10月20日，对我是一个值得记念的日子，是我跑步一周年的日子，也是自己完成首场马拉松的日子。以4小时03分的成绩，安全跑完西安马拉松，这个成绩，完全超出自己预期，自我感觉非常满意。
去年10月29日，我开始正式跑步，以前有两三个月，断断续续的随意跑步，也没有记录，从这天起，我坚持天天早起，算是迈入了跑者的队伍。
我跑步的动力，源于另一个爱好：徒步，计划今年暑期走一次七八天的户外强线，于是冬天开跑，提高体能。
开始跑步，什么都不懂，每天坚持晨跑，用了两个月，每天从七八公里跑到了十公里，基本上每天都跑，12月、1月的跑量都在200多，新年元旦早上，还跑了一次半马的路程，现在想想，也真佩服自己，但这样蛮干的恶果马上来了，1月29日，跑到5公里时，感到左膝外侧疼，我当时以为忍忍就过去了，结果8公里后，越来越疼，只好走回家。髂胫束综合症缠上了我。
现在，回头总结教训有四：一是一开始跑量太大，二是没有合理安排跑休，三是几乎没做跑前热身和跑后拉伸，四是没有做力量训练。
感谢驴友兼跑友微笑、蚂蚁，把我拉入铜城跑团和耀跑团两个队伍，结识了更多跑友，学到了许多跑步知识，走上了科学跑步之路。
经过了2月、3月两个月的休整，4月27日，我参加了第一次半程马拉松，宜君马拉松，结果到最后3公里，髂胫束又疼起来，半走半跑，熬到终点。
6月22日，报名参加凯乐石跑山训练赛33公里专业组，踏上了我的首野。从秦岭分水岭鸡窝子村出发，沿东坪沟-箭竹林-东佛沟-鸡窝子-蛤蟆沟-光头山-林场路-分水岭回到鸡窝子，跑完8字型路线。由于赛前一周下雨，东坪沟东佛沟涨水，许多路段涉水跑完，最深处水没膝盖。
跑完第一圈感觉还不错，第二圈上到光头山时竞然是第3名，想不到下山林场路上髂胫束再次发作，最后6小时41分钟完赛，掉到35名，训练赛专业组报名100人。跑完后直腿下地铁，和网上的动态图一模一样。
7月20日，喜欢上越野跑的我又报名凯乐石跑山训练赛子午峪站，这次沿子午峪进山，上五道梁，再下沟顺子午峪往沟口跑，同样路跑两圈。由于天气晴朗，第一圈还可以，第二圈高温闷热，许多人弃赛，我顺着子午峪往终点跑时几手中暑，到终点缓了十几分钟，才感觉呼吸顺了过来。28公里用时6小时02分，第20名。欣慰的是髂胫束没有再发作，比第一次排名有进步。
8月17日，参加凯乐石跑山训练赛东梁站，从秦岭服务区出发，沿东二梁、东梁P型路线回到秦岭服务区，24公里用时4小时33分钟，第30名，跑完感觉挺轻松，说明自己体能已经得到加强。
西马开始报名后，听说报名早，中不了签补录也能排前一点，马上就招了名。结果没有中签，补录号1046，果然排前，马上交钱，等待补录，几天后很快补录成功。
9月22日，参加照金半程马拉松，算是为西马拉练，比赛开始一再告诫自己稳住，前4公里配速5:55左右，5公里到折返点全下坡，配速4:50左右感觉也不累，返程后一路缓上，保持5:40左右，19、20公里坡度变陡，掉速到6:10，最后一公里多小小冲了一下，1小时54分完赛，全程状态良好，非常满意。
9月28月早上，备战西马，用6:00配速拉练30公里，此后正常跑步，迎接西马。
10月19日中午，领完参赛包，感觉状态不是很好，就到预定的酒店休息，下午五点，吃了一碗手工面，又回到酒店，休息、看书、调整，期间耀跑的张哥叫过他们住的地方逛，我看有点远，想多休息，就没去，我住的酒店跑马的不少，但铜川来的我一个，一个人安静的看书，听音乐，倒也惬意。
20日，不到5点，早早醒了过来，干脆起床，洗漱之后，把参赛包中的方便面泡上，吃吃喝喝，6点左右出发，前往起点永宁门，和铜城的伙伴们合影后，各自前往分区，我到最后面的E区等待。
7点左右，下雨了，雨点挺大，过了一会停了，正自庆幸，临起跑又下起来，基本保持中雨的规模，陪我们一直到半程的终点，曲江池。
7:30正式起跑，怀着激动的心情，却怎么也跑不起来，13分钟后才走到正式起跑线，从永宁门广场一圈转完，到了南大街，终于慢慢跑了起来。
跑之前，纠结带不带耳机，最后决定还是不带了，一是我手机电量少，害怕没电，二是想用全身心去体验一下西马。
跑开之后，前六七公里，只能随大流，要快就要在人缝中不停穿插，觉得这样太费体力，加上之前最长跑到30公里，对自己最后10公里还能不能跑动，心里没底，所以有好机会就超一下，大多随波逐流，配速一直在5:55左右，虽然感觉配速对自己来说有点慢，但没办法，谁叫咱在E区。
赛前看跑马攻略，说逢补必进，照抄了，基本上每个补给点半杯饮料，结果悲剧了，前半程上了3次厕所，下雨，厕所少，每次前面排好几个人，上次厕所等2分多钟，教训啊，后半程基本就喝水很少。
西安的群众很热情，冒雨打伞，喊口号加油，T恤湿透了，紧紧贴在身上，很不舒服，帽子上的水不断从帽檐滴落，还好帽檐长，眼镜没湿，不影响视线。一路注意着水坑，鞋子里面还好，到曲江，没注意的水坑和踩起的水花，致使鞋子也相继沦陷，里面全部湿透。最幸运的是腰包防水尚可，前面号码布一挡，手机倒相安无事。
终于过半了，曲江公园的路面竟然是仿石板，雨浇在上面，看着都滑，小心翼翼跑过，不敢跨大步，终于跑完，又到全程最陡的坡，许多人走了起来，两边群众却高喊，加油，跑起来，加油！这时，已经到了25公里左右，雨已停。
后面补给香蕉有了，每站吃一节，大约30公里有小圆面包，吃了一个，记不得那个单位的私补站，还有去核的干枣，抓了一把，西安不愧人文古城啊。
一路跑，一路不停的去感受双腿双脚的状态，不停的提醒自己，腿脚放松，落地轻柔，保持状态，32公里了，整体状态感觉良好，太欣慰了！原计划430内完赛已经没问题，可以冲一下400，配速提到5:30左右，也不敢太拼。
期待着一个个新的公里标牌，倒数着公里数，8公里、5公里、3公里，终于到了大明宫东边，绕过折返点，听到有人喊，枫叶加油！原来我们跑团的星空已经完赛，做起了吃瓜群众。
进了大明宫，感觉还有力气，再加点速度，望见终点拱门了，该欢呼了，飞扬双臂，祝贺自己完成人生中第一场马拉松！
过终点，回头看拱门，时点是4小时16分钟，掏出手机，想拍个照，却发现电量耗完关机了，小小遗憾。但总体来说，成绩理想，除过上厕所，吃补给外，全程没有停，一直跑下来，创造了自己最长的跑步记录。
