这个需求就如同你的真目标，有的时候我们被情绪阻碍了根本就忘记了我们的真发心真目标。面对孩子的这个问题，你的真需求是什么？是不是希望孩子活出积极的生命状态？也许你还有更深层的需求。

3、我们围绕这个需求去付出行动，去播种。

要想得到什么，我们需要先给出去，如果你希望有一段美好的亲子关系，那我们跟父母公婆之间的关系要多种下美好的种子，比如温暖的问候，真心的关爱，行动的照顾，交心的谈话，还有我们也可以去支持其他人的亲子关系合和，也可以去种赞美的种子，我们多赞美他人，令他人很欢喜，感受到爱和力量，还可以在自己身上种下和谐的种子，我们自己跟自己往往也是有很大的冲突的，我们接纳自己去关爱自己，去理解自己，爱自己，这些也是可以种下平和有爱的沟通种子，这些都可以专项的去回向给我们亲子关系，愿我们亲子关系和谐，能敞开心交流无话不谈。

希望孩子活出积极的生命状态，永远相信方法总比困难多，我的下一步行动是什么，自己活出积极正向的思维和生命状态，帮助那些消极和迷茫的人走出困境，多种一下光明的种子，回向孩子，活出自信光明与喜乐。

所有改变都在行动之后，积极主动从知道到做到，每一步都是实修，结果不会骗人，没有真实的效果说明我们下的功夫还不够，愿所知都能成为所行，所行都能带来真实的改变，回向所有亲子关系和谐，彼此尊重，彼此感恩，彼此珍爱。