高效能慢生活践行第258天
2018.10.6❤️吴虞晨间检视❤学习
❤愿余生都是爱和理想
就寝23:00晨起5:10周六
昨日🧘午休：0min
【第三个90天目标】
* 正面管家课程开展
* 坚持运动（瑜伽）
* 坚持保养
* 12个习惯逐步养成【第4阶段
【今日三只青蛙】
学习：听书
悠闲：游西湖
效能：小组会＆3阶20期锦囊会议
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
心灵：冥想1次＆颂心经（128/200）
面部：每2天面膜一片（86/100）
身体：按摩眼＆肚子保暖（108/200）
2.🥇🥇运动：
♀️运动：跑步｜散步（81/100）
🧘瑜伽：（17/100）
3.学习：
听书（38/100本）
《赋能：打造应对不确定性的敏捷团队》
看书（12/100本）
《麦肯锡时间分配法》
蔡康永的201堂情商课（85/201）
4.刻意训练：
学车：（12/20）
录制视频+问候（85/100）
写作简书：（20/100）
亲子录音：（12/100）
临摹心经：（2/32）
❤❤昨天感悟❤❤
1.阅读感悟❤
听书《赋能：打造应对不确定性的敏捷团队》
✨应对世界的不确定性，要求我们打造一个具有韧性的超级团队，这个团队要满足这样的条件：互信、有明确目标。
✨组织架构的变革作为基础，共享文化的建立作为保障，领导者转变思路、团队成员发挥特长，经过这样的系统性改造，才有可能打造出一支超级团队，在世界的不确定之中，所向披靡。
2.运动感受❤
早起去天鹅湖运动，百跑城的第二站：合肥，和若兮一起边聊边运动。闻到了桂花香，看到了神奇的景象双日高空，当然我知道这个影像，但是真的非常的开心。
3.社交感悟❤
秋秋浙大的博士，交流了育儿方面的知识。每一位妈妈都会为了孩子努力和学习。感谢若兮的热情款待！
4.体验突破❤
现在分享越来越好了，不会太紧张，会把自己亲身经历的一些体验，分享给愿意学习的小伙伴们。累计录制89个视频+问候，累计一对一赋能10次。腾讯公益累计57次，配捐6次，累计参与46人，轻松筹累计10次。运动已累计278.92公里，10月11.1公里。
❤❤昨日反思❤❤
早起清单：喝水|晨间日记|运动
晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡
K、每日感恩
信念决定人生之一切！心态好成就非凡人生！心定乾坤！
