天才不是与生俱来的，是建立在热爱、激情、寻找适合自己的学习方法的基础上的。追求卓越的关键在于，要坚持充满活力、长期的学习过程，不再满足于原地踏步、平平庸庸。
———《学习之道》
大家好，今天为大家推送的是这本乔希·维茨金的《学习之道》
是的，看书名就知道这是一本关于学习的书。本书作者通过自身在象棋和太极拳两个领域的透彻理解，向我们揭示了，学习有方法，你也能成为大师。
本书整体分为了三个部分，我将每个部分主要观点精炼，引导大家看完此书。
作者简介
Josh Waitzkin 乔希·维茨金
少年时曾8次在全国象棋冠军赛中夺魁，13岁即获得“象棋大师”头衔。他是《王者之旅》一书及同名好莱坞电影的主人公。18岁时，他出版了个人第一本书《乔希·维茨金的进攻性象棋》。20岁之后，他开发了世界上最大的计算机象棋程序“象棋大师”，并成为其代言人。
维茨金22岁开始研习太极拳，并连续21次赢得全美太极冠军及世界冠军头衔，成为“太极拳王”。他的传奇经历及成功心法被美国人奉为学习经典，竞相追随效仿。
第一部分 基础
“整体理论”和“渐进理论”
属于整体理论的人，将成败归结于与生俱来、无法改变的能力水平。他们把自己的综合智力或技能水平看成是一个固定的、无法继续演变的“整体”。在遇到挑战时更容易焦躁不安、甚至逃避。从而使自己陷入一种止步不前的状态。
而“渐进理论”，也称作“学习理论”，他们把成功与刻苦努力联系到一起，相信通过学习，循序渐进，一步步走向成功。在遭遇挑战时，倾向于迎接挑战，突破困难。
而这些理论在头脑中根植，很可能是源于父母教育方式。
无论你属于哪种，必须意识到一点：无论何时改变都不算晚，学习方法是可以一直改进的。
“软区域”
我们在工作、学习的时候很容易受到外界干扰，如脑海中挥之不去的音乐声，为了维持自己的注意力，本能的抗拒这种干扰，不知不觉使自己陷入僵硬的状态。
“软区域”压力应对方法比单纯拒绝压力的方法更加系统和有效用。我们需要做的不是逃离，而是去平静的接受，去跟随歌曲的节奏，让自己的注意力更具灵活性。
我们可以通过训练自己改善这种状态。例如“呼吸训练”就是一种简单的冥想方法 ，在一定时间内把注意力集中于呼吸之中，有助于将注意力转移到重要的事情上。
“旋涡效应”
犯了第一个错误并不会导致什么可怕的后果，但是接踵而来，就像湍急旋涡一样的第二个错误，第三个错误，甚至第四个错误却会导致一系列灾难性的后果。
在竞技比赛中，本应势均力敌的双方，在一方出现失误后，情况急转直下，很快分出胜负。问题并不出在双方实力水平的差距，而是在于失败一方没有直面已经产生的失误，这种心态上的微妙变化，会使失误一方迫切追求胜利。
我们应该做的是去接受变化，承认已经发生的事实 ，而不是去与之抗衡。遭遇意料之外的变化，如果不即使采取正确行动，很可能会陷入“祸不单行”的境况。
第二部分 第二领域
“以退为进”
我们必须允许自己并不会总处于最佳状态。我们必须对自己负责，而不是期待别人来理解我们为了发挥出最佳水平时所要做的事情。
学会放弃旧的习惯，放下自尊心，重新开始学习。很多时候我们因为脑中固有的的观念，使自己对事物的认知造成了障碍，从而固步自封。
“划小圈”
学习的基本原则就是要钻研微观的细节事物从而来理解是什么促成了这些宏观上的问题。
卓越的运动员，也是从基础动作一步步做起，不断地重复每个动作，熟悉这种感觉，最终合为一体，做出完美的动作。
“让时间慢下来”
“嵌入的神经中枢路径”指创建组块的过程以及组块之间的导航系统。这部分算是“划小圈”的延伸，将基础动作的每一步在脑海中发展为越来越详细的细节。
这些细节在强化之后会进入你的潜意识，将这一切变为本能动作，使我们面对某种情况时，可以不经过思考马上做出相对的反应。
第三部分 万物合一
作者将前两部分内容融会贯通，从心理、生理以及思维方式等方面，不断调整自己，最终赢得太极拳国际锦标赛。
本书完
每个人对书内容的理解是不同的，我只是帮大家提炼出主要观点，有条件的话，最好还是自己阅读一次本书。也可以加群，我会在群里分享这些书籍的电子版。
我不会去评判一本书的好坏，因为每个人都只能看到他想看到的内容。
我之所以想做这个公众号，是由于近几年知识付费的风一直在从我们身边刮过，而我也花了不少钱，加入了一些所谓高端社群，还在不同平台上买了一些课程。
令我失望的是，这些名人讲的观点，从书中都可以找到，只不过是添加了一些自己或他人的案例来辅佐这个观点。而且即便别人曾给出建议，对自己没有经历过的事，还是没有办法理解的。
不过我还是有所发现：那些大神共同的特质，就是不断学习、不断提升自己。
我相信，终身学习肯定是这个时代的标配，随着AI技术的不断发展，今后势必会影响到我们的工作与生活。唯有提升自己的学习能力，才会进一步掌握抵御未知风险的能力。
为此我正在筹备建立一个学习交流群，
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让我们共同学习与交流。
