战友们，大家晚上好。我是万千，万万没有想到能有机会在这里给大家分享写作心得，我感到无比的荣幸，其实我的写作能力个人认为还没有达到能拿出来分享的水平，但是在我的组员和值月生江龙兴的邀请和鼓励下，我就不要脸地给大家进行一下分享。

1:加入007前的状态。

其实加入007是我生活状态蜕变的一个开始，在此之前，我是一个忧郁自卑的全职妈妈，每天在痛苦和自我怀疑中度日，这种状态让我和孩子都如同活在地狱一般，是的，我过得不见天日，我过得不开心，特别是在孩子出生以后，整个人更加陷入不曾想过的混乱之中，忙忙碌碌又傻乎乎，每天面沉浸在孩子的吃喝拉撒屎尿屁里，自己邋里邋遢形象全无，与我交流的都是小区里遛娃的大妈大爷，在孩子8个月大的时候，我终于按耐不住内心的痛苦，开始重视自己的情绪，我问自己：我不快乐，这一切都不是我想要的，我没有被尊重，我的能量没有被看见和照亮，内耗是无用的，我应该积极地改变现状，给孩子一个优秀的榜样！

我开始思考自己想要什么样的生活，于是我列了一个简单的清单，先让自己去践行，那时对自己有两个目标，就是内在和外在都不能放弃，内在需要学习让自己变强变优秀，外在要减肥保持身材，护理好皮肤。

2:自我觉醒的改变。

于是我就踹着心中那团想要努力蜕变的小火苗，在网上进行付费学习，而且摆明了自己的身份—在孩子生命的初期，我首先是个母亲，然后才是一个学者，所以白天我都陪伴着孩子，晚上等孩子睡了以后看书背英语，加入了知识星球，连接到非常多积极阳光优秀的同学，这让我的内心多了很多阳光和期望。

同时购买了一台跑步机，产后8个月的我还有130斤的体重，我每天等孩子睡觉的间隙，无论是跑步还是走路，咬牙切齿地在跑步机上虐自己一个小时，每天平均运动量8公里。有时候实在坚持不下去，就拿着ipad放着电影边走边看，这是一个很好的办法，让我在5个月内瘦到了100斤，这个是我理想的体重，我完成了自己的目标。

3:加入007初期的艰苦岁月。

在知识星球上经常看见一些同学在聊007的故事，于是我被007吸引了进来，没想到加入007让我不断在这里收获鼓励和动力，能在这里链接到这么多同频的优秀战友们真的是一种幸福，我也明显感觉到加入007的第一个年头，自己的心态发生了天翻地覆的变化。

回想起刚入007的那会，自己的生活依然还沉浸在无边的黑暗和痛苦之中，再加上我根本不懂怎么写好一篇文章，甚至更加不知道我要写什么内容，所以乱七八糟地码字，毫无逻辑，焦头烂额，就算耗尽自己的精力，一天也写不出什么名堂来，好不容易如抽筋剥皮一般地写出一篇文章，还因为不懂操作微信公众号而没有交成功，更可悲的是文稿还搞丢了没有被保存，那种感觉真的很滑稽，我暗地里给自己说，坚持下去，能写多少写多少，不要怕别人笑，哪天实在出局了我也尽力了。

组织也没有放弃我，我们组的小组成员都给我鼓励，推荐给我好用的记笔记的app，保证以后写的文章可以自动保存，而且每次都快到点了我还没交作业，值月生和组长都会私底下给我打气，他们说“先完成再完美”，这句话让我突然少了很多思想包袱，对啊，无论写什么，先完成再完美，保证不出局。

4:自我的迭代升级。

在自己乱七八糟没有头绪的写了几期作业以后，我的写作能力依然没有任何的改进，但是心态已经没有之前那么自卑和焦虑了，我的同桌许豪杰站出来了，给了我很大很大的帮助，真的很想给他一个大大的拥抱！他是日理万机的空中飞人，时间对他来说多么的宝贵，他却提出今后的作业相互指导编辑，第一可以互相监督不拖欠作业，第二大家互相修改以提高写作技巧，我欣喜并忐忑地答应了，欣喜是因为我太需要一个人给我的文章进行批阅了，忐忑是因为我这水平哪敢给同桌做修改呢，况且我这个小白也担心看不懂他的经济学专题文章，所以大部分他的文章我都没有胆量和能力去挑毛病。

但是同桌却对我的文章非常上心，无论我多么拿不出手的文章，总能得到他的肯定，赞许，然后再给出详细的修改方案，还推荐了得到Spenser的精品课《怎样写出吸引人的好文章》课程给我，这给了我很大的支持和动力！

我开始反思自己也应该学习同桌选定一个专题去写作，于是我在得到上订阅自己感兴趣的课程，第一个订阅的是武志红的心理学课程，这个课程可以说真的是一场自我的疗愈，我脆弱的内心太需要心理学来疗愈自己了，于是开始疯狂地爱上听武志红的心理学课程，可以说，写作+学习心理学让我发生了质的改变，我开始真正的认识自己，接纳自己，重新看待自己的生活和周边的一切，心态一天天豁然开朗起来，没有了之前的自卑和焦虑，听课过程中遇到有感触的话题，就演变成自己的文章进行输出，这个效果很不错，让我持续地有写作的方向，也能及时输出自己所学到的知识。

除此之外，我也开始用心理学的知识去对待自己的孩子，这让我逐渐地形成了自己的育儿观，用爱和自由让孩子做真正的自己，育儿也是我把所学知识进行输出的一个方式。我还在自己的宝妈群里分享自己的育儿经，群里宝妈有任何育儿的问题，都会在群里问我，我能解答的都会结合心理学知识仔细为他们解答，现学现卖的输出方式简直就是最快的掌握知识的途径。这还不算，我居然连看待身边的亲戚朋友的眼光都发生改变了，我不再与自己那个爱发牢骚抱怨的妈妈对抗，我主动去关心自己的父亲，爸爸妈妈吵吵闹闹半辈子，居然在和我相处的每一天中，慢慢地变得更理解彼此的付出，我们一家人的关系从来没有如此的温暖和融洽过，这真的让我很感恩，哪怕现在是我人生的低谷期，我也充满了爱和安全感，因为在我这里真的没有什么事情再让我去纠结，果然，拥有爱和觉知的人，真的随时可以改变命运！

5:写作技巧总结：

我把学到的心理学知识毫不客气地搬到生活中运用起来，并且写进了自己的作品里，让我的文章慢慢地开始生动起来，然后运用Spenser的《如何写出吸引人的好文章》里学来的方法，开始逐渐稳找到了自己写作的感觉。

以下就把单纯的写作技巧进行总结性的分享：

总结出来主要是1:写作需要运用“用户思维”，来满足用户的好奇心和阅读动机。写作不是一个人的自嗨，而是应该当成与别人在对话，这场对话不仅满足了自己的表达欲，还要充分考虑到对方是否能够对你所表达的观点产生共鸣。所以写作的第一个目标就是要照顾读者的感受，要站在读者的角度思考。

2:写的文章最好能写对读者有帮助的文章，也就是最好写干货文章。最开始我的文章透露着浓浓的鸡汤味，基本都是自言自语的感觉。后来反思了一下，什么叫干货文章呢？怎么才能确定干货文章对别人有没有帮助呢？这就是选定专栏写文章的好处了，因为专栏文章的主题观点直接可以从老师的课程里面提炼，课程中的观点比我们凭空想象的权威多了。比如我写的心理学专栏的文章，文章核心主题还是照搬武志红老师的观点的，而且课程里面的知识首先是对我有帮助的，所以确信他的观点一定是可以帮助到我甚至更多人的。

3:用讲故事代替讲道理。很多时候我们容易在进行观点论述的时候讲一大堆，写成了一篇说教文，这样就会非常枯燥乏味，因为没有读者一上来就听你讲道理。所以通常想要引出你的观点，可以多举例，多讲故事。

这方面我是这么做的，我把自己生活中的例子用进来，看过的电视剧电影情节用进来，育儿方面的相处经历用进来，家人亲戚同学朋友等发生过的事都用进来，只要能用的事例都搬出来用了，总有一些事例会与读者产生关联，触发痛点，这样的文章多多少少看起来会有血有肉一些。

4:尽量用短句，口语化的句子，降低读者的理解成本，尽量打造通俗易懂的文章，太烧脑的句子读起来会损耗读者的注意力和耐心。

5:起一个博眼球的文章标题，起标题的技巧我还没学到家，但是标题直接决定你的文章的打开率，一定要学会起标题。好标题的四个套路，分别是引人共鸣、制造悬念、引发争议、颠覆认知。

6:放下自己的完美主义，虽然前面给了很多方法教你如何写出好文章，但是我们还是要秉承“先完成再完美的原则”，给自己一个过程慢慢地提升。

7:修改。写好文章后自己读一遍，捋一捋自己的文章，不通顺的地方就考虑换一种表达方式，多余的地方该删繁就简就删繁就简，该加金句就加金句。修改这个环节至少是把文章从头到尾扫描三遍，直到在自己能力范围内发现不了什么问题为止。

8:学会模仿。平时看见好的文章和句子，尽量搜集起来，模仿这些句子的文采和表达方式。比如我平时每一次作业都会把一些好的评论看好几遍，甚至保存下来，看多了，模仿多了，渐渐的我评论战友们的作业也有了很大的改善。在这里透露一下我观摩比较多的评论有许雪梅战友的，江小夏战友的，还有刘宇战友的，许豪杰战友的还有一些记不不太清楚了。真的很感谢战友们的认真，让我有偷学的机会，你们肯定不会知道我把你们的评论截图到相册然后进行研究的！

最后我想说其实每个人说出来的话和写出来的作品，都是自己内心的投射，你的状态会影响你的语言和文字，带着情绪写作，文字都会出卖你，你是骗不过自己的！武志红老师说：一切都是自传，这句话的意思是，每个人讲的故事，都是在说他自己。

的确，我的故事就是在说我自己，说出来了，我就痛快了，我重生了，终于体会到了双脚踩在地上的感觉，虽然目前的生活还没有达到完全的平衡，但是不平衡才是生活的常态，平衡才是我们终其一生的战斗目标！

我的分享到这里就结束了，战友们有什么话需要对我说的吗？可以在我的文本下面留言给我。借此机会，再次感谢那些给我鼓励和关怀的战友们，也非常感谢大家的聆听，但愿这次分享能够帮到大家！