对于新手来说，学自由泳最为基础的便是打腿。所谓打腿就是只练腿，不带手部动作。这个也容易理解，如果一个整体的配合直接上手的话，会出现各种协调不畅，动作变形情况。
这也是许多新手自学时遇到的最大困难，在水里看别人游的轻松自在，便存在偷学的想法，于是也试着照葫芦画瓢。试图一次性的去掌握动作要领，可事与愿违，新手就会觉得游泳好难啊，没有毅力的同学就自行放弃游泳了，这是为什么自学难的地方。
有些同学就比较聪明，会去网上看视频教程，看时信心满满，毕竟看别人游是比较容易的事情，一个个动作分解出来用来教学，原来是这么练习的，看起来也不难嘛。抱着这样心态自行去游，东学学西学学，总试图将看过的都学一遍，但也会找不到感觉，达不到教学中效果就自行放弃。或者游出奇葩姿势而不自知。
学游泳呢，将动作分解练习，再循序渐进是非常有必要的。对于自由泳来说，说了这么多还是打腿。先每次打个几百米腿，练练感觉再说。
打腿真的很累，特别累。泳池25米的话，过去一趟便没了力气。可是打腿还要继续。由于我是初级班只包蛙泳的，教练自然不会多管我，安排我打腿就没他的事了。如果一些动作他实在看不下眼，还是会说两句点拔下。
对于究竟怎么练的，练的怎样已经记不太清楚了，原先我有个日记本，上面记着许多事情。将东西记在本子上，就不会忘掉。可往往忘掉的更快些吧。
关于那段日子，以我在没人监督情况下便爱偷懒的个性，肯定没有下苦功练习打腿，最起码没有每次认认真真打200米腿。这个要求对于如今的我来说，确实低了不少。现在练打腿的话单项练习都是400米起步，而且是还需要练其他泳姿基本上。而那个时候，打腿实在费力，越不肯打，打的越少，也就找不到感觉，打腿越费力。陷入了死循环。
那时并没有意识到这个问题，日子还是悠悠的过着。我们在炎热夏天里享受着水里的清凉。
自己从来没有练过手，这也是后来才明白的。
应该是第8节课的时候，因为第10节课是我们自己去玩的，那个时候教练已经和基友去云南玉龙雪山浪漫去了，第9节课我在折腾蝶泳，所以倒推的话应该是第8节课吧。教练丢我个浮板，让我夹在腿中间，看能不能游的起来。
第一次带夹板只用手游，确实感觉不一般。因为腿不能动的话，身体的平衡靠躯干支撑，而划手会引起波动，又没有腿来抵消掉这波动，这时身体核心力量不强的同学就此陷入在水里保持平衡的挣扎。
游第一遍时对教练说，这也太难了。腿不动哪能游的起来呀？教练说，对于新手打腿非常重要。等游到一定境界时，打腿就没那么重要了，看我示范。
于是展示了一次腿不动的自由泳回来，给幼小的我增加了见识。确定了信念和可靠性后，我又游了起来，游了几次便熟悉了这样的节奏，带板比打腿游的更快更轻松。
许多时候，接触新领域时认知会把我们击退，认为不可行，难度太高。如同困扰了人类数千年的“人类能够在4分钟内完成一英里”难题，也是在近代方才被克服，当1954年班尼斯特用3分59秒4完成了这一壮举后，能够完成这一挑战的消息如雨后春笋般涌现。
就好像带着夹板打1000米腿样，先前也是认为自己无法完成，后来在某个夏天的中午，不知不觉就完成了这么一个成绩。现在我相信，再来个一千米也没有任何问题。
我的自由泳，用教练的话来说就是腿打的跟抽筋一样。他说，还是要多打打，至于手就没多做要求。
不过在这游泳馆里学习也将告一段落了。用教练的话来说，教自由泳和蝶泳要另外收费的，而且很贵哦。确实如此，一般市场价要200块钱一节了，怪不得教练并不太愿意教我们。要是按照我这个学习游泳的进度，估计自由泳技术都要被学过来了。
我和朋友都算是学的比较快的，蛙泳能够达到老年蛙水准后，后来没太多事情可做。便自行在泳池里浪，而周边也有直到七八节课方才能够蛙泳出师的。
也有一个小姑娘单独学自由泳，学了第8节课的时候，我认为她打腿跟我差不多，其实后来才发现人家打的比我好多了。但是她胳臂换气确实还没有我好。虽然教练不教，我就自己折腾吧。
不过自己还是偷偷摸摸学会了几个小技能，比如潜水和仰浮。
第一次看到教练在水里扎猛猛时候，我也试图站在水里往上下跳，然后头往水里钻，可身体完全被水拒绝了，不以向鱼一样的入水，反而呈现漂尸状态。
问教练他就说这个水性好了自然就会。然后果不其然， 十节课没结束前我也在不知不觉中会了这个动作。
至于仰浮，也是在水里玩着玩着就能够躺在水面上了。教朋友时，发现想躺在水面上真没那么简单。
我还瞎折腾蝶泳...你没有看错，那个时候我凭借力量，能够从水中出来做出蝶泳的样子。
教练看到后哈哈大笑，夸小伙子确实可以，不过蝶泳小技巧太多。让他再教我，就教了个练海豚腿。再多教就不多教了，说报蝶泳都是50节课起步，最起码10000多。我一直弄不明白，如果一个泳姿确实困难的话，教一星半点，别人也偷学不过去的。
不过教一次就是200块钱，看来知识不仅是力量，还是金钱。有更多的钱才能够享受到更多的知识，而有了更多的知识也能赚更多的钱。
建议有条件的同学如果确实想将自由泳学到一定水平，比如25米能进个18秒之内，还是需要请教练的，毕竟能够少走不少弯路。
