说早点睡，昨天晚上在结束电话后又拖延了一个小时，你看睡觉又活生生的少了一个小时，一个小时的睡眠可以让白天加倍的充满活力，可惜就让你活生生的浪费了，这个拖延是一个非常糟糕的拖延，因为不是因为需要休息，而是睡前的拖延，对我来说，其他拖延尚且可以慢慢改正，但是睡前的拖延就不是一个需要慢慢改正的事情，就是一个让自己陷入无法早起，一天昏沉沉的拖延，这个拖延是任何情况下都不允许发生的，预防措施就是把手机放到远离床头的位置，只要一结束通话就马上把手机放起来，不要以为你自己有能力对抗脑袋的成瘾性，绝对是对抗不了的，只能去预防。晚睡前的拖延后果很严重，而且让自己产生了愧疚之感，虽然今天还是正常起床但是，毕竟让自己少一个一个小时的睡眠。谨记不能再犯了~~
昨天其他的拖延还是很严重，尤其是办公室的对话，依旧刹不住风气，还是热火朝天的跟别人聊天，疏导为主，预防措施就是只要自己学习就带上耳塞，完成了一个番茄的学习任务后，允许有5分钟的时间喝水扯淡聊天，但是5分钟一到后，就马上投入状态，不管外面是多么大的流言蜚语，都不要去理睬，45分钟的学习时间一定要雷达不到的坚持，一般坚持55分钟是最好的，这样一个小时的循环，一个早上有3个小时的循环，可以放松聊天三次，一个下午也有三次，其余时间就专心致志的投入到自己的学习中吧，如果能在白天完成所有的的一建学习，那么晚上十一点就能入睡，就能高效的早起规划自己的生活。
经过一个星期的定点记录时间，学习英语，效果显著，现在只要一到十一点就停下手中的活，不管有没有完成都要停下来，然后完成时间记录，英语学习，只要一个小时就能搞定一天的总结，而且让自己非常有成就感，这是我坚持一个星期早起的根本原因，晚上能够准时睡的下，这样多米诺骨牌的效果，坚持早起，坚持写作，坚持记录时间。这样策略性的转变，田忌赛马似的战术安排，就能够取得非常不错的效果。以后也也积累一个经验，如果在量上无法累积，那就在战术上进行一下转换，那么效果就会出奇的好。
一建的学习基本上在这个星期可以第一轮落幕，所有的科目都过了一遍，弄好这些以后，就直接每天准时复习就可以，另外对于机电要全力的保持住学习效率，一定把一半的时间投入到机电的学习中，公共课不过还可以很轻松的补，但是实务过不了，基本上等于一年重新来一次，所以现在的策略就是其他科目保持着最基本的复习，把火力全部放在机电上面，机电要完成的是2017所有老师的精讲视频，划书，标记重点，把十天搞定记忆图，然后再花一百元去买思维导图的视频，一定不要犹豫，现在不买是因为还没到这个复习点，但是不要因为是觉得钱多，今年过不了，沉默成本太大了，明年继续来一次，是非常浪费时间的，抱着必过的心态去玩这次一建考试，但是在心态上一定要放轻松，战略上重视，战术上藐视。这次挑战一建的学习是自己的一次全新改头换面的学习，坚持住了你就胜利了。
今天到了周五，周五的时间非常容易的过去，今天一定要求自己只能睡觉1小时，其余时间必须马上去学习，马上投入到一建中，保持规律性的生活到周末，周末可以有一天的时间睡觉到下午，其余时间必须马不停蹄的学习。
又到了周五，希望你能保持住学习状态！
