最近给初一年级的孩子们做了一个悦纳自我的讲座，有一些感触。
一是悦纳自我，讲起来容易，做起来真不容易。悦纳自我的三个方面：接纳自己的优点和缺点，接纳自己会犯错以及犯过的错误，喜欢自己，对自己有愉悦感和满足感。反思我自己，我不太能接受自己的缺点，也不接受自己犯过的错误，也不那么喜欢自己。
反思自己都没有完全做到，却给孩子们上这样的课，真是有些惭愧。但是，教果然是最好的学。通过教授我才知道了对自己的接纳程度有待提高。所以，我这段时间的主要任务就是接纳自己，每天进步一点点。练习每天多接纳0.001。
以前认为接纳是一过性的动作，现在发现不是，接纳也是循序渐进的，一点一点积累的。今天接纳一点，明天接纳一点，慢慢的，做到全然接纳。
所以今天的一举一动，我觉察到自己与以前有所不同。我随时下意识都在提醒自己慢一点，别着急，不急不忙赶路，宁停三分，不抢一秒，不急不忙等人把话说完，多一些耐心，慢一点，天没有塌下来，世界如常，心里更加笃定。这算是对自己又多接纳了一点点吧！
这种感觉不错。
我经常想到力克胡哲，感谢这次课，感谢孩子们，感谢仲老师，让我有这次机会上这个课，准备力克胡哲的材料，我首先把自己给激励了。想想他的事，我这算什么事啊！他乐观坚强的精神，一次次地鼓舞着我。感恩！
