我今年32岁，我是一名医务工作者，也是一位乳腺增生的患者，在坐月子期间被查出患有，双侧小叶增生型乳腺增生，
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乳腺增生80%的女性有，可发展成乳腺癌！如何正确认识和预防？
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乳腺增生80%的女性有，可发展成乳腺癌！如何正确认识和预防？
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1、心理问题很重要，俗话说有些病不是病死的是吓死的，其实一点都不假，乐观的生活态度是治疗及预防疾病的最佳良器，好的心情可以使疾病远离。
2、舒适的内衣，这个很关键，曾经有一个乳腺癌的患者在天津肿瘤医院住院，医护人员告诉她，别穿胸罩了，换成纯棉的背心吧，她是个爱美的姑娘就问医护人员，那样子不好看啊，也没型，大夫的话很简单确很重要，健康是最重要的，健康都没了何谈美丽。我知道现在的女性都很爱美，我也一样，但为了自己的健康即使你不穿小背心，也一定要穿一个舒适，宽松的内衣，一定不要为了美，穿过紧的内衣，那样会导致乳房的血液循环系统流通不畅，紧身内衣是乳房的最大杀手。
3、生活规律，饮食习惯一定要注意，防止肥胖，少吃动物脂肪及甜食，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳等，多喝水，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以起到对乳腺增生和其它一些乳腺疾病的预防工作。
4、禁止滥用避孕药及雌激素美容用品或食品。
5、避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。
6、多运动，防止肥胖，提高免疫力。
7、自我检查，定期到正规医疗单位复查。定期检查尤为的重要，一定不要忽视。
以上是个人的一些小建议，希望能帮助到更多的人。
乳腺增生80%的女性有，可发展成乳腺癌！如何正确认识和预防？
