🥦菜没多少营养，吃不吃都行；
孩子只要吃饭、吃肉就行了……
传统观念，有一部家庭是这么认为的。
但从营养学上来说，蔬菜为我们提供的营养主要分为四大类: 维生素，矿物质，植物化学物，膳食纤维。
这四种营养成分，为我们身体提供的健康价值，第一是帮助消化吃进来的肉，包括主食、油脂。
同时，提升身体的免疫力，维持肠道健康，预防便秘，帮助肠道顺利排便。
所以，从健康的角度来说，菜是要吃的，而且还要多吃。
关于孩子吃饭，你也这样认为吗？
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