今天周日，是我个人可控的时间，上午9：00-12：00我给自己安排了三个时段的番茄钟，每一个番茄钟为30分钟。重要不紧急的字库研发（为个人做的独立研发产品项目）。
因为我学到了一个新知：番茄工作法，一个提升专注的训练工具，通过番茄钟能提高30％的效率。
实践结果是：提升了我额外的25％效率。
我的职业是字体设计师，主要做字体品牌设计，字库设计。平常休息日在家做自己的字库研发设计，有时候发现效率不是理想中的特别高，之前我都没用过番茄工作法，听到过，没有用，相当于不知道，这话一点都不假。
影响我效率的原因的是：喝水，手机微信，社交软件等。因为在家没有那么约束，做一点，喝点水，看看手机什么的。一随意就影响了效率。其实效率影响不是能力的问题，主要是环境问题。我没有给自己营造一个短暂专注的环境。也就是没有利用一些辅助工具。
在这里拓展总结下：影响效率的其它方面原因，供大家参考
1.能力问题
能力不足，无方法。
2.环境问题
一些干扰因素：比方说你学习的时候，社交软件（微信，QQ等）、网络浏览，聊天说话……
3.情绪问题
有情绪（一个是外部原因导致，一个是内部原因导致），有了情绪问题，就要做好情绪管理，可以使用情绪管理笔记，情绪管理这块我一直在做。我原来还舍不得买情绪管理笔记，当时的认识不过是一个本子，最后我改变了自己的看法，我不是买本子，我买的是方法。买书也是一样的，能否提升你的思维认知，能否提供解决一些问题的方法。选书很重要，不是什么广告打的牛逼就是好的，否则只能当炮灰。近期我读完了《让你的时间更有价值》这本书，里边有些选书的方法。可以参考。情绪管理大家可以读《精力管理手册》，里边有管理情绪的方法及工具（精力波点图）供参考。要学会变通，举一反三。我个人用情绪管理笔记的方法管理其它不好的习惯，也改掉了。一个方法可以用在其它地方，用对方法做对事，延展。学东西不能学死了。题外话。
4.拖延问题
拖延有几点因素
1.单纯的坏习惯，导致的拖延，
2.遇到了点比较难的问题，也会导致拖延。
5.精力不足
精力不足有几个方面：运动，饮食，睡眠，情绪，思维。一个体系。都要通过自我管理才能做好。多学，更重要的是实践，解决实际问题。从运动板块来说，这么能坚持：我个人常练瑜伽及其它运动，主要是为了健康和精力。保证自己健康的工作，生活及学习。那字库研发来说，费脑力，精力。需要更多的运动及其它方式。并且已经养成了运动的习惯，而且报了运动课，花了很多钱，我觉得值。所以对坚持这个事这几点改变后，还是有所帮助的：
1.思维先改变
2.做这件事的好处及连锁反应（连锁反应就是你开一家直营店都做不好，100家你肯定做不好。你都精力不足，常生病，这么能应对工作生活及学习。）
3.养成习惯
4.投入一定财务，花钱多了，自然珍惜你选择的。不花钱，没有成本意识，自然可做可不做。
下面言归正传：番茄钟只是一个工具而已，找准位置，就知道为什么用，这么用。才能对自己有效果。这么一来番茄钟给我加分了。额外的加分。我是如何做的呢？
根据我制定的目标任务，我设置了三个番茄钟时刻，每一个番茄钟是30分钟。第一个番茄钟结束后，我休息了10分钟，第二个番茄钟结束后，我休息了15分钟，第三个番茄钟我休息了20分钟。
为什么是阶梯式休息，有些强度不是太大，稍微少休息会，一点点加难度。之前做过精力管理，比较清楚什么时间精力最好。
在此补充一点：我个人平常这样划分工作的
1.思考类，创意类
80％时间做含金量最高的，有难度的。私人定制化
2.模板类
设置常用的，模板化。平台做这个事情比较多（搞批发的）
3.操作类
通过一定的工具，高效快速执行，解决问题。此类工作属于基础（也分为初级，中级，高级，在这个纬度当中）。只会操作，没有思想，可代替性的强，人工智能比我们快多了。流水线不长久。
4.产权类
把你的优质内容做成产品，注册版权，成为资产，永久被动变现。刚开始比较难，做成了就是一劳永逸。（一对多，高品质的批发，无可代替性）。
对我个人来说，平常重点做思考创意类工作，把内容变成产品，把产品变成产权，把产权变成资产，把资产变成现金。双模式发展，拓展更多可发展变现。
当你清楚钱的来源，你为市场输出什么样的产品，服务价值。你做的事情才会有动力。
学习五环法：学习，思考，做（实践），教（分享），盈利（赚钱变现）
单点突破法：计划，实施，总结，评估，再次计划
从这么多纬度当中，在看番茄工作法，是提升自我管理效率部分的一个工具，辅助性质的。也间接配合了SMART法则中的相关性的使用。因为专注，不可能去做无关的（看微信……）影响注意力的事情。
另外番茄工作法使用的注意事项：有的朋友学死了，约会，相亲，陪伴家人也要用，这就没用对地方。适得其反。
还有一点在工作，学习中必须保证属于可控时间内，效果最佳。举个例子，如果你从事的工作不停的被同事，老板打断，番茄钟不适合，作用不大。
使用有几个条件
1.可控时间范围内预估出的整块时间
2.用番茄工作法分割出25分钟为单位的几个时钟（我个人30分钟为一个时钟，可以根据自己情况来定，供参考。）
3.配合精力波点图使用更佳
有关番茄钟的总结就到这里，希望与大家多多交流，相互分享，共同成长。欢迎大家下方留言，发表心得！
