2017杨凌马拉松第一次跑马新马实录。
跑完杨凌全程马拉松才知道原来牛逼只是这么回事。
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人生的第一次全程马拉松是在杨凌跑的，十年从这里出去，十年后又回到杨凌挑战自己，仿佛是一场轮回。
人生的两次开始，启程都是在同一个地方。
07年考上杨凌职业技术技术学院，同年从学校参军入伍投笔从戎，开始我人生的新起点。
17年觉得不能如此不知上进发奋图强开始自我学习，自我成长。跑步是其中一项，而马拉松则是跑步最好的证明，也是每位跑者的终极梦想。
因为跑步断断续续不能坚持，所以我就倒逼自己先报名全程马拉松。
两眼一抹黑，不知道如何下手，那就百度，微信朋友，群里询问，总有人知道。
刚好我战友跑过，了解到像我这种没跑过马的人，一般大城市马拉松是报不上名的，我应该选择西北或者小城市。
在我寻找中，西安行动派伙伴圈有人发杨凌马拉松跑步报名链接。
瞌睡了有人递枕头那赶紧，三下五除二报完名，收到短信，第一件事晒朋友圈，堵死一切退路，同时也会吸引到热爱跑马的隐藏人士的帮助。
只有一个月零九天的时间，我开始研究如何正确跑步，各种跑步app训练计划不现实，都是130多天，我就听讲座，看书，边跑边尝试。
我目标很明确，跑步是为了健康，跑马只要跑完就可以。
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跑着盼着日子就这么近了，天公不作美临近日期时候，收到杨凌马拉松组委的短信说，跑马当天可能下雨，不过我们会提供雨衣，不用担心。
人生第一次马拉松全程42.195公里还是下着雨，这也太悲催了吧！
不过兴奋还是大于忐忑，四月八日坐火车去杨凌，下火车，去会展中心只有1.4公里，就走过去先领取物品（书包，号码布，芯片，短袖，雨衣，膏药，手册，还有路线功能图）。
别的跑者都是和朋友一起跑，或者跑团，又是拍照又合影的我就一个人跑，随手拍几张纪念下。
由于过分相信不会没酒店，所以没提前预定酒店的我发现，全城真的没有酒店了，别说远近，能住的都没有，只有几家家庭式招待所。
不停的刷美团，终于看到一下，赶紧下单抢购，进店发现花了180元住了一个30元招待所的标准，虽然它叫商务酒店。
经验一:跑马前，一定提前在网上订好酒店，真的很重要。
晚上和衣而睡，三点多被外面雨水惊吓，噼里啪啦雨声不小，最起码是中雨，说好的春雨贵如油呢？
接下来，思绪乱飞迷糊不知是梦是醒到天亮，感觉特别累，还做了一个梦，跑马跑错路线了。
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四月九号。
天空零零散散的飘着雨丝，走在杨凌这座小城看到的基本上都是跑马拉松选手的身影。
三三两两的去会展中心A馆，雨丝打在脸上还是有些凉意，不过心中的激动让我腿有些软，真的没跑过，还是很忐忑。
现场排队吃了点早餐，赶紧去录检到跑马区，周围都是老马看着别人各种合照我就一个人，挤到中间位置，随便一句话就插进聊天人群，赶紧询问跑马注意事项，特别是芯片位置对不对，跑时在哪里打卡？
每五公里会有成绩记录，到时尽量踩在记录地毯上就可以，只要跑过去它就会记录的。
明白后，我跑步时每次，都踩一下，确保都有成绩，一匹新马的忐忑，你有过吗？
跑马8:00在一声枪响后开始。
一群人缓慢开始跑，战友，老马，书上都有说过，前面一定要慢，慢，慢，别受情绪激动冲到最前面，保存体力。
特别要注意保持平衡，别被撞到。十公里以后人群才会慢慢拉开距离。
跟着队伍冒着雨水在雨中慢跑，心里充满自豪，旁边是热情的群众，敲锣打鼓，呐喊助威。
刚开始一路一切顺利雨还不是很大，跟着大队伍保持自己频率，不追不赶，不争不抢。这是是最关键的一定要有一颗平常心。
感觉还没热身就看到亲子跑的招牌，雨开始慢慢有些大，路面低洼的地方都有积水，鞋里也湿了。
十公里处有人加速跑，冲向他们的终点。
在此刻我遇见一位西安跑者，一路交谈聊天，他这次是半马，在知道我第一次就全马后表示下次也跑全马。
跑步最佳状态就是可以和人交谈，我们两就这样一路聊着一路跑着，步子不自觉有点稍微快了。
超过4:00的兔子，超过3:45的兔子，超过3:00的兔子速度有些快，我尝试调整慢下来，还有二十多公里。
****（兔子是跑马中每个时间段的领跑，为了陪选手而不追逐自己成绩，致敬。例如，4:00兔子就是他限制自己速度，在四个小时内跑完。同理，3:00就是三个小时跑完的，有没有肃然起敬。）****
穿过河堤路是一个上坡路，路边相隔几米就有志愿者，有拦截带心里还在纳闷，外国马拉松怎么能跑错路。
隔三差五还有群众加油呐喊，雨是越来越大，不远处出现好多围观群众，我们知道半程马拉松送快到了。
十公里之后，我偶尔开始喝口水一小口，吃一截香蕉，因为我知道30公里开始后会特别消耗体力。
半程的终点是在西北农林科技大学南校区，夹道欢迎呐喊助威声扑面而来，我内心一直告诉自己冷静慢跑你还有一半路程。
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跑过半程分岔路口心里是激动，接下来才是真正的勇士之争，跑过人群不久我发现腿迈不开多大步子，因为我平时最长跑也就21公里半马。
调整呼吸，调整心态，开始慢慢关注内心。
绝望的事出来了，风大了，雨也大了，还出现大坡，鞋舌头顶着脚腕处生硬的疼，快到25公里处，路边无人上个厕所吧，愣是尿不出来。
25公里是个大坡，也就是从25公里后路边的牌子不在鼓励加油，而能坚持到这里你就是好样，好成绩不一定是好身体，强调大家正确看待跑马，身体才是最重要的。
爬完山我调整下鞋带，感觉没什么效果，在折返跑路段，被后面人超过，有老者，有抗旗子，有女性，看着被他们默默超过，心里不停的对自己说别着急，跑完就好跑完就好。
小步子，前脚掌，慢慢跑。
任有身边身影把自己一个个超过，新马在老马面前终究有点嫩。
跑过三十公里饥寒交迫，看着路边志愿者手里拿着面包，说能不能给我吃点，扯掉一块慢慢吃，好饿，一会一定要多拿几个香蕉，不能把自己饿坏了，但是又不好多吃，还有十几公里。
说实话，内心还是有点绝望，雨水冲刷着脸庞，手腕上带着头巾已经湿漉漉，暗自骂自己，干嘛这么逞能，你也就跑过二十公里，你就报名半马就可以，现在就可以休息。
现在倒是好嗯嗯还有十几公里，接下来每公里都是特别艰难，盼望着跑着跑着盼望着，一公里一公里倒数着。
身体状态还是挺好的，呼吸顺畅，不过腿力是严重不足，右手大臂肌肉也同样开始疼了。
以后再也不跑马拉松，不是人做的事。还说跑超级马拉松，还说铁人三项，真是做梦，以后再也不跑，就跑着锻炼。
不停的骂自己，步子不停的向前跑，跑路总会少，一步一步的少，雨也是越来越大，越跑越冷，腿是彻底跑不快，路边受伤去医疗车的，开始走的，休息一下都有，挑战我的坚持。
要不要放弃，要不要也走下。
还有六七公里，心里各种念头纷至沓来，脚下还是小步跑，再慢也要跑下来，跑。
不管如何想，如何骂，我都慢慢跑，与天无关与人无关，只与自己有关。
尽量当路边有人加油的时候，摆出胜利剪刀手，给他们致敬，冒雨陪着我们也挺辛苦。
特别送餐车给他们送餐，我真想买一份，啊啊啊，饿死了。
路就在前方，总会到的，现在写起来全是看起来积极向上，当时真的太难，每一步就异常沉重。到最后两公里一公里，195米我还只能一步一步朝前沉重的跑，不能去冲刺，在最后也还被几个人超过，不过冲过终点看点成绩在四个小时内，心里还是满意。
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一个美女志愿者在我傻瓜瓜发呆时候，把全马纪念牌挂在我脖子，我神深吸一口气，一切就结束了，等着被人膜拜，被谁膜拜，当然是朋友圈。
简单活动身体，喝了好几瓶酸奶，拍了几张照片，快点穿衣服，当时我冷的都在发抖，上下牙齿在打架。
领包处，竟然还有跑完的东西可以领取，浴巾，简单吃，杨凌马拉松组委太体贴了，换好衣服，艰难的行走，腿上所有肌肉都因为过度运动疼，不过属于正常。
****场馆内还有专门放松的按摩团队，看人那么多，算了，去外面医疗点看看肌肉疼的有点僵硬有事没，确定都是正常放心回家，看到周围好些受伤的，心想跑步一定是为了健康，不能因为跑马让自己受伤。****
听说去年我母校有个孩子跑马跑死了，想起25公里以后的提示牌的话。
朋友圈点赞，夸奖，膜拜接踵而来，忽然想起那句话，所谓的牛逼，就是傻逼一样的坚持。
后记
休息一天后又开始晨跑了，喜欢上汗流浃背的感觉，下次马拉松跑哪里，绝望后坚持下来增长，让人迷恋。
如果有关于跑步，跑马的问题可以咨询我
让我一切健康跑
看我这么坦诚各位小主，要不要打赏一下我
