在这世界，我们活着已经很不容易了。
乔任梁的离去，让我们惋惜的同时，也了解到了抑郁症的痛苦，越来越多的人开始觉得自己是得了抑郁症。压力大，不愿意和人交流，三天两头就感觉想要辞职，看到乔任梁离世后，于是开始焦躁不安，更是觉得自己也是抑郁症。
其实你不是抑郁症，你只是工作的压抑，觉得自己看不惯现实的尔虞我诈，适应不了这个具有鲜明特点的社会：
- 根据社会的需要，随时得适应不同的角色要求
- 节奏快，随时需要充电，不进则退
- 竞争大，信息量多
- 生活成本高，尤其对于初入职场的年轻人
面对现实的苟且，也要心怀诗和远方。
面对工作压抑的情绪，你应该懂得一些调节的方法。
1. 看书
很多的时候，你的焦躁是对自己不能掌控的事情的失落感和无可奈何，想要进步，却不得其法，古人云：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。几千年文化历史，我们所经历迷茫，别人早经历过，也总结了经验，用最小的代价，去换取他人一生的经验，何乐不为呢，在这里，推荐一本职场的书。
《Execution: The Discipline of Getting Things Done》
中文名：执行力
由Larry bossidy编著，是很多初入职场，领导都会推荐的书，此书从战略、人员与运营流程等公司核心价值，灌输执行力的要求，没有执行力，一切都是空谈，这也是我当初压抑的时候，领导推荐我读的书，看过之后，没有全懂，但是对工作的理解还是有一定帮助。
2. 走出去
没有什么是一次旅行解决不了的，如果有，那就两次。
我们每天面对钢筋混凝土的办公楼和电子元器件堆砌的办公工具，很难放松自己，放松心情，试着尝试走出去，走向大自然，感受着自然的伟岸和狂野，可以让你明天，你的问题是多么的渺小。
有些人说，我每个月的工资交完房租，连吃饭都不够，还谈什么旅行，何况还要面对无尽的加班和充电。
其实旅行不一定是花很多钱，花很对时间，去多远的地方，根据自己情况，量身定制自己的旅行，只要能让自己先走出去就行，在这推荐一种方法：
时间
一月一次（找出一个周末的一天或者两天）
地点
打开网页，搜索你所在地方小众出行，选择一个感觉你自己喜欢的地方，选择好交通工具，带好随身的东西。像我，一般会选择一些村子或者山里，乘坐公交车去，带上手机和充电宝，就去寻找我的诗和远方。
旅行
到达目的地后，很多时候会有很多的惊喜，更多的时候是平平淡淡，毕竟现在很多的地方都失去了原有的味道，但既然我们是来放松和调整自己的，就不要去吐槽，去寻找，去发现，寻找这里与众不同的地方，去发现那些你未曾注意到的美。
最不济，我们在去往目的地的路上，沉下心，感受这座我们认为已经很熟悉的城市，感受匆忙的生活中没有注意到的地方。
生活从来不缺少美，缺少的知识一双发现美的眼光。
3. 写作
我们现在面对的社交工具很多，无时无刻的会接触一些新鲜的事情，有朋友的，有自己喜欢的关注人物的，也有素不相识的人，每个人都有开心和不开心的事情，也都想要诉说，但很多时候，没有人来听我们倾诉，翻开手机通讯录，却发现不知道打电话给谁，
所以写作是一种很好的方式去宣泄自己心中的想法，记录自己的想法和经历，在这里推荐简书，简书的写作方式非常的简单，尤其是写作的界面，非常的人性化，而且很专注，不会像社交软件那样，会无时无刻被干扰，能静下心来进行记录和创作。
生活中，没有什么事情是解决不了的，没有什么困难是无法克服的，只要你想，那些禁锢你的精神枷锁，也必然会被你的洪荒之力打破，努力的去尝试，创造属于自己的天空。
