人总是对自己太自信了，太高估自己的能力了，有时候也又太低估了，这个度很难把握，或许是在人生的各种经历中，慢慢的会对自己有一个比较接近的认识。
听老师的，早上选择吃好一点，吃饱一点，中午尽量不吃或吃水果吃蛋白，晚上吃一些青菜或是鱼虾之类的。
减肥第一天早餐选择吃饭，西兰花搭配几颗圣女果，，早餐跟着女儿一起慢悠悠的吃。
感受到饭的甘甜，白水煮的西兰花其实也挺好吃的，说是要嚼20下，有时忘了有时又不想嚼，再这样嚼下去吃饭的乐趣都给嚼没啦，之前都是边带娃边吃饭所以有时会吃的急吃的快，现在倒是可以提醒自己慢下来好好感受食物。
早上吃的不多，上午的时候发现有点饿，到下午心里冒出一句，我有必要这样对自己吗？好好吃不行吗？何必这样子折腾自己。
看到这句话心里也笑了一下，是啊，我为何要这样折腾自己呢，好好吃不行呀。换个角度想一下，那些做成事的人其实就是在很多情况下去逼一下自己，所以最后才成事了，为什么就不能逼一下自己呢。
不减肥的时候，有一些情景似乎已经快被遗忘了，一减肥，各种以前吃美食的场景，全部浮现于脑海，清晰可见，看来还是得不到的越想念。
中午吃了一个牛油果，一个苹果一个蛋白，或许是因为水果是冷的，吃完之后老觉得不好消化被堵着般，也或许是心理作用，想着会不会吃多了，会不会吃冷的不好。晚上放了一点点油，炒了半个白萝卜丝。
吃了碗清水煮白萝卜丝，发现其实还挺好吃的，连汤都给喝了，想着以前小时候妈妈好喜欢排骨炖萝卜，可是我一闻到那味我就不喜欢，所以我从来没吃过，生完小孩之后有时也会吃，偶尔也觉得好吃，但如果有其他更喜欢的菜，特别是有辣椒菜的话，那基本上就很少会主动去碰萝卜，不过今晚真是觉得那碗萝卜丝好好吃呀。
对于一个无辣不欢的人，今天一天都没有吃辣椒，也是心里想趁着这段时间吃清淡一些，少油少盐，然后干脆辣椒也别吃了，就当是给身体排个毒也好。
印象特别深的就是生女孩之后，前面几个月基本上没有吃过辣椒，所以味觉会特别敏感，如果上一个菜里面有辣椒，而锅又没洗的特别干净的话，我也能吃出辣味来。
那种感觉确实特别好，人生中，如果心里堆积的少一点，简单些是不是感知力会更强一些。
减肥刚刚开始，原本以为今天应该是很享受这个过程的，结果满脑子都是想吃，而且一直想着要减肥，越想减吧就越想吃。
还是要放轻松一些，转移注意力，不要老想着减肥这回事，而且这是持久战并不是一朝一夕，光靠控制还是不行，说到底最终还是得靠自己的意志力，只是不要背负那么大的负担，轻松对待。
今晚的白萝卜丝确实好好吃呀，嗯，明天再吃一碗。
