我是昭君，我想记录我生活工作的点点滴滴，今天是我每日一篇文章的第954天。
今天分享下怎么帮助孩子处理烦心事儿这件事情。
孩子经常会因为一些鸡毛蒜皮的小事而烦恼。比如，请好朋友来家里玩，好朋友不想来。在幼儿园里排队的时候，有小朋友推了他挤了他。或者是玩球的时候，大球都被别的小朋友拿走了，轮到他的时候，就剩下一个小球了。
你可能会想，这才多大点事儿啊，有什么可烦恼的。孩子因为这些小事而计较，是不是太小心眼了呀。你的孩子可能会因为这些小事而烦恼，但是也就烦恼一会儿就好了。
可是在绘本《装烦恼的大袋子》中，有一个小女孩，她遇到的情况可严重多了。她遇到了一大堆各种各样的烦恼，把她整个人都快弄抑郁了。怎么会这么严重呢？
故事中的这个女孩叫珍妮，她本来挺快乐的，因为家人都很爱她，朋友也很喜欢她，她也喜欢老师，家里还有一只宠物狗。感觉幸福无忧啊！可是最近她却开始感到了很多烦恼，而且不止一件，好像所有的事儿都跟她过不去。
比如，她担心自己太胖了，担心自己的宠物狗长虱子，担心考试考砸了，担心别人对她指指点点。有一天早上，当她醒来的时候，发现床底下多了一个奇怪的大袋子，里面装了好多丑陋的，还会嗷呜叫的烦恼。这个大袋子一直都跟着她，就像她的影子一样，她想用，却怎么也甩不掉。她就向哥哥求助，哥哥说“胡说八道，哪有什么烦恼的大袋子”。她一看，哥哥都是这个态度，那爸爸妈妈肯定也不会理解她的。于是，她不想向别人求助了。
这样一来，她的烦恼就越来越多，袋子也越来越大，到最后，她已经被这个大袋子拖得走不动了，就一个人孤独地坐在马路边掉眼泪。你是不是觉得这是童话故事里边的想象而已，哪有什么烦恼的大袋子，现实生活当中才不会发生呢。
其实，这个烦恼的大袋子非常形象地来表现了，小朋友在生活当中可能会遇到的情绪问题。对于小朋友来说，在情绪的发展上可能会遇到两个问题，第一个就是他不能很好地理解情绪，在认识情绪的时候会有着困难。另外一个方面，就是他在调节和疏解自己的情绪的时候，也是很不擅长的。
正是因为有这样两个方面的问题，小朋友才会出现我们所认为的那种，被一些小事大惊小怪，因为一些小事而烦恼这样的一些表现。那这个时候，如果我们忽视孩子的这些烦恼，结果就有可能会让孩子的这些情绪越积越多。时间久了，肯定就会出现像珍妮这样的情况。那么多烦恼有可能会把孩子压垮，真的会对孩子的心理健康造成负面的影响。那么，既然这么严重，我们家长应该怎么帮助孩子去面对和处理这些情绪呢？
首先，我们一定要认真地对待孩子的情绪，当孩子跟你分享这样一些让他烦心的小事的时候，我们也要接纳孩子。那因为在大人看来，你可能觉得只是一些小事，可是它对孩子来说可能很重要。
比如，故事当中的珍妮，父母吵架让她很烦恼，可是父母吵架只是大人之间的矛盾，小孩为什么那么在乎呢。这是因为对孩子来说，父母就是他最重要的人，是他可以依赖和信任的人。那父母吵架了产生了矛盾，万一分开了，就不能再爱他了。他当然会觉得很担心，这会让他觉得没有安全感。
我们要是也像珍妮的爸爸妈妈那样，认为这有什么可烦恼的，你说的这个烦恼的大袋子是不存在的。那可能会造成的结果就是孩子的烦恼没有人倾诉，他会觉得非常无助。
而在故事当中，这个老奶奶的做法，我们倒是可以好好地学习学习。当珍妮绝望地坐在马路边哭的时候，老奶奶一眼就看到了那个大袋子，在那一刻，珍妮一定会觉得自己的烦恼被别人看到了，自己的感受被重视了，好不容易遇到了这样一个理解自己，关心自己的知己。
珍妮就痛痛快快地对老奶奶倾诉了一番，老奶奶也告诉了珍妮一个关于烦恼的秘密。这同时也是赶走烦恼的一个好办法。她说“你知道烦恼最怕什么吗，烦恼最怕的就是被别人看到了。要赶走烦恼最好的办法就是说出来，一个一个地说，慢慢地说，说给别人听，这样它很快就会自己溜走了”。
老奶奶在这儿说的就是倾诉和倾听的作用，同时老奶奶也教给了珍妮一些处理情绪的具体的办法。这些办法很好用，也非常有意思。对孩子非常容易理解，也非常容易应用到他自己的生活当中。
首先，老奶奶帮珍妮把烦恼梳理了一下，分了分类。比如，有的烦恼最怕见到光，一见到光就没有了。比如，珍妮担心自己太胖了，担心小狗长虱子等等，这些事情其实并没有发生，或者也不存在。那我们就可以告诉孩子，这些烦恼只要见到光，就“啪”地一下破掉了，就像肥皂泡一样。
而另外的有些烦恼，其实是别人的烦恼。比如爸爸妈妈吵架，爸爸在工作当中有压力等等像这样的一类烦恼，我们要告诉孩子，这是大人们的烦恼，但是我们大人自己会处理好这些事情。同时，也提醒我们自己，我们尽量不要把自己的烦恼带给孩子，带到生活当中免得给孩子增加额外的压力，
还有一些烦恼，比如因为朋友要离开了，或者是上幼儿园小朋友会焦虑，爸爸妈妈想出差的时候他很担心，不想让爸爸妈妈出差等等。这些烦恼其实都是孩子不愿意跟自己心爱的人分开，所以才产生的。
那面对这些烦恼其实很简单，我们就抱抱孩子，亲亲他，告诉他“虽然爸爸妈妈出差了，但是我们还是爱你的”。这样孩子的这些烦恼自然就消失了。
除了上面提到的这些烦恼方面的问题，从绘本当中，孩子其实还能够学到很多表达情绪的词汇。比如担心、烦恼、害怕、糟糕、开心等等。大家读故事的时候，我们也可以根据故事的内容再丰富一些词汇。比如沮丧、无助、崩溃、贴心，甚至是像如释重负等等这样一些比较难的词汇。
最后我们了解下绘本的作者，文字作者是弗吉尼娅·艾恩赛德，她有很多种身份，除了英国记者、作家的身份之外，她还是鼎鼎有名的“知心姐姐”。图画作者是弗兰克·罗杰斯，他也是英国著名的作家和插画家。
