痘痘黑头粉刺毛孔粗，只要满足这几条，任何肤质都会发生。不是不“暴”，时候未到。想“战痘”，缩小毛孔，重获水润细腻光滑的肌肤，肿么办？网上达人们辣么多文章方法，到底自己该如何入手呢？今天敏芝老师带大家从头到尾扒个精光.....嘿嘿嘿！

曾经敏芝老师也是一枚英勇的战“痘”士，花费了不知道多少力气，走了多少弯路，才终于养回来这一脸的好皮！今天，将心得传授给大家，希望打击也能够度过最艰难的“烂脸期”，走向稳定的好皮之路！

毛孔粗大、黑头、痘痘同宗同源，都与过剩皮脂分泌有直接的关系

逆向思维来扒一扒“过量皮脂”是怎么来的.......

皮脂哪里来？来自皮肤的皮脂腺，开口于毛囊。皮肤有万千毛孔，So，皮脂腺就有这么多啦。

什么原因打破皮脂腺分泌皮脂的平衡，导致“过剩皮脂”呢？

原因一：气温升高。科学研究显示，每升高一度，油脂分泌量增加10%

原因二：精神压力大。工作生活压力不堪重负。

原因三：生活节奏紊乱。例如，加班熬夜，过了晚上11点不休息.....

原因四：饮食习惯。油炸煎烤，辛辣多盐.....

原因五：错误护理习惯

等等.......都会造成人体荷尔蒙失调（注：油性皮肤的人，天生雄性激素比较高，前五点都没有，也会产生过剩皮脂），导致皮脂腺活跃亢奋，生成过剩的皮脂。过剩皮脂统统流入“毛囊”。日积月累，就把“不可见”的小毛孔，撑成“可见”大毛孔。

所以，过剩皮脂必然导致

问题一：毛孔粗大

护理贴士：早晚基础清洁不可少，使用清爽的爽肤水和乳液调节水油平衡。在品项选择上，对水杨酸不敏感的花粉可以挑选含有水杨酸的爽肤水，因为水杨酸能促进角质代谢。清爽的乳液也可以替换成更清透的凝露状产品。具体使用什么，问你的私人美容顾问。

问题二：黑头/白头（痘痘的前世）

黑头属于开口粉刺，白头属于闭口粉刺，无论是黑头还是白头都统称角栓——皆为痘痘前世哈！

白头（闭口粉刺）：过剩皮脂氧化后，被角质层覆盖完好，毛囊不开口，就形成白头。

黑头（开口粉刺）：毛囊有开口，氧化后的过剩皮脂会粘附污垢，形成黑头。

无论黑头还是白头，都会造成毛孔粗大。

护理贴士：辅助日常保养的面膜霜等角质调理产品也要坚持每周使用哦！这样能帮助老死角质代谢，清除藏匿于毛孔的污垢和角栓。

问题三：痘痘 （最最最严重的问题）

了解痘痘的成因，帮助大家清楚各个保养步骤对改善痘痘的重要性。

1.毛孔外周角质代谢异常，皮脂腺大量分泌油脂堆积于毛孔内。

2.肌肤表面存在细菌（即使健康的肌肤，也会有细菌存在）。健康肌肤的益菌和病菌能保持一定平衡。当肌肤免疫力下降。病菌就很容易入侵毛孔，让毛囊产生炎症。红痘痘开始，有点儿疼，对吧？

3.在油脂里游走的细菌非常太开心！因为油脂就是它们的营养宝库。所以，让痘痘产生的细菌大量繁殖，让炎症进一步恶化。痘痘越来越红肿了。

4.身体免疫系统之白细胞开始大量吞噬病菌，于是痘痘开始化脓。白细胞战胜了病菌，好不容易，痘痘才消退了。BUT，若护理掉以轻心，毛囊内部就会形成一个废弃空间，在这里面很容易再次堆积皮脂、细菌。毛孔越发粗大，严重的就是痘坑！痘坑！痘坑！月球脸就是这么来滴！！！

护理贴士：痘痘产生后，千万不要用你的脏手抠！（剁手！ 剁手！剁手！）不然，损伤真皮层，就容易留下难以修复的痘坑。长痘的时候可以用抗痘调理精华露多次点涂，并用有镇静舒缓作用的爽肤水多做湿敷。

说了这么多，大家知道了吧。

痘痘、黑头、粉刺、毛孔粗，甚至痘坑、痘印，要想改善修复不是不可能。你需要：

第一：做个勤快人，听从私人顾问专业指导，选择适合的外养产品。按科学五步（见《要想皮肤好，完善保养流程不可少》)，循序渐进护理。先调皮肤水油平衡（该补水补水，该控油控油），再提升皮肤细胞活力，针对性改善你想解决的问题（缩毛孔的，祛痘印的，修复痘坑的）。此外，内调上，选择含EGCG（修复表皮肌肤，维C，代谢过量油脂，控制油脂过量分泌）的保健品。内调外养始终是王道！有了一，才会有二，才会生三.....做回水润美女指日可待！

第二：从日常生活起居做起

1.饮食健康：摄取足量的食物纤维，多吃水果蔬菜，例如香蕉、芹菜、红薯等等。还可以多喝酸奶，调节肠胃菌落，帮助排便排毒。维生素B缺乏时，会导致皮脂过多分泌。戒酒戒烟，减少体内活性氧的产生。

2.健康作息习惯：睡眠不足容易导致皮脂过剩。

以往痘痘经常被叫“青春痘”，认为这是青春的象征，虽然有点不恰当，但也有一定 的道理。就是年轻肌肤皮脂分泌旺盛~不过随着压力增大，饮食作息不规律，护理不当，很多成年人都会受到毛孔粗大、黑头、痘痘的困扰。随着年龄增大，皮脂分泌减少，长痘的几率也逐渐减少。

祛痘/黑头/粉刺误区——中招了么？！

误区一：用强力去油洁面产品（绝大数泡沫型洁面乳都是），如，洁面皂，痘痘和油脂统统消失

尽管洁肤皂特别是碱性洁肤皂的去污能力不俗，但它却会连皮肤的天然抗菌保护层也洗掉，令细菌更易入侵。弄巧成拙，得不偿失！

误区二：阳光和游泳是天然疗法

阳光和海水会令痘痘变干，但却不能根治痘痘，甚至会导致痘痘情况恶化。

误区三：多敷面膜来补水

长痘时不要使用面膜！面膜中的成分相对来说比较复杂，也很滋润，对痘痘有滋养作用，所以不可以用哦～

只要大家按照以上的贴士进行护理，就不怕痘痘来袭啦！

（部分内容源自花养）

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