我向来是一个不撤不扣的“长跑恐惧者”。在许下了“小目标”之后的昨天，也就是12月8号，我报名了马拉松。
今年的武汉的马拉松，貌似特别热闹。才仅仅开放报名12小时，就有超过6万人报名。我一下子被震惊到了。要知道，参赛的名额上限为22000人（全马限报6000人，半马限报8000人，13公里跑限报8000人），这样一算，12月16日报名截止，这个中签率该有多低呀。我滴妈呀~为了得到上天的眷顾。我在报完名的第一时间发了一个微博。哈哈，不知道行不行得通。但是嘛，人还是要有梦想滴，万一实现了咧！
回想一下，自己许下2017年要跑全程马拉松这个“小目标”的时间是9月11日。距离现在即将三个月的时间。翻看上次在公众号里写跑步日记的时间是11月6日。之后就一直没有更新这一目标的练习计划。可能有些朋友，已经开始猜测我是不是放弃了。不过，实际的情况是，我受伤了。
可以看见，11月6日之后，我还是按照原来计划进行训练。11月08号，练习了8.22km。11月10日和11日，这两天，连续跑了两个10km。就是这样一个不起眼的两个10公里练习之后，我的膝盖就开始隐隐作痛。不过，起初我并没有意识到是因为膝盖出现了问题。只是以为是由于训练过度而导致的疲劳现象。
谁知道，在休息了4,5天之后，再去练习的时候。跑了4公里之后，膝盖便开始特别的“刺疼”。之前都是想着忍忍再跑跑应该没事的。但是这种“刺疼”，根本忍不了。11月20日的那次10.88km，我是跑着出去，走着回来的。
进入了12月之后，我在网上看一些关于跑步的帖子之后，才知道，原来我膝盖受伤了。应该属于软组织过劳损伤。原因是由于，过度练习+力量练习不足所导致的。看了那篇长文之后，我仔细地回想一下。确实，在9月11日，开始决定练习长跑之后，一般多为跑步练习，鲜少有力量练习。加之由于进入11月份之后，武汉的天气渐冷，没有做好充分的热身，也可能是导致我膝盖受伤的原因吧。
幸好及时，认识到了受伤这个问题。进入12月份。我开始，有意识的进行力量练习（特别是腿部力量），靠墙静蹲就是项目之一，这是一个网友告诉我的，静蹲练习，相当于给膝盖灌油哦，哈哈~！至于跑步嘛，还是以恢复练习为主。昨天和大前天，跑了3km。膝盖已经不疼了。不过有了第一次的经验。这一次，我知道了凡事不能操之过急的道理。
好了，逼逼叨了这么多。“小目标”还在践行中，一切的一切，相信时间会给出最好的答案。生活是美好的，阳光是灿烂滴。虽然时不时，会有几片黑压压的乌云飘过遮住阳光。但，那都不是事儿！
最后滴最后，人多力量大，祝我第一次的马拉松中签吧！！！嘛哩嘛哩哄~
