23周的胎儿看起来已经很像一个缩小的婴儿了，但由于皮下脂肪尚未产生，这时胎儿的皮肤是红红的，而且皱巴巴的。皮肤的折皱是给皮下脂肪的生长留有余地。
这时的胎动特别的明显了，孕妈妈在医院做检查时可以听到强有力的胎心跳的胎心音。有些孕妈妈会发现不仅仅是腹部的妊娠纹增多了，大腿上也出现了淡红色的纹络，甚至耳朵、额头或嘴周围也生出小斑点。而且最近变得特别能吃，以前本不喜欢的食品都能让你感到很有食欲。偶尔可以稍稍地放松一下对自己的要求，但一定要有节制。
继续保持以前的良好饮食方式以及良好的饮食习惯，中餐和晚餐要多选用豆类或豆制，一般来讲，摄取100克左右豆制品就可摄取到100毫克的钙。同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到每天1000毫克。
孕妈妈还要注意生活细节。站立时两脚要平行、两脚稍稍分开，把中心放在脚心上。走步时要胎头挺胸，下颌微低，后背直起，臀部绷紧，脚步要踩实。上下楼时切忌哈腰、腆肚，下楼时一定要扶着扶手，看清台阶踩稳了再迈步，尤其到了孕后期更要注意。坐下时要深要稳地坐在椅子上，后背伸直靠在椅背上，髋关节和膝关节呈直角状，切忌只坐椅子边上。
文章转自网络：成都孕妇照
