学员:李传潞
体式: 战士二式
图片发自简书App
问题1: 前屈的大腿没有平行地面.
2:髋没有中正，应该左髋向前一点，右髋向后.
3:腰曲太大，翘臀了.
总结:腿部力量还不够，屈腿平行做起来吃力.应该多练习蹲式或者幻椅式，去加强腿部的力量. 骑马式等充分开拓髋关节的体式. 还要注意收腹等，让臀部下沉保持腰曲.
体式:侧角伸展式
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问题: 1屈腿不够，还需要下沉.小腿没有垂直.膝关节向内扣了.
2:髋关节不中正. 后腿前侧应该再向后推.前腿靠着小腿手臂.3: 有点耸肩
总结: 练习骑马式或者战一. 活动髋关节张力. 练习幻椅式增强腿部力量.
今天很累很充实. 感觉全身心沉浸在体式里. 后续的练习很重要. 期待下面的学习！
