自律的本质是一种自我妥协。
如果说细点，自律是因智慧不够而形成的一种自我妥协措施。
如果按照马斯洛需求层次来解释一个人行动动机的话，即是：
1、生理需求
2、安全需求
3、情感需求
4、尊重需求
5、自我实现
但遗憾的是，几乎所有人，内在都是分裂不圆满的，当内在需求一齐出现时，因智慧不够，就导致了鱼与熊掌不能兼得，经常是只能满足某种需求从而放弃另一种需求。
举个例子，你因为饮食作息不规律，导致人胖了，可这时你又饿了，但还想减肥，怎么办？按照传统的做法就是，想清楚哪种需求对你来说更重要，然后满足一个，放弃另一个。对于那些视身材如命的人，在他们的价值观里，3或4或5层需求远大于身体的吃饱，于是他们就能挨饿减肥。他们的这种具体行为，在外界称为“自律”。
但还有另一种思路，就是看到自己肥胖的深层原因，然后调整饮食作息、学习养身之道、解决一些心结，等等，让自己能自然瘦下来，也不用忍饥挨饿。
但在禅宗里讲，因定生慧。如果一个人定力不够，是难参透问题的根本原因与解决方案的，于是在短期，在没有参透前，人也会选择权变一番，还是会自律，选择挨饿减肥。但是他们在自律的同时不会放弃参悟这件事儿。
我很崇拜羡慕一些先贤圣人，因为通过一些经书的了解，发现他们真是拥有极大的智慧，能让自己的很多欲望得到自然的转化，而不是压抑。
比如道家里讲的，精满不思淫，气满不思食，神满不思眠。相信大家自己也有体会，当你身体很健康，精力充沛时，会对女色自然失去兴趣；当你朝气蓬勃，做自己特想做的事达到心流态时，有时会对食物寡然无味；而当你长期睡眠充足，精神上佳时，你的自信、安全感会有一个极大的提升。
其实生理需求、安全需求、情感需求、尊重需求、自我实现，在人的智慧度足够高时，是可以和谐统一的，是不用做太多取舍的。当然，在这个过程中，自律也是不可或缺的权变。
