亲爱的小伙伴们，大家好，我是3班的奉珍，来自四川美丽的成都。我是一名幼儿教师。工作中我喜欢和小朋友们一起奔跑，玩耍，嬉笑，看着他们单纯、简单、快乐的笑容，瞬间让我活力四射对世界充满美好与希望，更重要的是和他们在一起能让我变得很“萌萌哒”哦！生活中我是一个独立的女孩，性格安静，不善与人交际。来到坚持星球，希望通过30天的演讲练习，可以使自己完美脱变成一个开朗、健谈、自信的人。这次的即兴演讲题目对我来说稍微有点难，平时工作中没有做过这方面的总结，30秒的思考时间让我一头雾水，没有思路，整个演讲下来条理不清晰，逻辑思维混乱，语言不丰富流畅。演讲是输出，输出一定要有输入，所以平时我应该在看书、写作上面多下功夫。整个演讲下来声音和气场还是很稳，和上次相比没有那么紧张，这也是最值得我欣慰的地方。希望在星球接下来的日子里，通过自己的努力、坚持不断的学习，能够在演讲的路上可以越走越远，芝麻开花节节高。坚持星球，彼此加油！我是最棒的星球人。
坚持星球，彼此加油！亲爱的坚持星球的星友们，大家好！我是小旭，一名从事机械方向的在校学生，一个性格内向、语言表达技巧不灵活的青春男孩，一位善于发现、努力改变的不屈小伙，一位坚持梦想、挑战自我的星球人。我就是小旭，小旭就是我。
由于有时会很忙，但只要我有时间、有机会争取咱们坚持星球发放的即兴演讲机会，我都会毫不犹豫去争取这些机会，我知道这里的每一次机会都是挑战自我的一次锻炼，努力做最好的自己。
这次是我第二次参与霸占舞台即兴演讲，与上次相比，这次可能有一点小小的进步就是：我控制自己做出一个手势动作。我想虽然只有一次，但也是一次进步，只要我能意识这一点，我想作为身体语言的手势会逐渐变得更好。我再说说我的问题：第一点，这次我不清楚自己的身体与上次相比怎样，上次我演讲的时候身体会不由得晃动，这次我尽力去想这些，但是真正到演讲的这些都已经抛之脑后，一心只在自己的语言内容的表达上了。这是我比较在意的除了手势外的身体语言将怎样表现。第二点，我的即兴演讲在语言组织、逻辑上有待提高，话题应该直奔主题。到目前为止，总分总、会讲故事这两点还是我的弱项，应该提高自己这方面的意识。
佳瑜自我介绍：山外青山楼外楼，认识佳瑜的有没有？大家好，我是佳瑜。认识佳瑜，年年有余。我来自湖北武汉，从事汽车后市场，20年来一直专注于润滑油品牌建设，是美国胜牌武汉总代理。武汉是一个中部崛起的城市，有着“九省通衢，千湖之称”的美称。上有天堂下有苏杭，杭州有个西湖，武汉有个东湖，东湖是西湖的五倍之大，大江大湖大武汉，如今的武汉每天不一样，欢迎大家到武汉来观光旅游，招商投资，走亲访友。
今天是第二次参加即兴演讲，有了一些改变，也有一些不足，认真地想了一下，大致有以下几点。
进步：
1.大胆的用起了手势。演讲演讲，三分演七分讲嘛。有张力的身体语言感染性强，与观众有视觉的链接，有助于现场气氛的拔高，及对所讲内容的诠释。
2.勇于挑战自己的舒适区，比之前的那种紧张无助感好多了，虽然还是存在。
3.先完成再完美。不上台面对观众，永远不能切身的体会到自己的盲点。
不足：
1.控时。讲着讲着就不知道时间了，一边思考一边在想，还有多长时间？怕时间不够，想着办法来凑，没想到时间超了。
2.演讲不是聊天，演讲需要传达一个正能量的观点，并且有说服性。三十秒的思考好像没有打开思路，主题不鲜明，逻辑欠缺，语无论次。
3.手势可以更自然自如一些，表情也可以更轻松一点，声音可以更柔和一点。
总的来说，台上一分钟，台下十年功，积累在平时。坚持星球，彼此加油。
各位面条，馒头，营长大家好，我叫贝云，我是一名正面管教讲师和高级儿童礼仪讲师。
最重要的我是一个1+2宝妈，大女儿8岁，二女儿3.9岁，儿子2.4岁，对于现在的工作对于我来说是一个新的转折，对于学习演讲是我的刚需，在大众面前发言就紧张，心跳加快，头脑空白不知道说什么所以来了坚持星球，希望通过30天的学习和坚持练习，可以突破自我，发现更好的自己。
大家好，我是12期六班的面条张校民。很高兴在演讲训练营遇到龙兄、各位馒头老师和星友们。加入坚持星球演讲训练营是2017年我做的非常正确的一件事情。
我5年前由技术转行做起了组织和人才发展工作，而且越做越感兴趣。虽然做的是培训工作，但是由于性格偏内向，很多时候从内心里却不愿意在公众场合开口讲话，为了改变这种状况，我决定跟着龙兄和坚持星球一起成长。前两次即兴演讲期间，由于一直重感冒没能参加，但是我内心里一直在说我一定要把握住最后一次机会，虽然内心仍然忐忑，仍然对公众演讲心生恐惧，但是一想到来参加坚持星球的初心，我就变得更加坚定，无论如何要突破自己。第一次参加即兴演讲，面对摄像头后面的未知我还是感觉到一阵阵紧张，头脑有点空白，还好30秒的思考时间让我渐渐地稳定了思绪，逐渐恢复了自信，开始侃侃而谈，我以为我讲不了2分钟，谁知结果竟然超时达到4分多钟。虽然没拿到名次，但是我仍然感谢这一次参与机会，让我认识到即兴演讲并没有那么可怕，也让我找到了自己的问题所在，希望下次能够做到更好，坚持30天，遇见更优秀的自己。
最后，祝各位老师和星友们2018一切顺利、如意。坚持星球，彼此加油！
自我介绍：坚持星球的老师们，小伙伴们，大家好，我叫Tina，是一位有着80后的状态，90后的憧憬，00后的活力，还能和10后无障碍沟通的70后，我喜欢运动，特别最近越来越爱跑步，有一群跑友经常一起运动，也很迷徒步，休息日去山里走走十几公里，特别轻松舒适，我不喜欢做饭，却对烘焙有者不可分割的情缘，批萨，蛋糕，蛋搭，雪媚娘这一类甜品还是可以拿出手现现的，我是一个很执着的人，认定了一件事就一定要做下去，又是一个喜欢幻想的人，虽然很多人说70后己是步入中年，但我要做中年少女。第二次参加即兴演讲，一开始还是纠结要不要参加的，因为和计划中的培训课程时间要有点小冲突，怕赶不上演讲比赛，但既来之，则安之，去培训前我做好了随时参赛的准备，怕灯光不够亮，还带了个超大电筒在身边，终于，在朋友们的帮助下，我掐点上来参赛，因为有一段路是跑回去的，还有点气喘嘘嘘，自我镇定了下，当听到主持人说我即兴演讲的题目是在这2017年寒冷的12月，你做过最浪漫的事是什么？30秒思考，浪漫浪漫浪漫，反复想了下，忽然想起人生最浪漫莫过于我愿意陪你一起慢慢变老。灵光一闪，主题确定，愿意等待是最浪漫的事。非常高兴的是，在如此紧张紧迫的时间中，我变得能淡定面对而不慌张，想到目标感，是啊，人若有目标，坚定不移地一步步前进，任何的阻力都不是问题。在此，非常感谢我的美人鱼馒头点点滴滴的陪伴我成长，不断地增加我的自信心，也非常感谢坚持星球的各位老师们，有你们的辛勤付出，才能有我们成长和改变！
坚持星球，彼此加油
各位老师各位同学大家好！我是来自湖南永州的1号同学（面条）也是演讲训练营12期4班学员；（2017年）最后一班末班车；中途绝对不下车。坚持最后一刻。刚刚写 学后分享文字稿 写到这里 我眼角有些湿润。珍惜才能拥有； 每一次 可以出镜亮相。学习 做作业 我都积极报名，我给自己点赞，最后一次即兴 热情参与，它尤为宝贵。每天一小步，成长了一大步。感谢 所有坚持星球 所有 老师 同学们。感恩有你；
⒈首先感谢坚持星球这个平台；⒉感谢各位老师与同学；感谢（昆儿）师傅.. 以及所有老师 同学们 给予 帮助.指导.建议 感谢你们。⒊我也感谢我自己，给自己一个学习提升的机会..
今天12月30号 又是一次霸占舞台。今天是我第二次在（坚持星球）即兴演讲，我特别开心。由衷的感到幸福快乐！记得自己12月22号第一次在星际争霸赛 即兴 头脑一片空白，特别想拨打120求救呢？之后 通过每一次认真学习，每一次不断检讨自己。这 一切 一切都离不开老师们的帮助，我也在这说句:所有 老师们 辛苦了。补充一句:通过这次即兴演讲 我更自信了。心里更有底了，期待下一次霸占舞台，哇呜。 就像龙兄说的:坚持不要脸，世界才会给你脸。 正在 修炼 我相信自己，我行 我可以 我最棒.我不是想做到，我是一定要做到。。加油！时间过得好快哦...今天来（坚持星球）演讲训练营12期 已经是 第 14天了。让们一起彼此加油。不抛弃.不放弃 。
第二次参加即兴演讲。都说台下一分钟，台下十年功，虽然我在演讲的道路上还只是个开始。主要是（坚持星球）又一次让我开阔眼界，真的真的惊艳到了我。处处是惊喜和意外收获... 在我自己 看来坚持星球 更是一所没有围墙的大学。更是一所大熔炉，在这可以认识很多优秀伙伴；大家一起学习.一起成长.一起训练.一起玩耍.只为一个目标 学好演讲。1号同学:我很快乐！也很感激。30天训练营里 12月18日第一天入营就在心里 宣言（誓）:服从管理，尊重老师，团结同学，爱护集体荣誉。珍惜才能拥有；
今晚即兴演讲小伙伴都非常棒棒哒，都绝对特别优秀特别出众。从小伙伴身上我想到了很多不同版本的自己..一幅幅美好画面 闪现在我脑海里。聆听着 不同经历 故事成长着，我们一起相聚（坚持星球）彼此共同学习，我相信通过30天训练营不懈坚持 不懈努力。追随 老师步伐，一定可以成为夜空中最明亮的星；
谢谢（昆儿）师傅。谢谢营长副营长所有老师伙伴们，与你们手牵手肩并肩一起前行..温馨 .幸福. 感动 .快乐..从明天起，我告诉所有人我的幸福；告诉每一个人: 2017年最幸福的一件事就是遇到坚持星球，没有之一 。
谢谢所有背后付出的人你们辛苦了也谢谢我自己。最后祝愿大家能够事业蓬勃发展，祝愿大家未来人生更加美好。我就是那个喜欢学习.喜欢跑步.喜欢创新.喜欢帮助他人的（战狼四班）1号同学。
坚持星球，彼此加油
我是张恩慧，坐标江苏无锡，是一名朝九晚五的上班族，也是4岁女孩的妈妈！之所以想学习演讲是因为我在公共场合说话容易紧张，且逻辑思维不强，说出来的话没有调理，我迫切想提高演讲能力，有幸遇到龙兄并加入坚持星球这个大家庭，坚持星球，彼此加油，小伙伴们让我们一起努力加油！
抢这次名额之前我也犹豫很久要不要抢，心里有两个小人在打架：一个说不要给自己找压力了，另一个说要突破自己挑战自己。最终后者战胜了前者，我抢了名额。虽然最终我得了季军，但是回过头来想想，还是存在很多不足之处。首先演讲的过程中还是有点小紧张，说错了几句话，不得不重新再说一遍；其次手势的应用还很稚嫩，不自然，从而显得有点生硬；最后一点是演讲内容上平淡如水，仅仅是利用金三点搭了个框架，但是语言的叙述上并不出彩，没有名言名句，也没有金句。通过分析以上三点，我也找到了我的薄弱之处，这薄弱之处就是我以后努力的方向！坚持星球，彼此加油！希望我们都变得越来越好！
参加这次的周比赛我的感想颇多。
首先，我成功的挑战了自我。在日常生活中，我的表达能力是我的一个弱项，我抱着试一试的心态参加了比赛，我觉得愿意站在讲台上的学员们都是很优秀的，不管结果如何，最起码已经成功战胜了自我，而我也是其中的一位，所以我感到特别高兴。
其次，我结识了许多良师益友。特别是通过这次的比赛我认识了馒头班长，他对我的帮助很大，给了我很多建议和很多鼓励，由于馒头班长的尽心尽力，才使我有勇气站在台上从容不迫的进行演讲，最后收获第一名。
第三，演讲比赛下来，有做得好的一面有做得不好的一面，好的一面我会继续发扬，不好的一面，通过导师点评和指导，我会在以后的学习过程中加以改进，争取在学习完30天的课程之后，自己能在演讲表达等综合能力方面有一个提高。
这次比赛所能带来的不仅仅是名次上的排位，最重要的是我收获了一份宝贵的经历。以后再遇到类似的场面时我都不会再如此紧张惧怕。这也让我以后面对人生的各种状况时，会以更加平和的心态去迎接每一个挑战！
这是我第一次参加星球演讲比赛，在比赛前1天我对馒头说我还是再学习一段时间参赛吧。馒头说参赛是要抢红包的，能抢到才能有参赛机会，不是谁都能抢到的。所以你敢抢红包你已经胜利了！
离抢红包不到2分钟心在忐忑与激动中挣扎，希望抢到并收获比赛带来的严肃和紧张的氛围；可又怕抢到但还想要“我本想参赛的，只是没抢到”的虚荣。我最终抢到了！没想到的是我的馒头也为我抢到了！我明白了这次演讲即使我没抢到还有馒头的那个名额推我上去，抢没抢到我必须参赛！馒头为我能迈出第一步这样用心和负责，让我感动！我又有什么理由不对自己负责呢！我必须全力以赴！
经历了比赛的洗礼，收获了比演讲本身更强大的东西---勇气！只要勇敢的迈出那一步，你已经战胜了演讲！战胜了自己！再一次对我的馒头说声谢谢！对自己的勇气说声谢谢！
坚持星球的小伙伴们，你们好。我是小二班的吉祥天，全职妈妈，抱着提高演讲水平的目的参加了训练营，而且很幸运拿到即兴演讲的入场券，很开心。其实我讲的很不好，正如我所预期的那样思维混乱。但我想既然敢上舞台，就又迈出了勇敢的一步，正视自己，挑战恐惧。
感谢老师和伙伴们的包容!
很感谢向老师，对，我自己都听不下去的演讲进行了点评。向老师提到的几点对我很有帮助。
第一，没有抓住结构。我的演讲题目是2017年，工作中有没有出现过低效率和拖延症？简要分析一下。按照演讲的ORER结构，应该先说 yes ，然后分析一下是什么原因造成的？该如何避免？我当时的状态是窃喜，觉得把前几天做的《坏习惯》的作业搬过来就 ok 啦 ! 重视细节而没有重视结构，造成后面演讲的混乱。第二，细节太多。当时我展开了四个细节，其实还有展开，因为时间关系，没再说下去。结果复述的时候，自个儿都不记得啦，只总结了三点。 向老师的建议是，用神奇数字3，我觉得这个方法非常管用。第三，就是我非常难克服的语速问题，时而太快，时而卡顿，让人听起来非常不舒服。我想这个问题是需要刻意训练来解决的，也可以试着用些技巧，比如望远，比如走动。
以上是老师帮我指出，自己归纳总结需要改进的地方，如果有和我类似经历的朋友，可以共勉。坚持星球训练营是一个干货满满，生机勃勃的地方。有鞭策，有提醒，有点评，有帮助，还有舞台。希望伙伴们不断进步，遇到想要的自己。
这次本着凡事报名的精神，算是在坚持星球第二次霸占舞台，最大的感受是明白了真实镜头前和做作业之间的差别。虽然即兴演讲说了接近2分钟，虽然还是紧张、语无伦次，之前学过的总分总结构、讲故事、举例子都忘得一干二净，但是比上一次有进步，比过去不敢报名的自己，更是有了巨大的提升。
只要在路上，就不怕路远。
在此还要特别感谢两位馒头萌萌和向姐的专业点评和指导，让我非常感动、非常感动、非常感动，30天学不好演讲，我都对不起我的两位馒头的用心付出。
自我介绍：
我是12期演讲训练营4班的雷兵，来自湖南，目前是在天津，从事医疗行业相关工作。平常性格非常内向、腼腆。来到坚持星球希望改变自己，克服自己对于演讲的恐惧感和心理阴影。
我是S12-4班的刘兵，
当前在长沙从事IT行业，平常喜欢读一些科技类的文章，对一些黑科技比较感兴趣，比较宅，偶尔打打篮球锻炼下身体。
希望通过这个演讲平台，能接交更多好朋友，提升演讲能力。
感想：非常荣幸参加这次即兴演讲，感谢坚持星球搭建的平台，让大家可以一起学习演讲。
看到各位小伙伴的优秀表现，让我倍感压力。对自己的表现有点失望，后续再多加油吧。
我觉得这种方式练习演讲真的很有效果（学、练、讲、评、演)
学：每次作业会有案例与演讲技巧传授。
练：听了案例与老师讲的技巧后，开始思考如何在当天作业中实践。
讲：把自己的作业用演讲的形式表达出来。
评：有私人馒头点评，找到不足，加以改善。
演：每周的即兴演讲，可以更好的帮助我们走上真实的舞台。
为了走上最终的演讲台，可以说是环环相扣，做到了尽善尽美。
感谢各位馒头与导师的精心准备与点评。
我叫庞静，来自4班，坐标美丽的绿城广西南宁。我的三个标签是：一个四岁男孩的妈妈；一位健康体重管理教练；一个终身学习者。
在2017年末尾12月30日，我参加了训练营第二周演讲比赛，我想用“突破、感恩、期待”三个词来表达我的感受。
首先是突破。在第二周的演讲比赛中，我突破了那个第一周没敢参加的自己，就像龙兄说的，坚持不要脸，你才能收获不一样的感受，看到不一样的风景。在演讲比赛中，我非常的幸福得到了二次即兴演讲的机会，通过这两次的锻炼，让我打破了对参加即兴演讲的忐忑心理障碍。
其次是感恩。感恩遇见坚持星球演讲训练营的导师、馒头和面条小伙伴们，从每天的早晚课、作业周末的演讲比赛中，我学到了很多演讲的知识。尤其要感谢我的萌萌馒头，她虽然工作很忙，但每一次都非常用心、细致的对我的作业进行点评，在我做得好的方面给我鼓励，对我存在的不足耐心、热心的指出，帮助我及时改进，同时无私的分享自己在演讲方面取得的心得，帮助我少走了很多弯路。
最后是期待。反思这次演讲比赛，好的方面是主要讲自己的故事，是自己熟悉的事情，所以比较流畅。存在的不足有，时间超出了3分钟，这个是演讲的大忌，下一步需要努力精进。同时，要好对新的演讲结构进行调整，突破多用总分总结构的习惯，多去尝试英雄之旅等模式，努力把别人的故事也讲得引人入胜。
坚持星球，彼此加油！期待在接下来的15天能在教练们的帮助遇见更好的自己。
