今天来到了红龙波的第7天，星系印记是 KIN 7 共鸣的蓝手，面临的问题是：是什么让我坚持自我？
红龙波是一个开创的波符，也是一个滋养的波符，对于有故事的人来说，也是一个和家族、家庭和解的波符。听我这么说，是不是，你也充满了好奇与向往呢？
聪明如你，我有故事，你有酒吗？
前两天，小伙伴主动找到我说，为什么总感觉自己停滞不前呢？看不到自己进步呢？总感觉自己不够努力呢？其实，她是一个很精进的人，每雷打不动地做早晚课，即便近期做了调整，书法、练琴、阅读也是每日的必修课。但她面临的问题是：一旦制定了计划，不练字是不对的，不读书也是不对的。即便是身体不舒服，她也会有一种自责与内疚在，有一种不努力的评判在。计划未如期完成，她自己的内在有一个随时监测的法官就会跳出来。欣喜的是，她觉察到了这个自我攻击的对话的模式，以及对自己的各种苛责以及不允许。
是不是很奇葩呢？一点也不，因为这也是曾经的我。在是这里，我也隔空抛出一个问题：你是否也这样对待过自己呢？
昨天，在朋友的力邀下，介入了她女儿的感情问题。细细的聊下来，女儿并非父母眼中的头脑发热、不懂事，只是因为一而再，再而三地遭遇否定，而想证明自己是正确性的？父母的焦虑与担心，只是内在恐惧的的扩大与延伸而已。
这些看似生活中常见的点滴小事，当我们真正记录下来，带着觉知去省思，才发现，在生活中，我们有意识地无意识地不是充当自己的法官，就是充当别人的法官，评判着自己，也在评判着这个世界。
无论是我的朋友，还是朋友的女儿，带着美好的向往上路，都是为了追寻并拥抱更好的自己，为什么走着走着，忘记了为什么出发了呢？相较于，探讨这种创造出我们并不想要的体验的惯性模式来自于哪里，起止于何时？我们更关心的是，如何创造出我们想要的美好体验。
最近痴迷于种子法则，种子的四个基本法则：一是种瓜得瓜，种豆得豆。二是种子很小，果实很大。三是种因必得果。四是不种因，不得果。没有一枚种子是虚空的，只要种下，就会开花结果。而种子的开出的花，会成为我们的习惯，会回馈到我们身上，会改变我们生活的世界，同样会创造我们的未来以及生生世世。这就提醒我们，谨慎对待身为土壤的我们自己、他人以及这个世界，专注地锚定在我们想要的结果，表达我们想要的，而非我们不要的。比如，我想要健康。我是这样种种子的：一是用一句话表达我想的，即我想要拥有健康的身体。二是选择土壤。也愿众生都拥有健康的身体，三是计划和行动。每天为自己的健康投资，健康的饮食，规律的作息，适量的运动，并为众生的健康营造一个干净清洁的环境。四是回放。每天睡前带着愉悦的心情回顾今天为他人做的好事。
好了，这就是利用种子法则创造自己想要生活。 回到今天的问题？是什么让你坚持自我呢？当然是对原初生命的渴望，对未来生活的向往。蓝手的关键词是：疗愈、实现，完成。星际原型是阿凡达。在这个创造与疗愈共生日子，利用种子法则，发挥你的创造力，创造一个你想要的生活吧。
祝福你，我是文华，我爱你
感恩红月老师引领，感恩《能断金钢》的作者麦克罗奇的分享，感恩成长社的伙伴们，感恩共学营的家人们。
今日小练习：学以致用，利用种子法则，解决一个你正在困扰你的问题
