前段时间时间和朋友小P聊起读书的事。
和很多年轻人一样，小P无数次想过通过读书来提升自己，拓宽知识面。
然而，尽管她抱着雄心壮志列了一长串书单，阅读的进度却十分感人。
每当结束一整天工作，回到家中时，小P已经疲惫不堪，满心想的都是好好放松休息一下，制定好的阅读计划也不得不搁置下来。
好不容易到了周末，小P特意抽出下午的时间来安排读书，可是没读几行就感到乏味。书上的文字进了眼睛却进不去脑子，有时候安安不得不返回多读几遍。
这么一来，小P一开始的兴趣几乎被消磨殆尽，她有时还要感叹，自从工作以来，连读书都没有学生时代那么投入了。
难道真的是因为年龄的增长，让人的专注力和定力不如从前了吗？
其实，像小P一样的年轻人，还处在吸收知识的高峰期，他们只是缺乏一些读书的技巧。
试试下面这些方法，高效率地阅读，让自我提升不再是工作外的另一份负担，而是帮你实现自我价值的另一个爱好。
- 恰当的时间规划是高效率阅读的第一步
1. 制定每天定量的阅读计划
我们可以依据两种标准来制定自己的阅读计划。
一种是根据书的页码，比如一本三百页的书，每天阅读10页，计划一个月读完。也可以根据时间制定阅读计划，如每天阅读15分钟左右。
两种方式都可以，重要的是我们一定要给自己定下一个“每天必须阅读的最低阅读量”
一开始我们可以把每日阅读目标制定得宽松一点，先从最简单，最容易达成的开始，不要好高骛远，养成阅读的习惯，才是我们更高的目标。
2.做好时间管理
时间管理分两方面：大段时间的规划和碎片时间的利用。
先来谈谈碎片时间。我们每天都有大量的的碎片时间，比如通勤路上的时间，蹲坑玩手机的时间等。
就像那句老话说的，时间是海绵里的水，挤一挤总会有的。利用好碎片时间，你会发现自己不知不觉间就做完了许多事。
再来说说大段时间，有的时候我们虽然有了大把的空闲时间，效率反而降低了。宽松的时间总是和拖延症双双到来，这也是人们总是免不了摸鱼到死线前一天的原因。
在这里，我想推荐番茄钟计时法，原理是设定一个固定的番茄时间，一般在30分钟左右，在这三十分钟里专注干一件事，可以培养人的专注力。
应用市场上有很多番茄钟app，如forest、番茄土豆等，可以根据自己的喜好选择使用。
- 高效消化书中的知识
1.先速读了解书的大致内容和结构
“一目十行”听起来很难做到，但只要实践一下就会发现，速读很容易实现。
分享几个速读小技巧：
（1）不要逐字逐句地读，略读是读书时非常实用的技巧。
不用担心略读会让我们忽略书的细节。大部分实用性书籍会把每一部分重点的内容加粗，就像我们这篇文章一样。一眼扫过去，书的重点是一目了然的。
（2）筛选出对自己有用的信息
很多作者会先抛出自己的观点，然后用一系列论证和举例来佐证。
迅速确定作者想表达的观点，抓住知识的“重点”，就是我们第一遍速读所需要达到的目标。
2.撰写读书笔记
第一遍略读过后，相信绝大部分人已经对书的大致内容成竹在心。接下来要做的就是，花几分钟时间绘制一幅思维导图，或者记录下书本的大纲。
接下来就是头脑风暴的时间，先把书放下，把你在浏览过程中产生的疑问、了解不全面的部分都以问题的形式列出来。带着目的的阅读，能让你的知识吸收事半功倍。
然后参考你列出的问题清单，再次把书通读一遍。
有第一次略读打下的基础，你会发现第二次通读更加游刃有余。问题清单就像一张地图，让阅读更精准地指向比较陌生的内容。同时也是给大脑一个热身运动，遇到难理解的内容就能事半功倍啦。
在第二遍阅读的时候，划出书中的重点语句。这个过程可以分几次完成，每次读完之后，趁热打铁，整理读书笔记。
我个人很青睐电子书，不仅携带方便，划重点、导出笔记等功能也非常实用，而且划重点的时候完全不会有在纸质书上勾画的罪恶感，超棒！
整理笔记是一个结合记录和创造的过程。我一般是用康奈尔笔记法整理读书笔记。
康奈尔笔记法
康奈尔笔记法也叫作5R笔记法，一开始是用于做听课笔记的，我平时会把它稍稍改编一下，更适合用在读书笔记上。
额外工具只需要一把尺子，把一页纸分割成三部分，印象笔记上也有现成的模板。
我一般在主栏里做摘抄，在副栏里自己总结整理一下这一部分的内容，最后在底部栏中写下自己读书时产生的一些想法，和对书中观点的一些发散和评论。
阅读和写作是相辅相成的两者。而我们当中的绝大部分人，在阅读是都是只用眼看，不动手去写。书中的知识在眼前飘过，就像浮云一样留不下任何痕迹。
无论在哪一个领域，获取知识都是一个输入与输出结合的过程。
只有当我们把书本上的知识在脑袋里转一圈，再经由自己的手梳理成笔记时，这些知识才能真正消化成我们自己的。
希望这篇文章能够帮助你在自我精进的路上越走越远，越走越快。
