001 回应可以选择
无论外界发生什么，在我回应之前，我都有选择的余地，这个余地让我有自由和力量做出有利于成长和幸福的回应。
002 让行为符合价值观
我的价值观是什么？我当下的行为符合我的价值观吗？在回应事情之前想想这个问题，或许就能做出更聪明的回应。
003 自我意识
人类的第一个独特天赋，即我们可以观察自己的思想，并做出改变和进步。
004 是非观
人类的第二个独特天赋，用以判断自己在生活中的表现。
005 想象
人类的第三个独特天赋。想象是一种展望未来的能力，它可以让你和你的过去划清界限。
006 自由意志
人类的第四个独特天赋，即采取行动的能力。我们可以向自己的内心寻求解决问题的办法。
007 爱是一个动词
爱的感觉是爱的动作的结果，所以，用行动——聆听、同情、感激等——去爱你的家人吧。
008 关注圈
凡你所关注的事情，都是你的关注圈，比如孩子的成绩、伴侣的习惯、父母的生活等。
009 影响圈
包含在关注圈之中，但比关注圈小，即你能够采取行动并可以有所作为的事情。
010 区分关注圈和影响圈
一件事情，你你处在关注圈里还是处在影响圈里？一个有效的区分的方法是“倾听自己的语言”。
如果你的语言是消极的、指责的和抱怨的，那么就在关注圈。
如果你的语言是积极进取的，那么你就处于影响圈。
参考书目《高效能家庭的7个习惯》
