没有反思的人生不值得过。
最好的自信培养就是做到——因做到而受肯定——学会自我肯定。
#周检视#第83周20180520
本周关键词： 喜悦、空
本周总评：9分
本周1%小进步：被逼着挑战极限结果就发挥了潜能。
1、日历事件是否达成；（100%完成）
2、清单是否抓大放小、高能要事；（是）
3、幸福时光：
滋养心灵：
1、读了三本书 虽然后面部分都下架了，但是还是有很多触动；
2、跑步中感受到越来越多的喜悦；
3、简书粉丝超过18000；
滋养亲情：
这周因为加班加点实在太忙，没有时间滋养家人，却在无意中享受到了家人对我的滋养：
滋养1:老妈自己学会了做我的营养早餐，妥妥地给我们安排了一周的均衡早餐；
滋养2:婆婆特地送来牛肉番茄汤；
滋养3:先生代替我去了儿子的家长会，说是儿子的专业在全校也是遥遥领先，还给我视频叫我不要那么辛苦，看到他一边画速写一边跟我念叨，挺感动的；
人际链接：
与妹子通话一小时，越来越同频共振，感情好了很多；
与同事互相帮助互相支持，大家同舟共济齐心协力办好课题沙龙、社团汇报、公开课磨课等重要事项；
与易效能亲子教练团的伙伴有了进一步链接，感觉圈子能量更高，大家开始共读一本好书，异地同心跑，关注更多的短板成长，真好；
4、微习惯养成：（9分）
（1）早睡早起：入睡时间十点前（7/7）再忙也让自己早睡，坚决逼自己爱自己的身体，慢慢就习惯了；
（2）交叉运动：力量训练、骑行、跑步跟自己比，根据自己的情况循序渐进达成目标，越来越好；
（3）每日按摩、冥想（0/7）这个需要提升；
（4）每周全身淋巴排毒、推背刮痧、艾灸保养1次；
（5）营养早餐就是吃的现成的；
5、巅峰体验：
跑步一个人突破5公里，步速也快了不少；
画册完成；
校本课程完成；
6、视角调整：工作事务太多太忙，双休让自己好好休息了下再工作，平衡好时间；
7、高能要事时间。高效完成所有工作事宜。学会拒绝这块需提升；
下周目标
青蛙目标1:身体维护、交叉运动
青蛙目标2:督导评估工作圆满
青蛙目标3:好好放松玩乐一次
碎片时间目标1：揉腹按摩、泡脚、每周多元运动（1357跑步、246力量训练）
碎片时间目标2:碎片时间读书1本，音频28讲
碎片时间目标3:求医
好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。
