处于生长发育时期的孩子需要补给足量的锌，因为在人体中已知的一千多种酶中有数十种是含锌的。孩子的生长发育速度快，对锌的需求量也比较高，在饮食搭配不合理的情况下，就容易造成锌摄入量不足。
如果孩子成长锌元素不开足，孩子便会出不爱吃饭、注意力不集中、免疫力低下、身材矮小，影响孩子的智力和发育，如果孩子爸妈没有及时发现和增加锌的摄入，那么后果不堪设想。
孩子少见6个表现，说明孩子缺锌了
1、乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
2、不爱吃饭，厌食、偏食、食欲减退、挑食厌食、拒食含饭，部分孩子没有饥饿感、不主动吃饭；
3、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌；
4、免疫力下降，经常感冒、发烧；
5、症和智力障碍；
6、注意力不集中，智力发育落后，多动、反应慢、学习能力比别的孩子差。
一个方法妈妈补好锌
轻度缺锌以食补为主。对于轻度缺锌的儿童，平时多吃含锌量高的食物。如：瘦肉、鸡蛋、鱼、牡蛎、菌类等。这里爸妈们要注意孩子的辅食不要做得太精细，否则会导致食物中矿物质锌的流失。
严重缺锌以药补为主。缺锌严重的儿童除了日常食补之外，还需遵医嘱补充锌剂。孩子锌剂父母要选择适合孩子的肠胃娇嫩的，如蛋白锌或儿童装薪稀宝片。薪稀宝片蛋白锌活性高易吸收吸收率高达90%以上比普通锌剂高2-3倍，补锌效果会较好，也更适合儿童娇嫩的肠胃。
宝宝处在生长发育阶段，锌元素是不可缺少的，一旦缺乏将会影响宝宝健康与发展。所以在发现宝宝有缺锌症状之后应立即采取相应的补救措施，如果始终没有效果，应立即带宝宝去医院求助。
