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学习了一段时间就特别想证明一下自己。或者是要去见老同事、老朋友啊，或者是去参加另一个团体的活动啊，或者是回到家和家人互动的时候啊。特别希望别人说一句，“你变化好大哦！”这样自己才能稍微心安一点。要是听一句“你怎么一副不开心的样子”，就连忙辩解你们是没看到从前的我是什么样子，试图证明起码现在比以前好点。怀着这样的心态每一次都是会失望的,都会头破血流，因为证明自己底端就是不认可自己，希望靠别人的认可来确立自己的价值。
还有工作的事情，我以为我已经过了这一关了，不需要用工作来证明自己的价值了，我以为我已经可以安享清闲了，我以为我的心态已经很好了，再去面对新工作我会有无比的勇气。可是当我诚实的面对自己的内心时我不得不承认我还是有恐惧，还是在证明自己的价值，以前是靠工作，现在靠什么瑜伽啊，学习啊等一些东西来证明自己的价值。而对自己却始终没有一个确认。只有真正的面对黑暗和恐惧并从里面走出来的时候，才是真的内心平安和一无所惧。
和这个主题相关的还有一点是我特别不愿认错，特别想证明自己是对的。在任何一件事情中，我总是千方百计证明自己的对的（潜台词就是你是错的）。如果对方指出我的一些问题或者我说的话他/她不舒服了，我的模式立马就开始解释，“不是这样的…我的意思本来是说…”，很难说一句“哦，如果刚才我的话给你造成什么困扰，我向你道歉…”。就这样习惯性的争对错，给自己辩解。表面的不认输，内心很脆弱。这个底端大概是如果我不够好我就不值得被爱。在这儿有一点明白为什么真正内心强大的人才能柔软，柔软中又有自己的界限和力量。
不需要证明自己，只需要诚实以对，自我真诚才是自我确认、自我联结的起点。终有一天无须任何人给我确认，我也无须再证明自己。
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