秋季养生除了日常保健和养护之外，还可以运艾用灸来助力。
艾灸与中和药针刺并列为中医三的大疗法。《黄帝内经》记载：“药之不及,针之不到，必须灸之。”
古代医书又有“艾灸凡人可施”的描述，这些名经典句都为我们日常艾灸养护提供了最切实可行的参考依据！
一、艾灸的特点：
1.药性，艾是草一种具有纯阳之的性中药气，味芳香性，温。2.易性燃，艾草易点燃，且燃温后烧度较高并稳定。3.保健功效，艾草可以辟邪，邪指“六邪之淫”，也就风是寒暑燥湿火。
4.药理性，现代医药学理研究表明艾，草中的精成油分可以对多致种病细菌或病者菌有制抑和杀灭的作用。比如针对哮喘，祛，痰肺炎等症有都，明显的调理和治愈作用。
5.其他功效性，艾燃叶烧时发散的艾烟，可以有效地抵制多种细。菌 所以它可用于空气的中消毒，使菌细减少95%-99.8%，达到污去浊、净化空气作的用。
2005年5月4号，华晨日报就曾报道过艾叶的烟熏可以预防非典。2005年12月23日，中国医药报也曾报道过预防禽流感可以用艾叶烟熏法。
6.引水湿，艾烟能寻找湿气寒气，并能帮助身体完成驱逐代谢的任务。
二、秋季调理身体，主要从脾胃和肺气两方面着手。
1.调理脾胃。
脾胃的运化功能直接影响身体地正常运转。选择艾灸器艾灸中脘、足三里、神阙、天枢、内关、下脘、脾俞、胃俞等穴位，来实现强健脾胃的功效。或者选择艾灸精华贴，敷贴中脘、天枢、脾俞、神阙、胃俞、内关、足三里、下脘、脾俞等穴位助力。
2.调理肺气。
秋季常见疾病为秋咳。
一般可用肺经的背俞穴加上肺经的募穴调理。
艾灸贴：肺俞+中府穴敷贴组合
艾灸器：膀胱经整体艾灸排毒
穴位选择：天突+大椎+身柱、天突+肾经
另外，秋咳还可细分为风热和风寒两种。
风热取穴：大椎，风池，曲池，肺俞，列缺，合谷、中府、天突至膻中任脉、肺经主要穴位(尺泽、孔最、列缺、鱼际、内关）
风寒取穴：期门、太冲、脾胃灸(中院、下脘、神阙、气海、关元、天枢、大横、足三里、太溪）
加强灸：膀胱经灸、督脉灸、膏肓、足底灸
其实，无论多么高明的医疗和保健手段，都需要个人认知的理解和行动上的配合。无论哪个季节的养生，都需要自己保持良好的日常作息、饮食和活动习惯。偶有不适，再做适当调整即可。
当然，随着年龄的增长，我们肌体的各项功能也会逐渐减退，此时最好能运用适当的保健和保养方法，以帮助我们减缓衰老、增强体质，保持健康的生活状态，这也是我们幸福生活里必不可少的一个重要步骤！
