致自己：记录是为了认识自己，清楚知道自己把时间都花在什么地方，给自己机会去反思和改进。
一、本周完成情况
健康美丽：
1）早起标准：6:30 早睡标准：23:30。本周坚持早起6天，早睡1天。好长一段时间了，我对自己的早起比较满意，但是在早睡上做得不好，每天都在拖拖拉拉得，结果晚上时间一下子就过去了，然后又是匆匆忙忙洗澡睡觉，并不安宁。所以在早睡上必须要采取措施，提前调好闹钟提示自己差不多该休息了，这周开始和自己约法三章，没做好的就惩罚自己，做得好的就奖励自己。
2）本周敷面膜次数2次，次数有点少；不过坚持每天的日常护肤也很棒哒。
3）本周跑步一次6km，太少了，我的目标是跑步三次／周。
自我提升：
1）坚持龙兄60秒演讲输出，7天。群里要求每天9点前输出，所以有时候上早班的话就很赶时间，所以我想以后最好前一天晚上录好或者前一天有时间就想想先录好，第二天早上起来再上传喜马拉雅，这样子可以减少焦虑和压力。所以最大的问题是：前一天我该怎么安排时间来书写再演讲输出？
2）加入萌姐70天60s演讲训练，6月1日正式开始，莹提前拉我进去B队明明组，提前练习+复盘，本周坚持练习萌姐60s5天，加油，加入这个组织就是为了监督自己学习，环境对我的影响太重要了。一群人可以走得更远。
3）坚持阅读+写学习心得6天，这也是督促自己学习的一种方式，感恩欧阳团长组织的100天的读书活动。
4）听了58班大群的周六6:30-8:30的周会，我只听到了后半部分的内容，宫班分享的自律即是自由，自律要从早起做起，培养健康的生活习惯开始。
5）简笔画练习坚持1天，这周的数据惨淡了，不过质量还可以。
6）坚持写晨间日记6天，花时间记录值得被记录的事情，记录-反思-总结，对每一天负责，如何过一天就是如何过一生。
7）参加广州拆书帮的活动伊万卡拆解《意志力心理学》，五个小伙伴参加，很棒的第一次体验，学习了RIA便签法。
工作事业：
1）日常工作处理
人际检视：
1）跟闺蜜莹电话聊天，了解彼此的近况以及最近的学习状态。
2）打电话给爷爷一次，关心老人家的身体状况，还有奶奶的身体情况，需要好好休养。
娱乐放松：
1）听刘轩的节目：轩言。
2）看综艺《女人有话说》
小确幸：
1）记录感恩日记，记录生活的美好，为自己积累积极的正能量。
2）参加欧阳团长组织的#成长复盘#活动，我中奖了秋叶老师的小课《定位、卡位、上位》，感恩团长的奖品。
3）每天记录自我，因为和伊万卡约定随心写，记录脑袋中时刻出现的重要想法，捕抓灵感。
二、未完成事件
1.每周跑步三次。
☞☞因为加班太晚回去了，不想去跑，还有就是不想动，下班回来什么都不想做。
2.点评同桌的说书。
☞☞盖世英雄号的新增建议，我还没有完成。
3.每周至少联系家人一次。
三、下周计划
1.阅读《学会花钱》+说书
2.坚持每天读书+写心得
3.运动3~5次
4.简笔画练习5次
5.记录感恩日记☞每天
6.随心记录☞每天
7.个人分享2次
8.赢效率手册，每天使用
