彼是灵魂我是肉身，没有灵魂就没有我，没有我灵魂就没有居所。
在生活当中头脑与灵魂处在分离状态，头脑想着赚钱，学这学那提升自己；明明你喜欢一个人头脑会用道德来绑架你，我们没有做到身心合一以至于心会累。
最近来了一次轻断食，轻断食四天。这四天头脑会出现想吃东西，要抵抗美食的诱惑。从第一天轻断食开始心灵开始平静好好地与自己相处，许多头脑中的问题变清晰。轻断食的过程与欲望在作斗争，欲望减少了，你会觉得以前吃到撑对身体有多大的伤害，但你的头脑却说不够一直在吃这是多么的可怕。心灵受着欲望的驱使做了那么多愚蠢的事情。轻断食第二天身体那种空的状态令到我很舒服，欲望不断减少与身心合一。
灵魂与肉体最好的状态就是内外合一。
