最近在做心理咨询，上次和老师对肥胖做了讨论，鉴于群内有一些和我类似的体型的，或者对自己身材不满意的，分享给大家。咨询期间，老师不辞辛苦的拿来了体脂秤，遗憾的是我一直拒绝称重，其实这些数据我一直都有都知道。我只是不想在别人面前，活着自己去面对这些。老师说，你要知道你长期肥胖的根本原因。去之前因为情绪问题，下午三点才吃饭，吃的有点撑。聊完以后是下午六点多，我发现自己饱了！！一夜睡眠以后，我竟然还是不饿！！昨天去cc家吃饭，吃了好多（因为情绪原因）工作的压力，只重要的就是情绪的压抑就会让我吃多。晚上回家依旧不饿！！！早上还是不饿！！想和大家分享的是，你吃的是什么？？真的是食物吗？人在情绪失控的时候，当他觉得自己的周围不安全的时候，就会下意识的进行攻击！！攻击分为向内攻击和向外攻击。向外攻击，比如发脾气摔东西，甚至是挥霍钱。向内攻击，比如狂吃垃圾食品，说一些尖酸刻薄的话，比如睡长觉。完全的向外攻击或者向内攻击的很少，大部分的时候会伤敌一千，自损八百。刺伤别人的同时让自己深深陷入深深的孤独，然后用食物去填充你那一颗千疮百孔的心。酒精，高热量高脂肪食物，都会让你的胃满足，而胃是最接近心脏的地方。你以为是新满足了，错了，那是胃。所以，你吃的是受伤后的安慰，是空虚后的填补，是对这个世界爱的渴望与陪伴。如果你一直采取这样的方式，无论你花再多的钱，用再多的减肥方法最终都会回到胖胖的你中去。当然也有人因为小时候家里条件不好，一直想吃却没有满足的心愿和情节而吃，比如水饺，油条等，那你吃的是一种延迟的满足，一种深久的渴望。也不是食物。其实你的胃就那么一点，需要的食物也就那么一点。如果你知道自己该吃什么却依旧喜欢没规律的熬夜，依旧大吃大喝寻求高热量，有可能，（只是一种可能性）你在寻求饱饱的满足感。一个心灵富足的人，一定不会是一个肥胖的人，也会是一个知道用合适的方法爱自己凡事适量的人。曾经看过一篇文章，说是某个大城市一个特别优秀的学校对报考学校的学生家长要求，如果是体重超标，孩子将不能报考该学校。因为肥胖就意味着孩子的父母对自己的好不节制。当时心里委屈，觉得很不公平。现在想来真的是这样。一个肆意放纵自己的人怎么会培养出一个能坚持和自律的人呢？当然这在我眼里是一种错误溺爱自己的方式。源于内心对自己爱的缺乏。这样的父母养出的孩子，注定内心力量会不足，自救者才能救他人。我走在自我解救的路上，坚持学习，坚持自我反省。积极向外界寻求力量。让自己的内心富足，你就是一个温柔而坚定的人。不会惶恐，更不会茫然无措。你自己就可以给你自己坚定的目标，和想要的一切，并为之努力！大家加油吧！
2019-8-19学习分享之长期肥胖是一种精神疾病
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