1）榜样、明星、名人、身边的人皆可
陈意涵、江一燕、LuLu、Grace
2）为什么喜欢他们？
陈意涵
陈意涵：元气满满，总是精力十足，对世界充满着好奇心，爱运动且坚持运动，热爱生活，身边有很多好朋友，好看且看不出她的年龄，满满的少女感。
江一燕
江一燕：我刚开始喜欢她是因为读书时有一部电视剧《致我们无处安放的青春》时，舍友说我好像她所扮演的一个角色-蒙蒙，于是我就经常看关于她的消息，然后惊喜的发现她默默支教了八年，唱歌好听，会弹吉他，摄影还拿了国际大奖，真是和有趣的人儿，于是就从浅层的喜欢变成榜样了。
3）他们之间有无共同点
4）选取三个共同点与自己比对
5）思考：你也想拥有这些特点吗？
6）如果是，你下一步要做什么？
7）针对下一步，列出本周1-2个最重要的行动计划
