心理学的个人见解

最近看完《少有人走的人》，里面我了解到作者的案例中，那些心理有疾病的，最本质的原因都是内心缺乏真正的爱导致的，作为优秀的心理医生，需要给到患者真正的爱，真正用爱去倾听去帮助患者才能使患者走出疾病的困扰，而要给到患者真正的爱，作为心理医生首先要明白什么是真正的爱，要先学会真正的自爱才能给别人真正的爱。纵观身边的人，我们很多人因为童年或许都有意无意的受过很多伤痛，而没有真正爱自己，更不懂得给身边的人真正的爱。

要懂得爱，我们首先必须明白真正的爱到底是什么？爱的定义：爱是为了促进自己和他人的成熟而不断拓展自我界限实现自我完善的一种意愿。

而对于像我一样童年时期感觉缺乏爱的人，我们需要先具备爱自己的能力，那应该如何摆脱童年的影响，让自己拥有爱自己的能力？以下我举我自己的例子。

二十多年前有个小女孩，爸妈因为重男轻女，好吃的都只给弟弟吃，小女孩流着眼泪站在弟弟面前看着弟弟吃，偷偷的乞求弟弟分点给她吃，弟弟可以随意欺负她，因此她觉得爸妈都不爱她；她经常无缘无故掉泪，上幼儿园常常脸上满是泪痕，都说她就是爱哭；她内心渴望有人爱她有人关注她，她有时就想着去讨好家族里有权威的奶奶，可是奶奶也是什么好吃都优先给表哥表妹们吃，有一次奶奶手上一节甘蔗递过来，小女孩心里欣喜的走向前去拿，奶奶却手一歪把甘蔗递给了在后面的表妹，小女孩只得的把手缩回去，一脸通红。小女孩就此觉得这世上没有人爱自己，没人在乎自己，所有的事情都自己承担，受委屈了，被人欺负了，考试倒数了，老师批评了，甚至被石头砸伤了脚也都不告诉任何人！因为她觉得没人会在乎自己，没人会爱自己。

三十年来，无数次深夜她一个人会突然暗自痛哭失声，无数次的问自己：“为什么这世上没有一个爱自己的人？”心痛的感觉久久不能挥去！三十年来她也因为没有感觉到自己值得被爱而活得没有一点自我，恋爱到结婚都是主要谁能选择自己就感觉莫大的荣幸！三十年来她也因此做任何事情随波逐流，没有自己的想法，毫无价值感和目标感！

学了心理学一些课程我学会了深挖掘自己的过往的经历，我突然想到，每次我会心痛不已，都会痛哭失声，这么多年一点都没有改变，可能都是这些点点滴滴的事给我心里的伤害一直没有消除，我突然想难道我要把这些心痛的感觉一直带到老甚至死吗？不！我希望我年老的时候再来回味这些的时候，心里感觉到的不再是痛，而是面带微笑去感谢这一切，感谢我生命里所有的人！

    所以我开始让那些让自己痛苦的事情从自己心底最深处浮出来，把它们一层一层撕开，看清楚，再把当时带给自己的感觉抛开，给当时的事情做另一个解释，它本来也就不是自己当时感觉的那样！

现在她需要彻底改变自己的想法，把心底的痛让它浮出来再抛开再转化思维观念！还原当时的画面：那个小女孩的爸妈不是不爱她，而是根深蒂固的重男轻女的思想让他们偏心，加上弟弟小一点，好吃的他们就认为应该全部给弟弟吃！他们也没想到会给小女孩造成这么大的心里伤害，他们还是爱她的，只不过爱的比弟弟少一点，不是没有爱，没有弟弟的时候，可爱的又白又胖的小女孩也是他们的掌声明珠！奶奶给表哥表妹更多的吃的也是因为她带他们的，在身边的理所当然地会照顾得更多一点，奶奶也是爱她的，她是她的孙女，比起别的陌生人来她肯定会对她更好一点！不是小女孩没有爱更不是小女孩不值得爱，所有的只是小女孩对当时的情景做了错误的思维模式的结论！他们都爱她，她也爱他们！感谢父母赋予了她生命，感谢成长中的点点滴滴！

当做了这样的思维模式的转变，我内心感到无比温暖，感受到了我的生命里是有爱流过的！

这样慢慢的转变，相信以后我心中这种无名的痛会慢慢变淡，那些失败的让我也无数次痛哭流涕的爱情想起来也不再会觉得悲伤了，因为我现在终于明白，要以怎样的情绪面对所有的事情她一直有选择的自由，我也明白了生命中出现的每个人都会给她带来成长，曾经的伤痛也是一种成长！.

我开始学会了爱自己，不再去过苟且的生活，而选择自己想要的生活，选择为自己而活而不是去在乎别人的眼光和评判，这样我也感受到了内心那股强大的力量。

当我有能力爱自己以后，我才开始有能力去爱身边的人，给他们想要的爱。包括最近接触到赛男老师姝含老师，我都感受到这种有爱自己的能力就会有爱别人的能力，老师们都能快速的关注到别人的需求，快速的给予人指导，都是因为她们爱的能力比一般人强，我相信她们也经过过心痛的事，她们也是经历过心里的修复先学会了爱自己，真正拥有了爱自己的能力才具备了爱别人的能力。

让我们都把自己内心曾经的伤痛浮出水面，剖析清楚当时伤痛的原因，告诉自己，其实我是值得爱的，我爱我自己，这个世界也爱我，我也爱自己，我也爱这个世界！

未来几十年后，当我们头发花白坐在摇椅上，我想我们的心里就不再有任何的伤痛，而是满满的爱，微笑从心里散发到脸上，对生命里的每一个人说声谢谢！感恩你来过！