推荐一本书《催眠天书 ----米尔顿艾瑞克森催眠模式》，NLP创始人理查德班德勒、约翰葛瑞德合著。
今天早晨上读到第四章，关于艾瑞克森与赫胥黎合作研究人类不同意识的本质和特征，赫胥黎代表了人类中的佼佼者，从他身上，艾瑞克森通过催眠（不同程度）。也看到了不同状态下，不同的学习模式对潜能的影响。
艾瑞克森如此记录：在P75
赫胥黎系统运用后设策略，协助自己发展出超越原有表象的幻觉表象系统描述如下，他终于想出原因，如果他能幻想他的身体有节奏的运动，然后他可以在这个身体幻觉的器官上连接听觉幻觉。即使当动感在听觉幻觉中起了作用，他可能会采用类似的措施发展视觉幻觉。
这句话，加上整个过程赫胥黎是如何发展起视觉幻觉的， 就足以在正念英语上， 加以尝试了。
我做了一些思索，对正念英语进行一些扩展：
鼓励一些不能开口的40岁的人，动起嘴巴跟着说英语（听着音频，跟着想象），很多人只是用耳朵听，是旧的表象系统，通过做一些正念的练习，进入到类似浅度的恍惚状态，与视觉（想象看到音频里面的人讲话的时候，嘴巴的动作），形成一种幻觉，最终跟着动嘴。
浅度的恍惚状态，可以通过，身体扫描冥想来试着进入，身体极度放松的状态下。
下面是我设计的引导词：
有的人喜欢用耳朵听；有的人喜欢用眼睛看；有的人喜欢参与其中。。。。
想想看。。。。你喜欢用身体当中，从上到下的哪个器官呢？
当你在听英语儿歌的时候，你是坐着的？还是躺着的呢？。。。。。
当你把手放在双腿上的时候，你是什么感觉？ 。。。。。。。
当后背不靠椅子的时候，会觉得更警醒一些吗？。。。。。。
你的眼睛在看什么？在正前方，一米远的地方，你看到了什么？是一面墙吗？
能告诉我，当你闭上眼睛的时候，你都看到了什么吗？有没有注意到说话者脸上的情绪？悲伤，兴奋，，，，或者是别的，你没发现的。。。。？
在你的脑海中，还发现了别的什么吗？ （等待她的无意识搜索 。。。。 构建一个画面）
慢慢的，你可能会发现某种特别的感觉……
你是否意识到你的呼吸开始变慢了，你很安静的坐在那里了，没有一点反应。
再回到主人公身上，从脚到头，看看他的反应，腿很沉重。。。 很沉 。。。 试了几次抬不起来。。。。
看到了她的嘴一直在‘不停的动来动去。。。。 动来。。。。动去’，仿佛一个个的声音的符号，从她的嘴里飘出来一样。一个个符号，想起泡泡一样飘过她的头顶，进入到你的耳朵里。你的耳朵似乎在动。。。。就像一个大喇叭，把这些泡泡吸收过来 。。。。
她的嘴，有的时候，张得很大，有的时候，长得却很小，有的时候，很夸张，有的时候，似乎有点腼腆。说话的时候，脑袋有时候会有点轻轻的晃动，似乎在点头。
手也在配合着她说话，尤其是，感觉到他有点紧张的时候，看到攥紧着的拳头。
一直在说，不停的说，有的时候特别快，声音高亢，有的时候，很慢，似乎在低声吟唱。。。。。她的声音有的时候，像又软的棉花，摸起来很柔软；有的时候，又像高亢的歌剧，她穿着带弓子的裙子，裙摆很好看，她伸开双手，她轻轻地转身，她的嘴巴张的好大，所有的元音发得饱满，字字清晰，听的很真切。
。。。。。。。
