上星期，“以玩世来醒世，用骂世而救世”的李敖，因病离世了。许多人评价他嘴巴有多厉害，还有八卦他与胡梦茵的短暂婚史。
但是我发现李敖在台湾戒严时期，两次入狱过。人生遭受过不少打击，出狱后依然继续做律师，继续与人唇枪舌剑，继续为呼吁两岸统一而努力。积极地在屏幕上蹦跶。这一点反而是值得敬仰的李敖的地方、
所以让人好奇的是，为什么有的人遇到失败打击后，能拍拍灰尘继续积极地奋斗。
而我前几天看到一则报道，日本有一百万的宅男，他们很多有挫折经历，从此之后拒绝融入社会，长期宅在家封闭自己。
如此强烈的对比，会使人思考。
在逆境之中越挫越勇的人，究竟有什么秘诀呢？我们能不能学习呢？
对于这些问题，《逆境成长：坚韧人格养成手册》揭开这个秘诀。《逆境成长》认为坚韧的人格是由五个要素组成，分别是：积极性乐观主义、果断行动力、道德罗盘、顽强不屈和人际关系。
《逆境成长》由三位作者合作撰写：小乔治，约翰霍普金斯大学医学院精神系与行为科学院副教授；道格拉斯，巴尔的摩CEO的主席；丹尼斯，原海豹突击队成员。三位分别是临床医生，企业家、战斗英雄，还有一个共同的身份——心理学博士。三位作者都有一定的年纪，见过了大风大浪，他们结合个人研究、学术研究与历史人物，得出了坚韧人格的五个要素。
什么是逆境成长？
拿一个水晶球作比喻。水晶球不小心跌在地上，会有什么后果?当然是“砰！！！”摔个稀巴烂。不少遇到挫折的人，也像水晶球一样，受到五千点的打击。
但是逆境成长，就不同了，人变成了皮球，跌在地上不仅完好无顺，而且反弹，反弹到比原来还高的位置。听上去违反物理规律，但是这个比喻正是逆境成长的意义。
苦难有意义吗？苦难本身是没有任何意义！经历苦难，你通过反思，增进自己的智慧、能力，完善自己的性格，苦难才会有有意义。
坚韧人格的大脑
那些坚韧的人，大脑跟脆弱的人有区别吗？研究发现真的有。
我们的大脑前额叶是用来思考问题的，当前额叶接收到压力或者危险，前额叶就会激活杏仁核，杏仁核不是拿来吃的，是感受人的情绪。在有压力的时候，杏仁核会分泌激素，告诉我们要么战斗，要么走为上计，有把危机化解。
我们的大脑前额叶是用来思考问题的，当前额叶接收到压力或者危险，前额叶就会激活杏仁核，杏仁核不是拿来吃的，是感受人的情绪。在有压力的时候，杏仁核会分泌激素，告诉我们要么战斗，要么走为上计，有把危机化解。
一般人激素的分泌会过盛或者不足，过盛会暴躁、愤怒、使用暴力...不足就会绝望、郁闷、冷漠...
不过人类大脑分泌的激素是可以通过训练改变的，达到平衡状态。
为此要养成坚韧的人格，作者介绍了五件心灵盔甲（mental armor）。
积极乐观主义
先问你一个问题，你乐观吗？现在的人动辄要年薪几十万几百万，在一线城市买上大房子，要父母儿女有最好的生活条件。如果你或多或少也有这种想法，对明天充满期待，对未来有盼头，积极的心态和对成功的渴望。你就是乐观主义者。
但是乐观，人就会坚韧，就会成功吗？作者采访过一部分的海豹突击队员，询问过他们是否乐观以及做事的方式。发现用悲观与乐观划分一个人太简单了，不足以概括。严格来说，乐观主义有两种：
一种是消极乐观主义，他们相信事情会变好。但他们仅仅是希望、相信，没有采取行动。他们只会发白日梦，等待天上掉下来馅饼。他的心态是乐观的，行动是消极的，所以叫消极乐观主义。守株待兔的农夫就是黑色幽默的消极乐观主义者。
另一种是积极乐观主义：他们相信事情会变好，即使面对逆境，他们也会拿出行动，使事情像好的方面反掌。他们会为了创造心中的理想无怨无悔地行动，思想与行动都是积极，才能叫乐观主义者。在危机情况下，一个人是不是积极主义者，才能充分展示出来，乐观主义者明白危机代表危险与机会并存。例如在投资领域他们会发现危机隐藏的机会并加以利用，巴菲特就说过在别人贪婪时恐惧，在别人恐惧时贪婪。如果没有潜力可挖，他们也会延迟满足，耐心等待下一次机会。
另一种是积极乐观主义：他们相信事情会变好，即使面对逆境，他们也会拿出行动，使事情像好的方面反掌。他们会为了创造心中的理想无怨无悔地行动，思想与行动都是积极，才能叫乐观主义者。在危机情况下，一个人是不是积极主义者，才能充分展示出来，乐观主义者明白危机代表危险与机会并存。例如在投资领域他们会发现危机隐藏的机会并加以利用，巴菲特就说过在别人贪婪时恐惧，在别人恐惧时贪婪。如果没有潜力可挖，他们也会延迟满足，耐心等待下一次机会。
积极乐观主义者不会用贬低自己的自证预言。他们不会轻易说，“我试一试”，“可能不行，但我尽力吧”，这些话是为了给失败预备退路，保存自己的颜面。如果你真心认为在做某件事情上能成功，你就会投入更多的精力热情，不会愿意接受失败和半途而废。所以，停止自我负面评价，每天念一念励志的金句口号。从自己踮起脚尖能完成的事情做起，建立信心。
果断的行动力
果断是指身陷逆境，还能够在众多选择中迅速缩小选择的范围，做出最优解，及时止损。
人作出正确的选择是困难的，要经过各种权衡计算。在消耗意志力的逆境，作出正确的选择就更难。
果断的行动力能够我们减轻逆境带来的挫折感，甚至助力反弹，从逆境中恢复，促使自己成长。
一般人却乏果断，有选择恐惧症，不一定因为没钱，更因为他们内心有障碍，例如：
害怕失败，着舍不得金弹子，打不下金凤凰。根据《黑匣子思维》，失败越早越好，因为失败能得到反馈，有反馈就能发现自己的不足之处，及时改正。
害怕嘲笑，许多键盘侠嘲笑别人，因为不懂，还喜欢秀优越感。事不亲为，不知难。他们的嘲笑对你没有受伤，令你真正受伤的是自我放弃。但反过来的，如果能成功，对那些嘲笑你的人打脸。那多爽！要相信不能毁灭我的，都使我更强大。
在行动上，要达到雷厉风行，紧紧把握三个法则：
“瑞士奶酪法则”，把大任务分解为较小的，更易操作的小任务，先把容易的完成。而且完成一个个的小任务，就能对大人物的进度有预计，不会半途而废。
二八法则。80%的问题来自20%的潜在因素，先解决这20%。大家应该很熟悉，不用多介绍。
帕斯卡赌注法则：如果我做了，最好的结果是什么？最坏结果是什么？同理，我不做呢？对比四个方面然后，做出选择。
道德罗盘
道德有用嘛？能赚钱嘛？道德不是要你成为一个圣母，轻易妥协。道德是一个人在所为有所不为。
“未学经商，先学做人”，这是李嘉诚经常说的一句话。道德能弥补智商的不足，但智力不能弥补道德的缺陷。
有些较为暴躁的人身陷逆境，会使用暴力发泄，严重更会破罐子破摔，做出后悔的行为，在面前的黑暗深渊，需要光明指引，道德罗盘就是指路明灯。
犹如罗盘有东南西北，作者认为道德罗盘有四个因素。诚实、正直、忠诚、坚守道德。
一个道德的人能形成正向的闭环：
人际关系稳定可靠，稳定可靠带来安全感，安全感带来信任感，你具有这些品质别人就不担心你在背后放冷箭。，你值得信任，你就会被赋予更大的责任和拥有更多的机会。
巴菲特名言：花费20年建立的声誉只用5分钟就可以毁掉，怀着这样的念头，做起事来就会不一样。巴菲特还说他只雇佣拥有三种品质的人——正直、聪明、精力充沛。其中正直摆在第一位。
怎样坚守道德罗盘？
自己做出了道德行为，可以对自己进行褒奖，写日记，自己加一块鸡腿慰劳自己。
向道德榜样学习，历史上那些因为道德高尚而出名的英雄人物，他们都是值得学习的榜样。
顽强不屈
顽强不屈就是坚强的毅力，对目标的坚持，在出现逆境打击，愈挫愈勇。
能坚持，何必三更睡五更起。如何坚持做一件事，是成功必不可少的品质。很多人一生都是在昏沉的状态。终生没能爆发自己的小宇宙。这就是“勤奋地懒惰着”的状态，一生想走向人生巅峰，但力不足，做事一天打鱼三天晒网，在关键处突破不了瓶颈。关键就是缺少坚持的恒心，要知道每天进步5%，一年下来，成绩已经很可观。
一个人为什么会半途而废，除了没有热情之外。其实半途而废的人是很聪明的，他们知道自己前面已经投入了很多的时间，但是一直不见成功，没有得到反馈。继续投入大量的时间，内心会慢慢地怀疑能不能成功，如果不能成功，那前面的时间投入不是全面打水漂了吗？所以，他们放弃，及时止损，但是做事不是炒股票啊。经常“止损”，那最后什么事情都没法办成啦！
一个人为什么会半途而废，除了没有热情之外。其实半途而废的人是很聪明的，他们知道自己前面已经投入了很多的时间，但是一直不见成功，没有得到反馈。继续投入大量的时间，内心会慢慢地怀疑能不能成功，如果不能成功，那前面的时间投入不是全面打水漂了吗？所以，他们放弃，及时止损，但是做事不是炒股票啊。经常“止损”，那最后什么事情都没法办成啦！
本书的作者认为坚持也可以通过学习获得。
我们明白如果坚持的行为得到及时的回报，这种行为就会强化。例如健身半个月，看到大腹便便自己出现若隐若现的马甲线，那你肯定会像打了兴奋剂那样继续坚持。所以我们先挑一个小目标，不是一个亿啊，对我们太遥远了，而实现这个目标只要按照计划21天，30天就能完成。自己在要完成这件事上尽量有绝对控制权，想一想其间遇到困难，遇到意外情况，自己有没有PLAN B。
向典范学习，选择一个优质的偶像，或者历史人物，职场大咖...自己与他对标。例如曾国藩用“恒”是历史上有名，我们就可以多读曾国藩的家书，他的传记。在漫长的历史里，失败还继续坚持的人比比皆是。
人际支持
一个人身处的圈子会影响着他未来的高度，如果你接近的朋友都是吃喝嫖赌，平时的话题就是酒席上多干几杯，饭后去哪里打一炮，不知不觉染上许多恶习。
你的朋友圈都是怨天怨地怨爹娘，你渐渐喜欢把失败归咎于外部因素，不再自我反省。
一个人即使不如意，也不要自我封闭，积极融入适合自己的圈子，寻找人际支持。大家应该听过海伦凯勒的故事吧，她在患病丧失听力和视力后，家人也很着急。但是他们没有坐以待毙，他们跑到麻省，寻找残障教育的老师，结果机构派来了苏利文小姐，那位改变了海伦一生的老师，使海伦成为比健全人更牛逼的人。这就是寻找人际支持的作用了，如果当时海伦的家人不会主动出击，很可能海伦一生都会文盲，籍籍无名。
有人说，别人为什么要认识你呢？所以这就是道德罗盘的重要性了！你是一个值得信赖的人，自然会有人跟你交友。
因为人与人之间的交往都有一套底层逻辑，例如直接互惠，我今天帮助了你，希望日后你也投桃报李；如果你是一个对我有价值的人，比如你名气大，声望高，我愿意帮助你，希望沾沾你的名气；你是一个对大家有价值的人，我帮助你，能让更多人收益。
但是有几类人是注定会碰壁，例如：自己不快乐，也不想让别人快乐；目中无人，全世界都得围绕他来运转；为了标榜自己认识多少大神人物，所以建立的是都浅层关系；咄咄逼人，得寸进尺；冷漠，不愿意寻求帮助，不会提供帮助坏。
怎样建立自己的人际关系呢？向志同道合者靠拢，现在网上很容易建立一个圈子社群，有共同目标，共同爱好的很容易相聚，大家互相支持交流；学会欣赏，要想别人欣赏自己，要学会欣赏别人的优点；耐心倾听，用心听对话说话，满怀兴致看着对方，表现对对方的重视，然后积极应答；管好自己的嘴巴，三思而后行。我说的话会有什么后果？别人跟我说，我有什么感受？
结尾
2005年，已经坐在轮椅上30年的史铁生以《病隙碎笔》获得鲁迅文学奖散文奖。他在颁奖后说：
“困境的本质对于人的伤害是一样的，如果不去寻找生命的意义，生命就没有意义。”
“把悲观认识清楚了就是乐观。”
史铁生感恩逆境激发他对生命的思考，看清楚悲观的真面目，成为一个积极乐观主义者。
逆境是每个人一生都会经历，但是未必每个人都能顺利通过逆境的检验。
但是枪林弹雨的人生杀出一条血路呢？那就是积极乐观、决断力、道德罗盘、顽强不屈、人际支持，这五件心灵盔甲派上用场的时候了。
