我们常常听到报道或议论，今天是几九第几天，许多人尤其是城里人不知道，更不会算今天是几九第几天，作为一个中国人，我认为应当知道这些东西。
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数九寒天是冬季的一种我国民间节气。“数九”从每年‘冬至“当天开始计算，每九天为一个单位。共九个单位81天，狭义讲数九寒天即指这81天。
2018冬至是：2018年12月22日 06:22:38 ;阴历日期：冬月十六 星期六，从冬至之日起，中国即进入了数九寒天。
它从冬至那一天开始算起，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了。
“九九歌”最为广泛和悠久。这些歌谣巧妙地利用自然界的物候现象，生动反映九九中的天气变化规律。一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河望柳；七九河开，八九雁来；九九又一九，耕牛遍走。
三九天如何养生？
1、吃：三九补一冬来年无病痛
冬令进补在我国历史悠久。
冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可以增加营养，祛寒气、壮身体。
这季节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。
2、养：天冷勤泡脚多搓手
保暖从养生角度来说就是要暖头、暖足、暖背。
三九天，记得睡觉前用热水泡脚，不仅能驱寒消除上班的疲劳，还可以促进睡眠，睡个好觉哦！
三九寒天，养成搓手的习惯对身体健康大有好处。
3、动：“冬练三九”室内慢跑
人在三九天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。
