一定要发自肺腑的相信自己，一定要发自肺腑的依靠自己一定要发自肺腑的热爱自己。一定要发自肺腑的笃定自己，你所有的强大，都是源自内心的相信自己，只有你自己……
最近心情不太好，被一些情绪裹协。人也会陷入到一种深深的内耗里。今天当我看到这句话时，给我很大的力量！
容易被别人的评价，一句不经意的话伤害。这本身就是内在敏感不自信的表现。中年后的自己，开始好好的富养自己。常常一个人静下心来思考，人生的意义？！
人生不过3万天，但真正活出自我、活出质量、活出精彩的时间却少之又少。人的生命不在于长度，而是宽度，也就是生命的质量。其实，最好的时间就是当下，把握住当下的每一天，让自己过的更有价值、更有意义、更快乐才是最最重要的！
当你无所事事地上班，有一句没一句地和别人说话，一天沉溺在幻想之中。为明天还没发生的事情担心，为过去已经发生的事情悔恨，这不算活着。
而当你看着爱人的双眼，拥抱着她。告诉她说，我遇到了你是我人生最幸福的事情。你把她拥入怀中，感受到她的呼吸，能够闻到她的味道，通过手指细细的捋过她的长发，感觉到彼此一丝一毫的变化。你能通过自己深情的凝视，看着你的爱人的时候你是如实的活着。
当你去迎接自己的新生儿的时候，你成为一位母亲或父亲。你看着孩子的双眼，充满着天真无邪与纯真。孩子对你的依恋，爱的时候。你对世界充满了感恩！这个时候，你是如实的活着。
你早上起来轻装上阵，呼吸着新鲜的空气，感恩你可以在今天以一个健康的体态醒来。当阳光温和的洒在你身上，你的每一个毛孔都是舒展的，此刻你也是如实的活着。
当你陪着家人，其乐融融的分享亲情。你们的欢声笑语在房间里回荡，轻松的愉快的气氛。当欢快的生日歌响起来，我们手牵着手一起跳一起唱着。脸上的愉快的幸福的表情，这刻你也是如实的活着。
你为自己的理想在不停地打拼，只专注自己的理想，事业。认真的完成每一个环节的时候，你也是如实的活着。
只有你全情的活在此时此刻里，你的生命它才是真正的活得有质量！我们时常觉察自己的情绪，当觉得委屈，压抑痛苦的时候，就去做让自己身心全部放松的事情。
与喜欢的爱我们的人，一起做我们开心的事情。去见一面一直一直非常想念的人，告诉他们，我们的这份深深的思念。不如见一面，哪怕是一眼！这世间太多的难免亏欠，你是我穿过思念的箭！都说靠时间遗忘的人，经不住见面再次寒暄。晚风轻轻地递着挂牵，我揪着心事不肯翻篇！
终于明白，终其一生就是让自己快乐健康幸福的生活。即使我有很多缺点与不足，我依然爱并接纳我自己。我不需要把自己包装得很完美，我本来就不完美，不论你是否认可，我都值得爱与被爱！常常默念这些话，让我心底里生长出了力量。
让一切随风，让所有的感情随缘。凡事不要太为难自己，活的轻松点再真实一点。
祝愿亲爱的你们一切安好，一起努力加油吧！
