我想改变自己，让自己变得自信，快乐。今天听老师讲课：
很多事情都是改变视角就可以改变心情。上课老师让大家掷硬币，谁掷硬币的正面朝上，就是幸运的，一轮游戏下来所致，硬币反面朝上的同学不是太高兴。如果把语言调整成谁据的硬币的正面朝上，你就是幸运的，谁的硬币值的是反面朝上，你就是更幸运的值得反面朝上的同学哇，一声欢呼起来。不同的视角，有不同的情绪反应。
有这样一则故事：一个秀才去赶考，晚上做了梦，梦见墙头上种白菜，梦见披着，所以打着伞，梦见和美女背靠背睡在一起。他去找任圆梦，第一个解梦的先生说墙头上种白菜是白种，譬如所以还打伞那白搭，与美女背靠背，那你这就不考了吧，已经告诉你这一次的结果。
于是秀才收拾东西，准备打道回府。一个一同来的人，看到他的行为，问他为什么要收拾东西，他把他的梦境又跟这个一起干，考的人说了一遍，这个人也大哇，这么好的梦，你怎么会回家呀？秀才问你这话怎么讲？
同行的人告诉他，白菜种在墙上，那不就是高中，被着色一打着伞，那是双保险呢，与美女背靠背睡在一起，那你不就要翻身了！你说秀才高高兴兴的放下自己的行李，继续留下来学习参与考试。
是我们常说的ABC法则，A，表示事件的本身，b表示对事件的看法，想法，c是引起的行为和情绪结果。戏并不是由a之间引出的，而是有b这种看法想法引出的结果，就像秀才做的梦，梦已经是事实。怎么理解那就会出现不同的结果和情绪体验了，会给自己带来不同的决定行为。
所以生活中每件事情都有两方面，改变自己的视角，从而改变心情，就看我们怎么对待了，会改变视角，改变自己的心情。
