易效能亲子58期打卡
打卡日期：2018年3月22日
打卡累计天数：18/30
#宣言：不做咆哮体妈妈#
孩子第一个30天目标：
1.晚上8:20启动睡前仪式，8:40关灯睡觉。早上6:40起床。
2.放学回家先吃青蛙，用番茄钟。每个番茄钟设定为10分钟。
3.番茄钟时间里不发脾气，勇敢面对挑战。读，背作业必须记录自己读了几遍。
4.每天都要说一遍3号目标。
妈妈第一个30天目标：
1.晚上10:10启动睡前仪式，10:30关灯睡觉。早上6:00起床（5：30到6:00之间）。2.在学校先吃青蛙，用番茄钟理念劳逸结合。工作25分钟，起来动一下，准备点东西，喝口水，上个厕所。
到杭州江干区丁蕙小学参观。走路一万步以上。
3.在凯发脾气的时候，全然的接纳他。
加油小宝（章博凯+10）践行打卡18/30
1.早睡早起：8:40-6:30
2.放学回家先吃青蛙：做到
3.番茄钟：没有挑战成功。
4.今日闪光点：
除成语外，其他作业做得还快。
#父母教练检视#
4:15到办公室。去接的时侯，因没完成语文试卷被留下。见到李老师，和李老师交流。今天交流的感觉还是很好的。我太缺少和老师的沟通了。李老师建议可以进行预习。另外太没有规则了。
15分钟休息+准备。
4:30开始写作业。4:30-4:40第一个番茄钟。背十二生肖（脱鞋，站在凳子上。）他背时又感叹：背不出来。我帮他记录读的次数，他情绪变好。
4:40-4:45休息。
4:45-4:55第二个番茄钟。背完十二生肖。读扩词两遍。写家庭作业清单（这项应该在学校写的。）
4:55-5:00休息。
5:00-5:10第三个番茄钟。问他预估几个番茄钟能背出来。帮他在成语书上写下：预估_个番茄钟，实际_个番茄钟。
背成语。要求我解释。
5:10-5:15休息。休息时我说：你第一个番茄钟用来解释。第二个番茄钟呢？他说：读。
5:15-5:25第四个番茄钟。读成语。
5:25-5:30休息。
5:30-5:40第五个番茄钟。试背。情绪爆发。抓着左胸口超级难受的样子，嘴里发出痛苦的咿咿呀呀声。我模仿他。
5:40-5:45休息。 躺在地上哭，嫌我不抱他。
5:45-5:55第六个番茄钟。背成语。情绪差。亲亲他。好了一点。马上又变差。因为畏难。咬牙切齿。
5:55-6:00休息。情绪一直超级不好。
6:00-他准备背了。一边哭一边背一边发火。我开始讲道理。但是情绪这么激动的情况下，讲道理毫无用处。
先让他发泄情绪。等他稳定下来。开始深度交流。最后达成了一致的建议：1.用高兴或平静的心情来对待成语诵读。2.至少读50遍。3.自己试背，背不出来，不发火。4.试背熟练后再到父母那里背。5.提前一天预习（至少读十遍）。
今天我是有力量的和他沟通。之前我的对策是让他发泄情绪。今天我明白光让他发泄情绪是没有用的。必须给予方法上的支持与指导。双管齐下，1.无条件的接受他的情绪。但要教他调节情绪的方法。2.进行方法上的指导，给予实际的帮助。
吃完饭回到家已7:50，开始背成语8:00。8:00-8:20背成语。到8:20启动，睡前仪式的时候还没有背出来。不过他平静的接受了。梳理了一下明天早上需要补做的家庭作业。
