编号:zy20200909002
昨晚双师学院的课程《幸福干预》，我今天又听了一遍。
第一讲中韦老师提到了六位一体学习法。
我整理了一下:学习任何的课程都可以这样来用，其一是认真讲课，听老师讲。学习知识和技术。
其二是做一名优秀的观察者，去观察，看看课堂上发生了什么，老师又是怎么做?观察老师做了哪些?是怎么做的?上课或者说团体心理活动这件事是怎么发生的?学的就不仅仅是单纯的知识和技能，更多的是向老师学习如何讲课——授课技巧和怎么样带团体的——团体心理咨询技巧。 其一其二这两点可以理解为韦老师关于学习五字决中的学——学做研教写。
其三去体验，体验式学习。跟着课堂上老师讲的技术去做。比如第二讲中提到的《幸福路线图》，跟着老师去做。其实这个也可以理解为学字决。
其四去实践。学而时习之，不亦说乎。把学到的技术拿出来去运用。一个是用在自己身上，一个是用在其他人身上。所以我决定做完《幸福路线图》之后，找机会带着其他人去做。听完课之后，找机会自己尝试着也去讲。这一层面既可以是做字决，也可以是教字决。
其五是总结。为自己的学习与实践做一次复盘。可以看做是研字决。研究自己哪些地方做的比较好，提高自我效能感。分析自己哪些地方还需要改进。
其六是分享与表达。把自己的心得体会拿出来和大家分享。可以写出来，也可以讲出来，也可以用自己任何喜欢的艺术方式去表达。这里可以用写字决。
这次课，我学到了如何学会学习。其实也在运用自己的美德与优势。积极心理学中提到了六种美德和二十四项优势。智慧与知识美德中的好学品质，在这个过程中也得到了运用。
学习的过程其实也是享受的过程，发挥积极品质的过程。 马丁.塞利格曼在《真实的幸福》中提到了，幸福就是能够运用自己的优势去做事并获得积极体验。
运用自己好学的积极品质，智慧与知识的美德，学会学习，跟着韦老师学做研教写，认真听课，仔细观察，积极体验，积极实践，及时复盘，用自己喜欢的任何艺术形式去表达与分享。 学会学习，发挥积极品质，享受学习之乐，品味学习之美。 其实用心的体会，学习也可以很艺术……
学海泛舟乐做桨，书花遍野满山路。
乐也学，趣也学。
以学为路，踏三山。
以做为车，游四海。
以研为油，逛五岳。
以教为旗，纵寰宇。
以写为幅，传天下。
乐哉!乐哉!
————心理学子 霄竹歌
