2016/10/23樊登读书会线下活动精彩回顾
本期嘉宾：庞玲，张家港人民广播电台《听见》节目主持人，从事新闻播音、新闻采访节目主持等已有十六年。
活动主持：Z姐
她的声音亲切温润、富有亲和力，接下来让我们一起聆听这美好的声音是如何炼成的！
一、演讲的基本概念
本次活动的主持人是作为老师的Z姐，她以亲切质朴的语言一步步将活动引入正题。接着，庞玲老师先做了一点预热，跟大家分享了三个演讲的基本概念：
1.演讲的定义
2.演讲与朗诵的区别
3.演讲的步骤
首先，我们来看看演讲的定义，庞玲老师着重指出：演讲必须要有煽动性的，这是它的特殊之处。
演讲又叫讲演或演说，是指在公众场所，以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明、完整地发表自己的见解和主张，阐明事理或抒发情感，进行宣传鼓动的一种语言交际活动。
其次，演讲与朗诵的区别十分明显，朗诵必须有配乐，才能有意境，有味道，而演讲相对而言更正式，一般出现在一些大型或是重要的场合，配以PPT进行演示。
最后，庞玲老师亲自示范了演讲的步骤，从在台下的准备到上台的一举一动都给仔细呈现出来，可谓体贴入微，主要的注意点有三项：
①上台淡定
②身子稳定
③眼神坚定
从幕后开始上台的时候，你可以右侧面对着观众、一直走到舞台中央，右转九十度再面朝观众；也可以从上台的那一刻就一直正面面对观众，到达指定位置后即可。
在你到达指定位置后，身子要稳，不要左右晃动，身子不稳会降低你的信服力。此时你定在舞台中央，自信的抬起头，从左到右看微笑着、看着台下的听众，然后将你的眼神定在观众席的中间位置（大概在倒数第三排的中心听众那里），深呼一口气，就可以开始你的演讲啦！
二、发音
在这一部分内容中，庞玲老师带领大家学习了三种常见的发音问题：
1.前鼻音和后鼻音
2.平翘舌
3.调值
在这一部分里，当老师提到前后鼻音的时候，我自以为是的认为这也是个问题，这不是很容易分辨嘛！后来我才发现这是我认知上的一个错误，之前一直把“蓝瘦、香菇”当做一个笑话来说，现在发现发音问题很普遍，而且发音也存在很多学问，而学习语言是不可逆的，一旦你掌握了就不会失去（除非意外声带受损）。
首先，前鼻音如：en、an、in，后鼻音如：eng、ang、ing，老师分享了一个容易辨识前后鼻音的好方法，就是：凡是带有“更正”偏旁部首的都是后鼻音，凡是带有“本真”偏旁部首的都是前鼻音。当然也不排除有几个特例，但大多数情况是通用的。
其次，平舌用舌头抵着牙齿，如：zi、ci、si，翘舌将舌头卷起来，如：zh、ch、sh。说话的清晰度在于舌头而不在嘴巴。
最后，是调值的问题，通俗的讲是声音的高低，它分为五档1.2.3.4.5，调又分为四个声调ā、á、ǎ、à，中文名叫：阴平、阳平、上声、去声。如下图，第一声是55档，即高→高；第二声是35档，即中→高；第三声是214档，即半低→低→半高；第四声为51档，即高→低。高低档需要你通过每次的发音细细品味它的细微差别。
声音大不一定传的远，要想将你的声音传的远、铺的满，你需要用气说话，而不是用嗓子吼，那怎么才能更好的用气说话不费嗓子呢？请看庞玲老师的胸腹联合呼吸法。
三、呼吸：胸腹联合呼吸法
用气说话，不费嗓子是多么令人憧憬呀？下面我们就来看老师教给的两种练习法：
1.头顶书本练习法
在家里找面墙，背部头部贴墙站立，头顶上放上三四本书（轻了再加重，重了就减重），然后开始缓慢且富有感情的朗读文章。
2.腹部托书练习法
平躺在床上，在肚子上放三四本书（轻了再加重，重了就减重），然后开始缓慢且富有感情的朗读文章。
练久了，如果你觉得饿了，那就对了，恭喜你，你正在用气发声。
3.腹式呼吸法
如果想学习常用的“腹式呼吸法”，也可以按照下图所示进行呼吸练习，简单说就是与我们日常呼吸正好相反：吸气肚子鼓，呼气复肚子瘪。
勤加练习，假以时日你定能练成浑厚的、富有磁性的美好声音。
三、紧张感
“紧张感与你在乎的程度成正比，对你越重要，你越紧张，比如直接与你的薪水挂钩的演讲，你肯定紧张。”庞玲老师如是说，那怎么办呢？紧张感是无法完全克服的，你需要换个心态，把紧张当做你的好朋友，每当你要开始一场演讲的时候，你就想象成带着一位叫“紧张”的朋友一同登台，只是不要让紧张代替了你成为了主角。
当你能与紧张感和谐相处的时候，你会发现紧张是件好事，它能带给你前所未有的体验，大脑处于完全激活状态，让你的情绪更加饱满。
当你在上场前还觉得无比紧张的时候，可以听听音乐，做几个俯卧撑热热身，这样上场会更带感，让你更富激情与活力。如果在场上紧张，尽量手里拿样东西，比如话筒或者投影仪控制器，但不要拿容易松散的东西，这样能够掩饰你颤抖的双手。
本次分享带给我感触最深的有三点，与大家分享：
✔你习以为常的东西可能是别人梦寐以求的，每个人都有自己最为独特的天赋，充分利用好你的天赋才能达到别人无法企及的高度；
✔庞玲老师准备的非常充分、条理清晰、守时不拖延，更重要的是对每一位听众的发言的照顾及进行的反馈评价非常及时到位，应变的能力着实令人佩服；
✔声音好极大拓宽你的职业道路，演讲好让你把别人妥妥地甩出一条街。
活动的最后，每位参与者都踊跃发言，并富有感情的朗读了自己准备的诗歌，庞玲老师也为我们朗读了普希金的《我曾经爱过你》。
│我曾经爱过你：
│爱情
│也许在我的心里还没有完全消亡
│但愿它不会再打扰你
│我也不想再使你难过悲伤
│我曾经默默无语地，毫无指望地爱过你
│我既忍受着羞怯，又忍受着嫉妒的折磨
│我曾经那样真诚，那样温柔地爱过你
│愿上帝赐给你的那个人也像我一样坚贞如铁
庞玲老师说：“每个人的声音都是可塑的。”我们每个人都有自己独特的声线，不管你是否发音不准、吐字不清、声粗舌大，都请你一定相信：终有一天，你会以优雅的姿态站在舞台，用你那引以为傲的嗓音声动全场。
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