学生高考前自我放松引导语
晚上，我躺在床上，调整到舒服的姿势，让自己的心情慢慢平静下来，做几个腹式呼吸，随着每次吸气和呼气，感觉身体从头到脚完全放松了。一年一度的高考，明天就开始了，考试对于每一个学生来说都很重要，有一点紧张焦虑的情绪是正常的。今天我会睡的很好，明天早上醒来之后，我会精力充沛，神清气爽，信心百倍。接下来，洗脸涮牙，穿上舒适的衣服，在镜子里给自己一个灿烂的笑容和自信的拥抱。然后开始吃饭，清淡富含营养的食物，会给我充足的热量和能量。接下来，带好准考证、身份证和考试所有用品，准备出发。我愉快地坐上了车子，一路顺利。一会儿功夫就到了考区，配合老师进行安全检查，假如安检仪器响起来也是很正常的，可能是我身上有金属物品，拿下去再次检查一下就可以了，核验身份信息后，我进入了考场，核对考号，找到了自己的座位坐下。缓缓地做了几个腹式呼吸，情绪稳定，内心平静，轻松淡定，充满了自信。铃响了，监考老师拆发试卷，我大致浏览一下试卷题型的分布，然后按照监考老师的要求，填写自己的姓名、准考证号，并把个人的相关信息，涂在了答题卡上。铃声再次响起，考试开始了，我从容自信，开始答题。监考老师来回走动的声音可以听到，但不会影响我的答题，考场内外的声音也可以听到一些，也不会干扰我的考试，我现在注意力高度集中，全神贯注 ，顺利作答。当遇到不会的题目时，我也会从容面对，可以通过推压自己身体的风驰穴或内观穴来唤起记忆，特别是风驰穴是记忆的仓库，当按压之后，潜意识会自动帮我搜索答案，我可以先做其他的题目，过一会儿想起来，再继续作答。我会轻松应对一切状况，因为我所学过的知识已经牢牢地记在我的脑海里，答题时，知识如行云流水一般涌现出来，可以让我顺利圆满地完成考试任务。现在我已经顺利地答完了所有的题目，并仔细地检查了一遍，自己感觉非常满意，可以轻松交卷了，这时交卷铃声响了，我愉快的交卷，轻松的走出考场，把这一页轻松地翻了过去，然后准备迎接下一科的考试。感觉太好了！我会带着这种轻松愉快的感觉，答完接下来几科的所有考试 ！现在我的内心平和喜悦，身体也轻松柔软，我可以美美地睡觉了，带着这种开心和幸福的感觉，快速进入了梦乡.....
（祝福：天下所有莘莘学子金榜题名圆梦大学）
