什么叫做第4种人际关系：
就是你在做对的事情的时候他给你足够的肯定，你能够看见他身上阳光的地方你们两个互相欣赏。同时在你做错的时候他用建设的方法和你来讨论，这叫第四种人际关系，不是简单的打击，如果你做错了。要么奉承，要么是打击。这会使得你的感知出现偏差。交到一个好的朋友等于看到一个清晰的镜子。
那三种快乐对你有好处？
1.用音乐来调节自己，比如说你今天累了坐在那你怎么办呢？来听一段帕格尼尼，或者听一段德沃夏克，听一段莫扎特，或者听一段贝多芬，听一段高山流水听一段十面埋伏什么都行。来调节自己的状态，获取内心的快乐。
2.发现别人的优点，其实是非常能给你带来快乐的东西，假如我们觉得自己不高兴有一个好办法，今天至少找三个别人的优点列出来，并且去跟别人说这个时候你会发现你的心情会好很多，因为我们平常生活当中其实并不是没有发现别人的优点。是我们不说，不说的结果是你失去了一次快乐的机会，你把它的优点说出来，他会开心很多，甚至你不好意思当面跟人说好你背后说他的优点言行，你背后说他今天干了哪个事，我很感动，内心依然很快乐，你看这个快乐的来源发现别人的优点发现别人的亮点。
3.多交朋友，我觉得交朋友是一件很愉快的事，有朋自远方来不亦乐乎，所以通过人际关系通过发现亮点，来寻找自己内心的喜悦。
