一.2018年的小成就
1.易效能一阶2+90天的践行完美礼成，在毕业典礼时收到了叶老师的录音，妙总教练的视频，唐芳教练的视频，国华大哥的视频，葛静教练的视频；随即我们开启了2.0，3.0，一直走到现在的4.0；感恩大家的一直坚持，愿意做更好的自己
2.易效能PPT在大伙和国华大哥的努力下，首次在沈阳开课，作为班长的我；成功完成了30个锦囊作业，并且和伙伴们举行了两次线下的演讲秀；Sophie老师让我见识到了什么是做自己有优势和喜欢的事,上完课的周六晚上，也是我回家大哭的晚上。感叹自己工作的不开心
3.真真正正养成了阅读的习惯，即便每天阅读的量不是很多，会有间隔，但基本会保证工作日都会阅读一个番茄钟的书，并且真正摆脱了以前读完就忘记的状态，阅读速度也有所增长。
4.由之前出差工作转变到不出差的项目经理，再由项目经理转变到销售内勤，并在销售内勤的工作中找到了自己暂时的工作目标
5.开始爱上跑步，由之前的五公里到十公里，十五公里，直至完成了18年的神马，真的是一个人可以走的很快，但一群人会走得更远
6.当了一次日本人的英文翻译，并很顺利的完成了此次工作，在做的过程中也学到了很多东西，非常开心
7.和媳妇的关系，由之前的情绪化，慢慢转变为爱、理解、包容；就如同少有人走的路这本书说的一样，一个人成熟的标准是爱和自律
8.开启了股票的投资，虽然暂时还只是小白
9.开始以自己的驱动力为目早起
10.储备了一些演讲的知识
二.2018年的目标
1.要个娃（处于萌芽阶段）
2.学习演讲（70％）
3.开始理财（70％）
4.学习散打（50％）
5.去一趟西藏（30％）
6.爬一次黄山（30％）
7.考取研究生（40％）
8.完成一次半马（200％）
9.一年读30本书（70％）
10.5:30-11:00的生活（50％）
11.学习网页前端（10％）
12.学习缠论（30％）
13.10万元存款（0）
14.认识30位不同行业的人（70％）
15.投资理财（60％）
综合得分：60分
三、年度总结
1.学习：
18年最大的学习收获，在演讲方面，从之前的不敢说到现在的霸占舞台，讲话有逻辑，并且掌握了很多的演讲方法，同时也带动了自己写作能力的提高
在家庭关系方面，由之前跟媳妇有很多的问题、冷战变到现在会很好的沟通，并把爱作为夫妻关系沟通的基石，使自己的情绪化越来越少，让自己更加了解自己
在阅读方面读了运动改变大脑，习惯的力量，原则，幸福的方法，结构思考力，四点钟起床的秘密，高效演讲，吃掉那只青蛙，生命的意义，断舍离，及其一些看了一半的书，还有在樊登读书会上听了很多书；读书让我更加具有结构力的思考，让我更加了解自己，为自己累积了潜在知识。
反思：
读书的输出还不够
演讲和写作是表达自己很好的窗口，在19年需要进一步的深化，尤其在写作方面
2.运动:
2018年跑了一次全马，在夏天的时候基本每周会坚持一次十公里，运动增加了我的幸福感，比较大的突破是原计划是跑半马，最终完成全马，真的感受到了一个人可以走得很快，但一群人可以走得更远；虽然这种突破有点虎，导致肌肉疲劳了很长时间
冬季运动比较少，基本上会在家坚持一些力量的训练
反思：
19年希望自己可以跑到三次全马以上，把自己的时间提到四小时以内
冬季的运动量还是稍微有一些少，自己办理的散打卡真的是只用了小半年，需要改善
家庭的运动计划，要被纳入到19年的计划中
3.健康：
健康方面在2018年做的不是很好，前半年早起坚持的还不错，每天5:30/6点就会起床；但晚上早睡，一直是一个疑难杂症，早睡不了，基本上会在十二点至十二点半左右睡觉，导致每天的睡眠时间都在6小时左右，时间严重不足
在饮食方面前半年坚持的还比较不错，会自己做早饭，后半年坚持的不好，基本上是买面包吃，点外卖。由于每天跟媳妇儿下班比较晚，所以回到家之后的晚饭都是胖妈做的，自己真的也愈发懒惰，下半年周六周日在家做饭的次数也越来越少，基本上都是在外以吃速食为主。
反思：
在19年应该更加的去关注自己的健康，早睡早起，饮食；做饭是家里最好的调味剂
4.时间管理:
在时间管理方面，如果给自己打分的话，我觉得应该打50分，在上半年的时候坚持得还可以，前半年早起坚持的还可以，吃青蛙，周检视，晨间日记，下半年只坚持每天随意的记录晨间日记
反思：
2019年需要再早睡早起，时间记录，每天的三只青蛙，梳理并践行自己的20％要事，周检视，月检视，年检视
5.社交：
2018年的社交，参加了Sophie老师PPT营销力，参加了新励成的几次公开课，新励成的线下课，宠物保护基地，沈阳急救总队，认识了很多有故事的伙伴；如韩嵩大哥，栩朗，高菁，徐丹，琳婉，赵巍，刘苗苗，相同大哥等等，非常感谢他们亲身经历的好故事，他们的不同特点也造就了他们不同的人生，最要感谢的就是韩嵩大哥总是给我解惑，他真的是一个斜杠青年，为两个孩子做榜样的好爸爸，特别有个性，同时也要感谢他对我的认可，欣赏；提示我不要妄自菲薄；要站在更高的圈子/层级去看现在的问题
同时还做了北京班34期的助教，感受到了帮助别人带给我的成就感
反思：
在人际交往的方面，自己还是应该有更多的摄入，去了解不同行业人的状态，之前可能自己把自己限定在一个圈子当中，导致自己对这个世界包括很多职业不太了解，而产生了很多困惑，但真正加入这个圈子之后，你可以看到各行各业非常优秀的人，同他们进行链接谈话，真的可以扩宽自己的思路，增加自己的视野；好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。在听别人故事的过程中，真的可以碰撞你的心灵，别人的感悟想法见解认识，真的在某个时刻会一下点醒你，2019加入更多圈子，去了解这个世界，去更多的了解自己
6.工作:
18年工作上进行了很多次大的调整，从七、八个月的项目经理专员到了销售的内勤，自己终于摆脱了之前不太开心的工作，换到了自己稍微有点喜欢的部门，可以学到点东西
反思：
2019年应该强化自己在工作上要学习东西（20％要事），自己到底想培养什么能力，尝试想达到什么样的结果，应该以结果为导向
7.理财:
理财方面进行了一个股票投资账户的落地，买了两只股票，但这两只股票全部都是老舅给我推荐的，我只是做了一个操作人，自己也稍微学了一些股票知识，但是境况不是很好。
反思:
2019年我要在理财方面培养自己的财商，至少要做到财富的记录，因为18年真的花了很多莫名其妙的钱，都不知道花到哪里去了，钱没的非常快
8.目标:
18年的目标，首先要个娃，这件事没有完成；每年读30本书，可以达到一半的数量，没有做具体的统计；要去西藏，黄山，最后改成了回趟甘肃老家、去一趟北京；要考一次研究生，这是自己长期以往的梦想，总是觉得自己上学时没有努力，坚持了一段时间，最后放弃了，原因是觉得岁数这么大去考研究生不合适，脱离现有工作，不赚钱，这有点不太符合实际，会使家庭压力变大；计划跑一次半马，实际超额完成了目标；演讲坚持了有四五个月，演讲的功底有一些提升。同时写作的能力也有一些提升，理财也有一个开始的动作，但是进行得并不是很好
反思：
2019年会对自己的目标重新梳理，要树立自己的核心目标，以结果为导向，同时还要保证梦想版要保持在自己的电脑和手机上，因为从18年手机梦想版丢的那一刻起，我的梦想就已经破灭了，基本上就是在无序的生活状态下进行了半年。
9.家庭:
2018年的家庭生活是从忙乱开始的，不断争吵，出现很多问题，情绪化的沟通，冷战；经过很多的学习，如亲密关系等；跟媳妇的沟通变得越加好，真正体验到了什么是爱，在家庭方面有很长足的进步
反思：
在19年希望家庭会更加的幸福，和媳妇儿的沟通会更加的顺畅，为此要增加更多的仪式感，让家庭觉得有幸福感，仪式感，因为日子天天都一样，只有创造一些小惊喜才会不一样；对双方父母，还有奶奶要做一些有仪式感的事情。如生日，特殊的节日等
10.娱乐：
娱乐方面在18年跟媳妇最多干的事情就是吃零食，看电影，看电视剧
去了一趟北京，吃了羊蝎子，北京炸酱面（油太大）
去了沈阳方特
反思：
19年希望和媳妇儿的娱乐时光可以丰富起来，比如说增加带上家人出行的次数，增加家庭的凝聚感，换一些方式的娱乐项目，让身体和心灵都得到放松
11.优势:
在PPT的助教过程中，服务他人，感受到别人对我的反馈，让我有成就感和被需要感
12.年度最大收获:
与媳妇的夫妻关系由之前的僵化冷战变得和谐，容易沟通，互相理解，并用爱去沟通。
四.年度感悟:
就如韩松大哥所说，我们有时候的困扰，可能是因为我们站的地方太矮或者是我们的圈子太小，当你跳出这个圈子，到一个更大的环境中去看自己的问题，可能这已经不是问题了。所以圈子是非常重要的，也就是说人际关系在我们的生活中是非常重要的，怎么去结识更优秀的人，找到那20%甚至是10%的精英，向他们学习，我觉得这是非常重要的一件，去了解别人的人生
不要枉自菲薄，有的时候可能太过于低估自己的能力，而使自己感到不自信或者是有自卑感，其实你有很多的闪光点，你做到了很多别人做不到的事情，需要刻意提高自己的自信，让自己觉得可以。也非常感谢12月23号这一天，韩嵩大哥请我吃羊蝎子并告诉我，在我眼中你比很多在场的教练都优秀，我特别感谢他对我的认可，因为我觉得他是一个非常有思想有脑洞有意思的人。
18年有很多的感动，比如第一次上Sophie老师的课感动的哭了很久。女神把自己喜欢的事情做成了事业，真的让我特别的震撼她的这种状态
同时也非常感谢纪华教练，成立了和言悦色公司，他是一个很有情怀的人，在我的理解中，领导人或者公司的最大组织者需要以身作则去引领公司的文化及公司的发展方向，从教练说出要准备要加入龙兄的社区运营，开启我们新的运营方式，这给我带来很多的感动，也非常感谢他的这份坦诚和担当。
五、2019年的期待
1.以结果为导向
2.爱和自律是成熟的标志，19年自律是我的主旋律，完成蜕变
3.梳理出自己的20%要事
4.当上斜杠青年
