《好好工作，好好生活》
正确平衡工作与生活可以让我们过得更轻松快乐。
本书作者是加州大学的幸福学教授克里斯汀·卡特。通过总结生活中的经验教我们应对困难，化解压力，对我是非常有用的。
今天分享书中关于如何在困难面前依旧保持自信的三个步骤，分别是觉察情绪、从念头中解脱以及主动担责，改正错误。
001:坏的情绪，我们都会遇到，有时候可能就是无缘无故心情就低落。可能就搞不清楚原因，如果我们不把这个事情这种坏的情绪当做一件事情的话，可能他接二连三的会反复侵袭。所以我们必须重视这种情绪的存在，才有机会去解决。当我们陷入负面情绪的时候，我们一定要让自己走出来，不要陷进去。不能被他打趴了，不能让它侵蚀了我们的主观意识。我们需要刻意强迫的把我们从这种负面的情绪中拉回来，多去想一想积极健康的事情。
002:每个人所成长经历的事情不一样，性格也是不一样的，所以在对待很多事情上的看法也是完全截然不同的。大部分的人在遇到困难的时候都会退缩，悲观，消极。这种情绪的产生更会影响我们平常的日常生活，会让我们更加的觉得自己不行，更加打击自己。其实我们每个人的潜力都是无穷大的，嗯嗯，人与人的差别不在于能力的多少，而在于你对待事情是否以一种乐观积极的方式去对待。二种截然不同的态度必然会带来两种截然不同的结果。很多时候都是我们这种负面情绪影响我了，我们所以在我们遇到困难的时候一定不要太消极，不要把时间浪费在情绪处理上。
003:当我们遇见困难自己犯错了的时候，我们第一时间，不是否定自己，而是要正确看待这件事情，主动地承认错误，承担责任，改进。不要以消极的态度对待困难，这样只会让我们变得越来越困难，陷入死循环中，我们只有以一种正确的态度来对待困难，才能把这个困难化解。我们要通过逆境困难，让我们总结叫经验教训，使我们成长，而不是被这个困难说一下打趴了，永远的起来。
成功人和失败人最大的差别是什么？并不是两者的能力得有多大的差别，最重要的是在我们遇到困难的时候，是以一种怎样的态度来对待，如果用消极的态度来对待，那注定是失败者，如果用一种积极的态度来对待，那我们注定会再从失败中走出来，越挫越勇。
人生肯定是会遇到很多的困难的，只有遇到很多的困难，我们的人生才会变得更加的精彩有趣，如果人的一生都是很顺利的，那这一生也是无趣的，所以不要被眼前的困难所打倒了，现在的困难对你来说以后会是你的财富。正确面对困难，好好平衡工作与生活。我也会遇到很多的困难，在困难来临的时候，我也会否定打压自己，非常悲观怀疑自己，但只要我认定的事，只要我自己想做的话，我肯定是可以做成功的，哪怕有再多的困难我都要克服。
