践行减肥:步行篇

第四期减肥践行小组某师兄秘传了一个减肥绝招:4个30分钟步行。意思就是说一天走4个30分钟,时间自由支配。

30分钟切忌:在30分钟走路过程中不要走走停停,要连续不断的走,这样效果最佳

也是在那一期践行师兄的秘密绝招,本人意外瘦了7斤。当然其他成员也用了,较胖的朋友瘦的更凶了。

走路姿势切记:挺胸,收腹。

对于瘦肚子效果和练习形体特别好,有驼背的筒靴既可以达到矫正效果,同时在此过程中达到减肥目的,此为一举两得。

走路除了“矫正形体”“减肥”两好之外,还有什么好处吗?——静思

《路》

人一辈子,不同年龄有不同阶段需要解决的问题;如今这个社会,信息太多,声音太多,听了太多外面的声音,却很少听自己的。

有认识一些学习禅佛的朋友,他们时常告诉我要打坐冥想,可惜对于多动症患者实在难矣;践行减肥,倒让我有机会一边走路一边问自己一些问题。

如果你问我:思考清楚了吗?弄明白了吗?
没!有![尴尬状]

如佛云:时候未到。

如人云:心智未开。

既然想不清楚,时间没到,那就搁在那里,我想总有一天会解决的。在那段步行的时光中,我收获最大的就是想清楚了我自身在市场的竞争优势是什么。我应该放弃些什么。现如今我在思考一个问题:如何打磨自身竞争优势?如何让优势最大价值化?

通过混沌李善友教授分享的“第一性原理”的理念我经常问自己:我真的已经找到或逼近最本质问题的答案了吗?这样的思考过程让我对于学习,工作,生活,人际等方面的认知提升不少。因为不断通过这种方法思考方方面面的时候,很多事情的本质面貌不再模糊,逐显清晰。

慢慢的你会发现;原来,思考需要训练。

对于我而言,步行已经不是简单的“减肥”“矫正形体”的问题了,它渐渐的承担了我整个人生的思考[装逼状]。我记得李笑来先生说过一句类似的话:你去做一件事情,只有你赋予它最大意义的时候,你才会动力十足。

怎么样?

步行“三好”是否让你动力十足呢?

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