每到月末，总少不了些鸡汤励志文来贩卖焦虑乱打鸡血。但，我们的人生不需要他人来定义，没事不如好好读书充实自己。熊培云的那句“要么多读点书，要么多赚点钱”，是我大学到现在坚持的至理名言。

转眼就是4月底，2020年的三分之一就要过完了。不喜欢三分钟热血过后，又是间歇性努力，持续性混吃等死的状态，循环往复，没点意思。所以，时常要自己敲打、鞭策前进。读书，是我自己选的鞭子。

疫情期问最大的收获就是读了好些书，有的是之前没耐心读的，有的是之前看不懂的，有的读完像发现了新大陆，世界开阔了。

4月是读书月，也来应个景，分享在疫情期间读过的这5本书，有故事有散文，也有看起来晦涩的社科心理学，希望能给你温暖给你力量，即便道阻且长，也深信未来可期。

1、《亲爱的三毛》

“我觉得你不像那些拼命往上爬的人，等爬高了，爬累了，才回过头吐出一肚子感言，你根本就像活在小说里一样。说真的，往往那些特别爱沉迷于梦幻之间的人，才最懂得现实。”

这是读者写给三毛信中的话，把我对三毛的感觉说得恰到好处。整本书收录的是读者和三毛间的通信，一个个在现实生活中迷茫的人问一个活得通透的女子：

我不知道自己该不该出国留学？

我如何面对一个人孤独的单身生活？

我讨厌现在的工作却逃不开怎么办？

我喜欢写作却总是怕写不好怎么办？

信是写在上个世纪八十年代的，但是这些问题却没有过时，我们依旧在个人成长路上会碰到，信里多的是“一个被抛弃的女人”、“一个不快乐的孩子”、“渴望突破却困于现实的女孩”之类的落款。

现在相信：你有的问题，在很多书里其实都能找到答案。因为困惑人生的大问题就那么几个，没有什么例外。前人能把他们遇到问题、解决问题的办法写下来，是多么大的幸运，如果不去读书，不是很可惜吗？

2、《你当像鸟飞往你的山》

你能想象，一个女生，17岁前从未上过学，在垃圾场和废铜烂铁打交道，生病从不让去医院，最后考上剑桥大学，在哈佛大学深造吗？

这个女生叫塔拉，这本书就是她的自传。我实在难以想象在那样一个扭曲的家庭下，她是怎么摸爬滚打出来，飞往自己的山？

比《风雨哈佛路》给我的震撼还大，因为那种来自原生家庭的钳制是根深蒂固的，但是塔拉逃出来了。和原生家庭有过抗争的人就知道有多难，塔拉明显更难：被烧伤、被毒打、不上学、不就医，这些在她的家庭里都被冠以理所当然。

这不是一个单纯的奋斗故事，没有什么豪言壮语，波澜壮阔的叙事，只有隐匿在窒息的原生家庭诉说下的勇气和自我教育的倔强。

“你可以用很多说法来称呼这个全新的自我：转变，蜕变，虚伪，背叛。

而我称之为：教育。”

所以，这本书的英文版就叫《Educated》（教育）。

英译版《你当像鸟飞往你的山》（Flee as a bird to your mountain），出自《圣经·诗篇》，有双重解释，一种是“逃离”，一种是“找到新的信仰”。

不管是哪种，我觉得逃离固化的偏见，不断接受自我教育，都是极度需要做的事。

3、《让你幸福起来的赞美日记》

这本书读起来很轻松，篇幅很短，只有160多页。作者手塚千砂子就讲了一个主题：赞美有一种惊人的力量，尤其是自我赞美。

为什么这么说呢？因为最新的脑科学研究表明，“赞美”和“食欲”一样，能给大脑愉悦的刺激。大脑在受到“赞美”刺激后，脑内荷尔蒙含量会增加，变得心平气和、精神饱满，压制了消极念头的出现。

作者通过长期实践也证明了这一点，她创设指导独立课程，提高人们的自我肯定感，很多人切实感受到焕然一新。

课程的中心点就是：每天做一件小事，写赞赏日记。

我们都习惯一直期待别人的赞赏，但这种总是免不了会落空，反而积压不满的情绪，试着给自己点个赞，大脑一喜之下压力顿消，天天开心。

即便是失败，马上也会振作起来。我在看，完这本书后也开始写赞美日记，对这点深感赞同。

比方，我记得前两天排版公众号老出问题，狂躁过后，马上又安排什么时间可以重新弄，在午休的时间重新编辑好。我在“夸夸本”上记录这件事，赞赏自己的就是“情绪控制能力提升了”。

多记录一些褒奖自己的话，即便是平凡小事，赞美一下你也会收获意外惊喜。养成发现自身优点的习惯，从而善待自己和身边人，赞美他人也会越来越顺口，这就是一大“惊喜”。

4、《当我谈跑步时，我谈些什么》

村上春树的“跑步圣经”，这本书在大学时就看了，惭愧地是只看了几页，今年才读完。不过欣喜地是，当时只看了开头一段话，就开启了我的跑步生涯。

“现在是坚忍地累积奔跑距离的时期，所以眼下还不必介意成绩如何，只消默默地花时间累积距离。想跑快点就适当地加速，不过就算加速也为时甚短，只想将身体感受到的愉悦尽量维持到第二天。”

当时想通过跑步减肥，但是心态不行，动不动就崩，看人家马拉松时速，觉得自己跑得太慢，看人家跑步积累几千公里，又觉得自己跑太少。

可我只是一个刚刚开始的跑步小白啊，一天5公里，40分钟内完成，跑起来，跑完了就好，我是要减肥的，跟人家马拉松的比什么？

后面本着“今天不想跑，所以才要去跑步”，今年跑到了第4年，跑速提升，也跑了几千公里。

与其说我喜欢村上春树，不如说喜欢他身上的那种长年累月，经年不断的自律，每天5点起床写作，每周坚持跑步6天，持续了二十多年，从33岁到现在70多岁还奔跑在路上。我由衷敬佩。

“不必成为顶级跑者，能按心里想的样子写想写的东西，还能过着与众人一般的生活，我便没有任何不满。”

我也是。

5、《终身成长:重新定义成功的思维模式》

其实之前看过这本书，带有翻译腔，不是那么好看，看不进去，加上对成功心理学抵触，觉得这本书也是这类。

今年为了写书评，就逼自己看完。然后，发现自己就是固定型思维，还挺严重的，比方对待这本书的态度，看都没看完，就给人家打入“冷宫”。

现在看完又来推荐，还真是“打脸”。我看的这个版本是2017年出版的，原著应该是出得比较早的，之前在知乎上看到推荐过。

这本书很厚，举了很多例子，就讲了一个观点：我们的成功并不是由天赋决定的，而是受我们在追求目标的过程中所展现的思维模式的影响。

我们的每一个念头和言行，都是我们内在思维模式无意识地写照。思维模式分两种，成长型和固定型。

看豆瓣有很多人批驳这本书，说就是鼓吹“只要努力什么事就能成”的毒鸡汤，我之前放弃这本书也有这个原因，现在发现是没读懂。

努力万事能成，这句话我也不相信，但是这本书强调的，不是你是否努力，而是你是否相信努力的意义。

我们早就明白很多事情不是努力就可以，比方说，只要努力，你就能成为王思聪！很多人会明白很难。岂止是难，难于上青天，这简直就是行为艺术好吗？要我爸首先得是王健林啊！

但是，努力成不了王思聪就是努力没用吗？就要找借口放弃努力吗？

明明有很多事，通过努力是可以做到的，比方，毕业后拼命工作，积蓄自己的第一桶金，在城里买房扎根，比起父辈一代，从小镇到城市，完成了一代的跃迁，这难道不是通过努力能够完成的？

只是你是否相信努力的意义，是否有切实可行的目标。

大家可以带着批判性思维去看这本书。其实，我觉得道理很简单，就是尽量克服固定型思维，拥抱成长型思雏，承认自己的努力，而不是天赋。

每一本书，都是一个世界，开卷永远有益，有可能原来的世界发生天翻地覆的改变，只是源于书里的一个人，他说的一句话。

微疯铃铃：文案编辑，天秤座女子，从122斤到有马甲线的小胖子。坚信读书写字能让我有一丝特别，相信缓慢、平和、细水长流的力量，踏实冷静。人生信条：“身体野蛮，头脑文明，经济独立。”文章首发公众号：微疯铃铃的人生。